www.nice.hu
Dr.Csábi Bettina - Álomdiéta szakértő válaszol
Nem tehet fel kérdést, mivel nincs belépve!!
30. Kérdés:
30. Válasz:
Téma:
peter32 írta:
Szia! Jól haladtam az álomdiétával. Lenne egy olyan kérdésem, hogy az olajoknál csak az olivát ajánlod?
30. Válasz:
Téma:
Dr.Csábi Bettina írta:
Szia!
Hideg saláták készítéséhez tökéletes. De kutatások szerint rákot okozhat melegítés után.
Bettina
Hideg saláták készítéséhez tökéletes. De kutatások szerint rákot okozhat melegítés után.
Bettina
29. Kérdés:
29. Válasz:
Téma:
zsooo írta:
Elég az álomdiéta a hasamnál lévő zsírréteg eltüntetésére? Mert mindenhonnan megy, kivéve a legfontosabbat. Mi a véleményed a zsírleszívásról a hastájékon? Előre is köszönöm a választ.
29. Válasz:
Téma:
Dr.Csábi Bettina írta:
Szia!
Nem ajánlom a zsírleszívást. Következetes munkával, a mozgás-táplálkozás- méregtelenítés hármasát betartva, kiegészítve kozmetikai kezelésekkel sikert tudsz elérni
Bettina
Nem ajánlom a zsírleszívást. Következetes munkával, a mozgás-táplálkozás- méregtelenítés hármasát betartva, kiegészítve kozmetikai kezelésekkel sikert tudsz elérni
Bettina
28. Kérdés:
28. Válasz:
Téma:
zsooo írta:
Már sokat fogytam az álomdiéta termékek és a torna kombinálásával, sajnálom, hogy Debrecenben nem lehettem ott. Mikor és hol lesz a következő megjelenésed, mert szeretnélek megismerni személyesen is?
28. Válasz:
Téma: következő megjelenés
Dr.Csábi Bettina írta:
Kiskunhalason lesz egy marcipán gyurmaparti gyerekeknek, szeptember 9-én 15 órától süti kóstoltatással. Várlak szeretettel.
Bettina
Bettina
27. Kérdés:
27. Válasz:
Téma:
sara19 írta:
Elég-e a kalóriacsökkentés a fogyáshoz, vagy feltétlenül kellenek álomdiéta termékek?
27. Válasz:
Téma: kcalcsökkentés-álomdiéta
Dr.Csábi Bettina írta:
szia!
Nagyon jó kérdés. Ezek a termékek csak megkönnyítik a fogyást, hisz magas a rosstartalmuk, teljes értékű fehérjeforrások, magas az ásványi anyag tartalmuk, tehát táplálják a szervezetedet, és aki fogyózik, annak jól esik sütit, pizzát, kenyeret enni, nem? De kérdésedre visszatérve, ha csokiból eszel kevés kcal-t, fogyni fogsz. Kérdés, jó-e neked, ha lenullázod az ásványi anyag-és vitaminraktáraidat, ráadásul könnyebb túlfogyasztani csokiból, mint például magas rosttartalmú termékekből.
Bettina
Nagyon jó kérdés. Ezek a termékek csak megkönnyítik a fogyást, hisz magas a rosstartalmuk, teljes értékű fehérjeforrások, magas az ásványi anyag tartalmuk, tehát táplálják a szervezetedet, és aki fogyózik, annak jól esik sütit, pizzát, kenyeret enni, nem? De kérdésedre visszatérve, ha csokiból eszel kevés kcal-t, fogyni fogsz. Kérdés, jó-e neked, ha lenullázod az ásványi anyag-és vitaminraktáraidat, ráadásul könnyebb túlfogyasztani csokiból, mint például magas rosttartalmú termékekből.
Bettina
26. Kérdés:
26. Válasz:
Téma:
kristy91@mailbox.hu írta:
Az a baj, hogy 7 órától 16 óráig suliban vagyok, ahol müzli szeletet, almát eszem meg és amikor hazaérek otthon olyan kaja van, amit házhoz hozunk ételesben, elvileg szénhidrátcsökkentett, de így nem tudom, mennyi kalória van benne. És azt szeretném kérdezni,
hogy így hogyan tudom lemérni a napi kalória bevitelemet?
hogy így hogyan tudom lemérni a napi kalória bevitelemet?
26. Válasz:
Téma: menü
Dr.Csábi Bettina írta:
szia!
Pontosságot nem fogsz elérni, de azért nyilván meg tudod becsülni szemre, hogy a menü milyen
értékeket képvisel. Ha tényleg komolyan odafigyelsz magadra, akkor legalább a többi étkezésednél csak minőségi tápanyagokat fogyassz. Kérdés, mit jelent, hogy szénhidrátcsökkentett-mert más az elmélet, és más, ha minél nagyobb profitra törekszik egy cég.
Bettina
Pontosságot nem fogsz elérni, de azért nyilván meg tudod becsülni szemre, hogy a menü milyen
értékeket képvisel. Ha tényleg komolyan odafigyelsz magadra, akkor legalább a többi étkezésednél csak minőségi tápanyagokat fogyassz. Kérdés, mit jelent, hogy szénhidrátcsökkentett-mert más az elmélet, és más, ha minél nagyobb profitra törekszik egy cég.
Bettina
25. Kérdés:
25. Válasz:
Téma:
peter32 írta:
A célom az lenne,hogy lepucoljam magamról a felesleget, és ha esetleg látszanának a hasizmaim, az sem lenne egy utolsó szempont.
25. Válasz:
Téma: hasizom
Dr.Csábi Bettina írta:
Kedves Péter!
Napi minimum 4 étkezés, optimális fehérjebevitel az edzések mellé, olyan 3 gramm/testsúlykilogramm. A minőségi fehérjeforrások ( sovány hús, túró) mellett érdemes magas rosttartalmú köreteket fogyasztani. A honlapomon nézd át a ,,Változz velem" rovatot, ott edzéstippeket is találsz.
Üdv
Bettina
Napi minimum 4 étkezés, optimális fehérjebevitel az edzések mellé, olyan 3 gramm/testsúlykilogramm. A minőségi fehérjeforrások ( sovány hús, túró) mellett érdemes magas rosttartalmú köreteket fogyasztani. A honlapomon nézd át a ,,Változz velem" rovatot, ott edzéstippeket is találsz.
Üdv
Bettina
24. Kérdés:
24. Válasz:
Kedves Timi!
Ajánlom, hiszen a diéta céltudatosan szabályozott étrendet jelent. Egészséges étrendet takar, hiszen alacsony zsír-szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú, hiszen főleg gyümölcs-és zöldségfélék, továbbá álomdiéta lisztkeverékből készült élelmiszerek fogyasztását ajánlom. A lisztkeverék teljes értékű fehérjeforrás, ami különösen fontos ebben az időszakban.
Nem az a normális, ha a terhesség alatt 30-40 kg-ot magadra szedsz, alig tudsz mozogni, esetleg terhességi cukorbetegséged alakul ki. Nem ez a normális, de sajnos ez a megszokott...
Bettina
Téma:
timmy79 írta:
Ehetem-e az álomdiéta termékeket a terhességem alatt?
24. Válasz:
Téma: terhesség alatt álomdiéta
Dr.Csábi Bettina írta:
Kedves Timi!
Ajánlom, hiszen a diéta céltudatosan szabályozott étrendet jelent. Egészséges étrendet takar, hiszen alacsony zsír-szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú, hiszen főleg gyümölcs-és zöldségfélék, továbbá álomdiéta lisztkeverékből készült élelmiszerek fogyasztását ajánlom. A lisztkeverék teljes értékű fehérjeforrás, ami különösen fontos ebben az időszakban.
Nem az a normális, ha a terhesség alatt 30-40 kg-ot magadra szedsz, alig tudsz mozogni, esetleg terhességi cukorbetegséged alakul ki. Nem ez a normális, de sajnos ez a megszokott...
Bettina
23. Kérdés:
23. Válasz:
Téma:
vidamisi írta:
Hobbi boxoló vagyok. Hogyan kell étkeznem, ha fogyni akarok pár kilót?
23. Válasz:
Téma: küzdősportoló- fogyás
Dr.Csábi Bettina írta:
Szia!
Ha az edzés egy óránál hosszabb, érdemes lassabban felszívódó szénhidrátokat választani, mint a zab, burgonya, barna rizs, álomdiéta tészta.
A zabpehely volt nálam a favorit mindig. Az álomdiéta tésztát pedig szívből ajánlom neked. Magas fehérje-és rosttartalmú, felszívódó szénhidráttartalma 12-13 %, és 100 gr-ra vetítve energiatartalma mindössze 200 kcal. Kombinálható fehérjeforrásokkal, mint a sovány vörös húsok vagy a csirke, de magában is fogyasztható tiszta szénhidrát forrásként.
A zöldségek, mint brokkoli, karfiol, spenót nemcsak a tápérték miatt, de a magas rosttartalom miatt is javasolt, ami telítettségérzést ad, ami hasonló előnyöket biztosít egy diétázó küzdősportolónak, mint az álomdiéta tészta. Választhatod a gyümölcsöket, például az almát is szénhidrát forrásnak. Kemény edzések és meccsek előtt pedig a favorit a banán, mely nagyszerű alacsony zsírtartalmú szénhidrátforrás, tele káliummal. Ez pedig elengedhetetlen, ha sokat izzadsz edzésen, mert ilyenkor sok ásványi anyagot veszít a szervezet és görcsölni kezdesz. Ezek hosszabb időre ellátnak energiával.
Edzés után is szénhidrátra van szükséged.
Azzal, hogy feltöltöd az edzés során kiürült szénhidrátraktárakat az edzést követő egy órában, a szervezeted sokkal kedvezőbben tud a következő terhelésre készülni egy magasabb erőszinten.
A többi pedig a szokásos. nézd meg a www.alomdieta.hu-n magát a rendszert, és azt követve garantáltan nem csak álmodozni fogsz a fogyásról!
Bettina
Ha az edzés egy óránál hosszabb, érdemes lassabban felszívódó szénhidrátokat választani, mint a zab, burgonya, barna rizs, álomdiéta tészta.
A zabpehely volt nálam a favorit mindig. Az álomdiéta tésztát pedig szívből ajánlom neked. Magas fehérje-és rosttartalmú, felszívódó szénhidráttartalma 12-13 %, és 100 gr-ra vetítve energiatartalma mindössze 200 kcal. Kombinálható fehérjeforrásokkal, mint a sovány vörös húsok vagy a csirke, de magában is fogyasztható tiszta szénhidrát forrásként.
A zöldségek, mint brokkoli, karfiol, spenót nemcsak a tápérték miatt, de a magas rosttartalom miatt is javasolt, ami telítettségérzést ad, ami hasonló előnyöket biztosít egy diétázó küzdősportolónak, mint az álomdiéta tészta. Választhatod a gyümölcsöket, például az almát is szénhidrát forrásnak. Kemény edzések és meccsek előtt pedig a favorit a banán, mely nagyszerű alacsony zsírtartalmú szénhidrátforrás, tele káliummal. Ez pedig elengedhetetlen, ha sokat izzadsz edzésen, mert ilyenkor sok ásványi anyagot veszít a szervezet és görcsölni kezdesz. Ezek hosszabb időre ellátnak energiával.
Edzés után is szénhidrátra van szükséged.
Azzal, hogy feltöltöd az edzés során kiürült szénhidrátraktárakat az edzést követő egy órában, a szervezeted sokkal kedvezőbben tud a következő terhelésre készülni egy magasabb erőszinten.
A többi pedig a szokásos. nézd meg a www.alomdieta.hu-n magát a rendszert, és azt követve garantáltan nem csak álmodozni fogsz a fogyásról!
Bettina
Álomdiéta szakértő
Dr.Csábi Bettina
Csábi Bettina vagyok, 10-szeres profi Vb, többszörös amatőr VB. 7 évesen kezdtem el karatézni, 16 évesen nyertem meg a nők számára Magyarországon elsőként szervezett kiütéses versenyt a felnőttek között karate sportágban. Elkezdtem boxolni, ezután kung fuban, kick boxban nyertem világbajnoki címet a karate EB-i címek mellett. Az amatőr címek után több súlycsoportban profi Vb -i címet szereztem mind kick boxban, mind ökölvívásban. A versenyzés mellett a Szegedi Tudományegyetem jogász szakát végeztem el, illetve edzői képesítést szereztem. A sport mellett építettem a civil karrieremet is folyamatosan, több országos, egészséges életmóddal foglalkozó nagy cégnek voltam a marketing igazgatója, illetve saját cégemet vezettem. Férjemmel immár 16 éve vagyunk boldogok, ami kiteljesedett ikreink, Kamilla és Száva megszületésével.
16 év élsportolói múlttal, és az egészségpiacon eltöltött időszak tapasztalataival a hátam mögött kidolgoztam az „álomdiéta" életmódrendszert. Szakmai stábommal együtt folyamatosan fejlesztjük és bővítjük szénhidrátcsökkentett termékcsaládunkat, emellett rádiós és televíziós műsorokat, életmód rovatokat, fitt-boksz tréningeket vezetek.
Számomra nagy örömet jelent, ha segíthetek Neked eligazodni az egészséges életmód útvesztőiben. Meguntad a hiábavaló próbálkozásokat, a számtalanszor újrakezdett diétákat, azt, hogy a nem elég hatékony alakformáló gyakorlatok miatt nem tudsz elégedetten a tükörbe nézni? Fordulj hozzám bizalommal, várom kérdéseidet! Ha a tanácsaimat követve látványos és pozitív változásokat tapasztalsz, akkor megmarad, amiért eddig dolgoztam. Ez pedig a hitelességem.
16 év élsportolói múlttal, és az egészségpiacon eltöltött időszak tapasztalataival a hátam mögött kidolgoztam az „álomdiéta" életmódrendszert. Szakmai stábommal együtt folyamatosan fejlesztjük és bővítjük szénhidrátcsökkentett termékcsaládunkat, emellett rádiós és televíziós műsorokat, életmód rovatokat, fitt-boksz tréningeket vezetek.
Számomra nagy örömet jelent, ha segíthetek Neked eligazodni az egészséges életmód útvesztőiben. Meguntad a hiábavaló próbálkozásokat, a számtalanszor újrakezdett diétákat, azt, hogy a nem elég hatékony alakformáló gyakorlatok miatt nem tudsz elégedetten a tükörbe nézni? Fordulj hozzám bizalommal, várom kérdéseidet! Ha a tanácsaimat követve látványos és pozitív változásokat tapasztalsz, akkor megmarad, amiért eddig dolgoztam. Ez pedig a hitelességem.
Eredményeim:
10-szeres profi világbajnok
WPKA profi kick-boksz Világbajnok 2003
IMAF full-contact Világbajnok 1999
WIBF profi ökölvívóVilágbajnok 2004
Kyokushin karate Európa Bajnok 1999, 2000
Jánoshalmáért Díj
WKA kick-boksz Világbajnok 2000
Baja Város Sportdíja
Shidokan karate Világkupa Győztes 2001
Belügyminiszteri különdíj
IAMTF thai-boksz Világbajnok 2001
Bács-Kiskun Megye Sportdíja
MTA profi kick-boksz Világbajnok 2002
Magyar Harcművész Hallhatatlanok Csarnokának gyémántfokozatú tagja
Szóljon hozzá!
Információ:
