Az újszülött annyit alszik, amennyire szüksége van, a baj csak az, hogy nem akkor alszik, amikor mi szeretnénk. A gy... Tovább
Szakemberek szerint napi 8 óra alvásra van szüksége a szervezetünknek, hogy megfelelően tudjon regenerálódni. Ha nem... Tovább
Egy új kutatás eredményei szerint az alvás valóban szebbé tehet bennünket. A svéd Karolinska Institutet kutatója, Jo... Tovább
Minden kisgyermek más és más, ezért szerintem nem szabad kötelező alvásidőről beszélni. Egy egészséges gyerek annyit... Tovább
A kevesebbet alvó felnőttek és gyerekek esetében jelentősen magasabb testtömeg - indexet tapasztaltak amerikai kutat... Tovább