Egészség hírek

3 meglepő ok a munkahelyi kiégésre

3 meglepő ok a munkahelyi kiégésre

A munkahelyi stressznek számos okozója lehet, a következő három dologra azonban nem mindenki gondol.

1. Otthoni támogatás hiánya

Az otthoni légkör szolgája a nyugalom és kikapcsolódás terét. Ez az a hely ahol végre elnegedhetjük a stresszt, a teljesítménykényszert és mindent ami a munkahelyhez köt. Fontos, hogy az otthoni légkör támogassa a nyugalmat és bármilyen érzelmi hatást segítsen enyhíteni mely a munkahelyről kúszik be az otthonba.

 

 

Otthonunk berendezése is fontos, hogy támogassa kikapcsolódásunkat és nyugalmunkat

 

2. Társadalmi élet háttérbe szorulása

A rengeteg túlóra amely miatt kihagyjuk a közös kávézásokat vagy vacsorákat, ebédeket a barátainkkal, mind-mind elveszi tőlünk a feltöltődés lehetőségét. Abban a pillanatban, hogy a munka válik az életünké, megfosztjuk magunkat az örömforrásainktól, melyekért dolgozunk. A családunkért, a barátokért, hogy elutazhassunk valahova és még sorolhatnánk. Amennyiben nem az a munkánk, amely a szenvedélyünk is, akkor elengedhetetlen az egyensúly megtalálása a munka és a magánélet között, ellenkező esetben bekövetkezik a kiégés.

 

ágy

A finom ételek boldogsághormonokkal is hozzájárulhatnak napunkhoz 

 

3. Ebédszünet kihagyása

A legrosszab eset ha valaki egyáltalán nem eszik, de nem sokkal jobb az sem, ha időspórolás szempontjából az íróasztala mellett fogyasztja el az ebédjét. Kutatások kimutatták, hogy azok akik rendesen kiveszik az ebédszünetüket és elhagyva irodájukat ebédelnek, sokkal hatékonyabban végzik munkájukat, mint az egyáltalán nem vagy az íróasztal mellett evők. Az ebédszünet nem pusztán az egészséges táplálkozás miatt fontos, hanem a napközbeni kikapcsolás miatt, mely egy kis "mentősziget" a monoton egész napos munka során.

 

(SJ)

Charterjáratok már idén használhatják Kecskemétet

Charterjáratok már idén használhatják Ke...

Nemcsak Budapesten, az ország délibb felén is le lehet majd szállni charter repülőkkel a közeljövőben – Kecskeméten már pilótaképzés- és átképzést is terveznek.
Rita Ora ismét a Tezenis arca

Rita Ora ismét a Tezenis arca

Újból a népszerű énekesnőt választotta a fehérnemű márka kampánya reklámarcának.   
Egy fesztivál nőknek

Egy fesztivál nőknek

Neves művészek, előadók és színészek lesznek jelen Szolnokon azon a rendezvényen, ahol a nők kerülnek a középpontba.   
Nincs jól Nádai Anikó?

Nincs jól Nádai Anikó?

A szépséges sztár nemrég szakított kedvesével, ráadásul azóta csontsoványra fogyott.   
Oprah Winfrey: Nem lettem volna jó anya

Oprah Winfrey: Nem lettem volna jó anya

Sosem lett családja a most 63 esztendős, népszerű műsorvezetőnek – Oprah Winfrey őszintén vallott az anyaságról egy brit magazinnak.
A szakállas férfiak megbízhatóbbak?

A szakállas férfiak megbízhatóbbak?

Nem fogod elhinni, mit derített ki egy kutatócsoport. Állítólag a szőrös férfiak tovább kitartanak egy kapcsolatban, mint azok, akik rendszeresen borotválkoznak...
Nem egészséges középkorúak demenciára készülhetnek?

Nem egészséges középkorúak demenciára ké...

Azok a nők és férfiak, akik a szívroham esélyének is nagyobb mértékben ki vannak téve középkorúként, magasabb eséllyel lesznek demensek idősebbként – állapított...
Jennifer Lopezt nem érdekli a kor

Jennifer Lopezt nem érdekli a kor

Nem szereti, ha a korkülönbséget emlegeti valaki a népszerű énekesnő. Szerinte teljesen mindegy, hogy ki hány éves.   
Valóban hizlal a stressz?

Valóban hizlal a stressz?

Aki állandó idegeskedésben él, könnyebben hízik. Tudósok szerint az ilyen embereknél leginkább a has tájékára rakódik le a felesleg.   
Bölcsességfog: mi történik a foghúzás alatt?

Bölcsességfog: mi történik a foghúzás al...

Bár előfordul, hogy a bölcsességfogak nem bújnak elő, vagy hasznunkra lesznek, mert megfelelően igazodnak a fogsorba – ám az esetek többségében gondot okoznának...
< >