Egészség hírek

30 nap alatt teljes élet

Úgy érzed benne ragadtál a mindennapos mókuskerékben és nem élvezed ki az életedet? Itt megtalálhatod az elkövetkező 30 napod tervét a teljes élethez!
Sokszor nincsen alkalmunk élvezni az életünket és már az apró örömöket sem tudjuk értékelni. Ilyenkor érdemes lelassítani és újra magunkra találni. A következő 30 napos terv, napról-napra fokozatosan teszi teljessé és harmonikusabbá életünket biztosítva annak teljes kiélvezését.

1. nap: Játsz, mint egy gyerek!

2. nap: Élvezd a csendet!

3. nap: Találd meg a belső optimizmusod!

4. nap: Szexelj!

játék

Az önfeledt játszadozás nem csak a gyermekeknek jár


5. nap: Sétálj egyet és fedezd fel a környezeted értékeit!

6. nap: Eddz az endorfinokért!

7. nap: Engedd el a haragod!

8. nap: Lepd meg magad ajándékkal!

9. nap: Fordíts időt a háziállatodra vagy menj el egy állatkertbe!

10. nap: Egyél olyat ami boldoggát tesz!

11. nap: Énekeld ki magadból az érzéseidet!

12. nap: Menj a szabadlevegőre!

13. nap: Aludd ki magad!

14. nap: Olvass el egy könyvet!

15. nap: Rajzolj!

16. nap: Nézd meg a kedvenc filmed!

17. nap: Oszd meg másokkal is céljaidat!

18. nap: Hagyd el a várost!

19. nap: Feledkezz meg az elektronikai eszközökről!

20. nap: Tegyél valami jót!

21. nap: Találj magadnak egy hobbit, vagy hódolj az eddiginek!

22. nap: Főzz egy jót!

23. nap: Ülj le és egyél, élvezd ki az ízeket!

24. nap: Tanulj meg találni valamit minden napban amit élvezhetsz!

25. nap: Kezdd a napod testmozgással!

26. nap: Egyél a kedvenc nassodból!

zene

Zenehallgatás során a gondolataink egy másik világba kalandozhatnak el


27. nap: Halgass zenét!

28. nap: Élj társasági életet!

29. nap: űzd el a negetivitást!

30. nap: Mérd fel, mit tudsz tartósan beépíteni a mindennapjaidba az elmúlt 29 napból.


(SJ)
Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Bombaként robbant a hír pár héttel ezelőtt, hogy a szépséges színésznő szerelmes. Mint kiderült, olyannyira nagy a boldogság, hogy már az eljegyzés is megtörtén...
Sült almalepényke - kicsit másképp

Sült almalepényke - kicsit másképp

Olykor a klasszikus ünnepi ételeket is felülírhatjuk egy kicsit! A sült almalepény a zsidó karácsony egyik kedvenc édessége, amelyet azonban a hagyományos módsz...
Még mindig szereti exét Madonna

Még mindig szereti exét Madonna

Érdekesen nyilatkozott a napokban az énekesnő, aki bevallotta, hogy még most is odáig van Sean Pennért.   
Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogdosója

Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogd...

Nem engedték adásba azt az interjút, melyben a híres énekesnőt állítólag megfogdosó DJ elmondhatta volna, mi történt valójában.
Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Meghökkentő lehetőségre hívta fel a figyelmet egy új tanulmány. Eszerint aki naponta elfogyaszt egy pohár fehérbort, enyhén növeli a melanoma nevű rákos megbete...
Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Gyermeket vár a gyönyörű modell, aki mellesleg Bradley Cooper kedvese – Irina Shayk azonban úgy lépett fel a legutóbbi Victoria’s Secret show-n, hogy senki se v...
Natalie Portmant kis híján eltiltották

Natalie Portmant kis híján eltiltották

Ha a családján múlik, a csinos sztárból sosem lesz színésznő. Natalie Portman édesapja nem értette a lánya döntését, amikor megtudta, milyen pályát képzelt el m...
Mikor ne használjunk a hajra kókuszolajat?

Mikor ne használjunk a hajra kókuszolaja...

A kókuszolaj a természetes, közepes szénláncú zsírsavak egyik leggazdagabb forrása – s emellett antibakteriális éa antimikrobiális tulajdonságokkal is bír. Ám n...
Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Takarékos boltokban vásárolt a népszerű színésznő, mielőtt híres sztár lett belőle – Sarah Jessica Parker nem éppen kellemes múltjáról vallott.
Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Már csak pár nap és kezdetét veszi a divatvilág legkiemelkedőbb eseménye, ahol szebbnél szebb fehérneműket mutatnak be.   
< >