Egészség hírek

30 nap alatt teljes élet

Úgy érzed benne ragadtál a mindennapos mókuskerékben és nem élvezed ki az életedet? Itt megtalálhatod az elkövetkező 30 napod tervét a teljes élethez!
Sokszor nincsen alkalmunk élvezni az életünket és már az apró örömöket sem tudjuk értékelni. Ilyenkor érdemes lelassítani és újra magunkra találni. A következő 30 napos terv, napról-napra fokozatosan teszi teljessé és harmonikusabbá életünket biztosítva annak teljes kiélvezését.

1. nap: Játsz, mint egy gyerek!

2. nap: Élvezd a csendet!

3. nap: Találd meg a belső optimizmusod!

4. nap: Szexelj!

játék

Az önfeledt játszadozás nem csak a gyermekeknek jár


5. nap: Sétálj egyet és fedezd fel a környezeted értékeit!

6. nap: Eddz az endorfinokért!

7. nap: Engedd el a haragod!

8. nap: Lepd meg magad ajándékkal!

9. nap: Fordíts időt a háziállatodra vagy menj el egy állatkertbe!

10. nap: Egyél olyat ami boldoggát tesz!

11. nap: Énekeld ki magadból az érzéseidet!

12. nap: Menj a szabadlevegőre!

13. nap: Aludd ki magad!

14. nap: Olvass el egy könyvet!

15. nap: Rajzolj!

16. nap: Nézd meg a kedvenc filmed!

17. nap: Oszd meg másokkal is céljaidat!

18. nap: Hagyd el a várost!

19. nap: Feledkezz meg az elektronikai eszközökről!

20. nap: Tegyél valami jót!

21. nap: Találj magadnak egy hobbit, vagy hódolj az eddiginek!

22. nap: Főzz egy jót!

23. nap: Ülj le és egyél, élvezd ki az ízeket!

24. nap: Tanulj meg találni valamit minden napban amit élvezhetsz!

25. nap: Kezdd a napod testmozgással!

26. nap: Egyél a kedvenc nassodból!

zene

Zenehallgatás során a gondolataink egy másik világba kalandozhatnak el


27. nap: Halgass zenét!

28. nap: Élj társasági életet!

29. nap: űzd el a negetivitást!

30. nap: Mérd fel, mit tudsz tartósan beépíteni a mindennapjaidba az elmúlt 29 napból.


(SJ)
Érszűkület: helyreállító műtét vagy gyógyszeres kezelés?

Érszűkület: helyreállító műtét vagy gyóg...

Az érszűkület kezelését belgyógyászati és sebészeti úton is elvégezhetik az orvosok. Mindez függ a beteg állapotától is. Mikor milyen eset áll fenn és mely beav...
Justin Bieber beszólt Zac Efronnak

Justin Bieber beszólt Zac Efronnak

A botrányairól elhíresült sztár most sem fogta vissza magát és kiosztotta az egyik legnépszerűbb színészt.
Fogkárosodást okozhat a szájpiercing

Fogkárosodást okozhat a szájpiercing

Az embereknek meg kellene érteniük, hogy a szájba helyezett ékszerek igen kockázatosak – hívja fel a figyelmet egy egészségügyi szervezet. A szakemberek szerint...
Megszólaltak Hajdúék

Megszólaltak Hajdúék

Bombaként robbant a hír, hogy tönkre ment Sarka Kata és Hajdú Péter házassága. Most mindkét fél megszólalt a közösségi oldalán.
Milliókba kerül Ambernek, ha beszél!

Milliókba kerül Ambernek, ha beszél!

Elhidegült neje szerint a színész késlelteti a válást – azt akarja, hogy Amber Heard írjon alá egy megállapodást, amely a titoktartásról szól.
Újra kórházba kényszerült Rékasi Károly

Újra kórházba kényszerült Rékasi Károly

Három hete nem szabad a színész – ismét kórházba kellett mennie, mivel a balesete miatti műtétet követően a szervezete nem fogadta be az orvosi fémet.
Válságban van Görög Zita házassága?

Válságban van Görög Zita házassága?

Friss információk szerint tönkre ment a csinos műsorvezető kapcsolata. Állítólag már külön is költöztek egymástól.
Rúzsa Magdi új klippel jelentkezett

Rúzsa Magdi új klippel jelentkezett

Elkészült a szépséges énekesnő legújabb kisfilmje, ami az Érj Hozzám! című dalához készült.
Elég sok a bipoláris, csak nem veszik észre

Elég sok a bipoláris, csak nem veszik és...

Akár hat évet is várhatnak a páciensek, mire kiderül, mi bajuk van valójában: egy új tanulmány szerint ez igencsak elvesztegetett idő, amely komoly következmény...
Hogyan kezelhetjük a fogeróziót?

Hogyan kezelhetjük a fogeróziót?

Ha a fogzománcot sav támadja meg, fogerózió jelentkezhet – a zománcra szükségünk van, ez óvja ugyanis a fog belsejét, a dentint. Ha elveszítjük, nő a fogak érzé...
< >