Egészség hírek

30 nap alatt teljes élet

Úgy érzed benne ragadtál a mindennapos mókuskerékben és nem élvezed ki az életedet? Itt megtalálhatod az elkövetkező 30 napod tervét a teljes élethez!
Sokszor nincsen alkalmunk élvezni az életünket és már az apró örömöket sem tudjuk értékelni. Ilyenkor érdemes lelassítani és újra magunkra találni. A következő 30 napos terv, napról-napra fokozatosan teszi teljessé és harmonikusabbá életünket biztosítva annak teljes kiélvezését.

1. nap: Játsz, mint egy gyerek!

2. nap: Élvezd a csendet!

3. nap: Találd meg a belső optimizmusod!

4. nap: Szexelj!

játék

Az önfeledt játszadozás nem csak a gyermekeknek jár


5. nap: Sétálj egyet és fedezd fel a környezeted értékeit!

6. nap: Eddz az endorfinokért!

7. nap: Engedd el a haragod!

8. nap: Lepd meg magad ajándékkal!

9. nap: Fordíts időt a háziállatodra vagy menj el egy állatkertbe!

10. nap: Egyél olyat ami boldoggát tesz!

11. nap: Énekeld ki magadból az érzéseidet!

12. nap: Menj a szabadlevegőre!

13. nap: Aludd ki magad!

14. nap: Olvass el egy könyvet!

15. nap: Rajzolj!

16. nap: Nézd meg a kedvenc filmed!

17. nap: Oszd meg másokkal is céljaidat!

18. nap: Hagyd el a várost!

19. nap: Feledkezz meg az elektronikai eszközökről!

20. nap: Tegyél valami jót!

21. nap: Találj magadnak egy hobbit, vagy hódolj az eddiginek!

22. nap: Főzz egy jót!

23. nap: Ülj le és egyél, élvezd ki az ízeket!

24. nap: Tanulj meg találni valamit minden napban amit élvezhetsz!

25. nap: Kezdd a napod testmozgással!

26. nap: Egyél a kedvenc nassodból!

zene

Zenehallgatás során a gondolataink egy másik világba kalandozhatnak el


27. nap: Halgass zenét!

28. nap: Élj társasági életet!

29. nap: űzd el a negetivitást!

30. nap: Mérd fel, mit tudsz tartósan beépíteni a mindennapjaidba az elmúlt 29 napból.


(SJ)
Megdöbbentő: eltűnt a világsztár énekesnő

Megdöbbentő: eltűnt a világsztár énekesn...

Előbb öngyilkossággal fenyegetőzött, majd nyoma veszett a ’90-es évek egyik legnagyobb slágerét előadó Sinead O’Connornak. Ráadásul nem is először tűnt el a szt...
George Clooney nem plasztikáztathat

George Clooney nem plasztikáztathat

Lassan a sármos színész felett is eljár az idő, amit egyre nehezebben visel el.
Komoly egészségügyi problémákra lehet gyógyír a tangó

Komoly egészségügyi problémákra lehet gy...

A tangó tánc számos előnyéről már korábban beszámoltunk. Arról azonban érdemes kiemelten szólni, hogy e mozgásforma azok számára is hasznos és élvezhető lehet, ...
Kendall Jenner napját elrontja egy kép

Kendall Jenner napját elrontja egy kép

Komoly hatással van a fiatal sztár napjaira, ha meglát magáról egy rosszul sikerült fotót – nem is csoda, ha mérhetetlenül bosszantják a mindenhonnan előbukkanó...
Még többet fogyna Gáspár Evelyn

Még többet fogyna Gáspár Evelyn

Kemény diétába kezdett a magyar sztár. Ezúttal azonban testvére, Virág is vele tart a fogyókúrában.
A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfürdők hungarikummá válása

A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfür...

A Magyar Hungarikumok és Értékek Szövetségével kötött együttműködéssel szeretnék elérni, hogy a gyógyfürdők hungarikummá váljanak, de több más szervezettel is e...
Apa lett Vastag Tomi

Apa lett Vastag Tomi

Mérhetetlenül boldog a magyar sztár, ugyanis megszületett első gyermeke. Az örömhírt a közösségi oldalán is megosztotta a rajongókkal.
Nem akar melleket látni a szilikoncica

Nem akar melleket látni a szilikoncica

Meglepő kijelentést tett Katie Price, aki korábban számos esetben szerepelt meztelenül a lapokban – noha maga is öt gyermek anyja, szoptató nőket nem szeretne l...
Katherine Heigl gyermeket vár

Katherine Heigl gyermeket vár

Hatalmas az öröm a szépséges színésznőnél, ugyanis hamarosan szülői örömök elé néz.
Koleszterin? Magas vérnyomás? Valójában egyszerű a megoldás

Koleszterin? Magas vérnyomás? Valójában ...

Emberek milliói szenvednek manapság magas koleszterinszintjük és vérnyomásuk miatt. Gyógyszerekre költenek, amelyek kordában tartják állapotukat. De vajon nélkü...
< >