Egészség hírek

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

Miért táplálkozzon egészségesen az akinek nincsenek súlyproblémái vagy nem szeretne változtatni testsúlyán? Az egészséges táplálkozás számos jótékony hatással van szervezetünkre.

Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra (videó forrása: www.youtube.com)

 

Napjainkban az egészséges táplálkozás szinte összeforrt a diétázás fogalmával, pedig két különböző, ám egymásba építhető dologról van szó. Az egészséges táplálkozás célja elsődlegesen az egészség megőrzése, esetleg javítása és csak másodlagos, járulékos tényezője lehet a súlyvesztés ha mindez kalóriadeficittel párosul. 

 

Az egészséges táplálkozás 5 jótékony hatása szervezetünkre:

 

Jobb hangulat

A kiegyensúlyozott étkezés egyensúlyban tartja szervezetünket meggátolva ezzel bármely tápanyag vagy vitamin hiányának kialakulását. Ez segíti a hormonrendszerünk - mely egészs szervezetünkre kihatással van - megfelelő működését elősegítve ezzel a kedvező kedélyállapotot.

 

Gyorsabb regenerálódás

Ha a szervezet el van látva a szükséges értékes tápanyagokkal, akkor az éjszakai sejtregenerálódás is gyorsabban megy végbe, ezáltal kevesebb alvással is elérhető a kipihent állapot.

 

Az egészséges táplálkozás egyaránt javítja a fizikai és a szellem teljesítményt

 

Jobb teljesítmény

A fizikai teljesítmény javulásához az egészséges táplálkozást alkotó fehérjék és az energiát biztosító minőségi szénhidrátok járulnak hozzá.

 

Erősebb koncentrációképesség

Az egészséges étrend kihatással van agyi működésünkre is, mely összefüggésben a gyorsabb regenerációval is, így hatékonyabb működésre képes.

 

Ragyogó bőr

Számos bőrgyógyászati kutatás kimutatta már az elfogyasztott ételek és bőrünk állapota közötti összefüggést. A problémás bőrt legfőképp általában a finomított liszt, cukor és a rengeteg adalékanyag okozza, mely az egészséges étrend során kerülendő.

 

(SJ)

Brad Pitt sokkot kapott

Brad Pitt sokkot kapott

Sokkolta a színészt, hogy a neje, Angelina Jolie beadta a válási papírokat – derült ki egy közeli ismerőse elmondásából. Brad Pitt még egy esélyt akart, állítól...
Jennifer Aniston és párja ugyanarra vár

Jennifer Aniston és párja ugyanarra vár

Még egy közös filmet készítene együtt a csinos színésznő és férje. Jennifer Aniston már szerepelt együtt Justin Theroux-val, ekkor ismerkedtek meg. Egyelőre egy...
Fizetős székeket vezet be az Emirates

Fizetős székeket vezet be az Emirates

Az Emirates dubai-i székhelyű légitársaságnál is szokás lesz a fizetős helyfoglalás egyes jegyek esetében – A cég ezzel szeretné kiegészíteni az árbevételét, me...
10+1 tipp foghúzás előtt és után

10+1 tipp foghúzás előtt és után

Noha a fog kihúzása általában biztonságosnak számít, bizonyos dolgokra oda kell figyelni mint a művelet előtt, mint pedig utána, hogy elkerüljük a fertőzéseket.
Ezért cigizik Adele

Ezért cigizik Adele

Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros, de az énekesnőt egy cseppet sem izgatja, amíg ilyen hangja van.
Irodalmi Napok Fehérváron

Irodalmi Napok Fehérváron

Első alkalommal indul útjának a közösségi irodalmi fesztivál, ami a FIN elnevezést kapta.
Rátámadtak Justin Bieberre

Rátámadtak Justin Bieberre

Nem újdonság, hogy az énekes körül valamilyen botrány tör ki, ám ezúttal nem ő volt a hibás.
Britney be akarta fűzni Taylor Lautnert

Britney be akarta fűzni Taylor Lautnert

Meglepő – A népszerű énekesnő azt szerette volna, ha az Alkonyat Jacobja a húgával jár! Britney megpróbálta összehozni Taylor Lautnert és Jamie Lynnt.
Süss krémes, spenótos-articsókás raviolit!

Süss krémes, spenótos-articsókás ravioli...

Egy igazán finom, laktató zöldséges kombinációra vágyunk? Párosítsuk egymással a spenótot és az articsókát, no meg egy kis ravioli tésztát! Nem fogunk csalódni.
Adam Levine apa lett!

Adam Levine apa lett!

Megszületett Adam Levine és Behati Prinsloo gyermeke: a kislány szeptember 21-én jött a világra, ám a nevét csak később, egy rokon árulta el.
< >