Egészség hírek

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

Miért táplálkozzon egészségesen az akinek nincsenek súlyproblémái vagy nem szeretne változtatni testsúlyán? Az egészséges táplálkozás számos jótékony hatással van szervezetünkre.

Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra (videó forrása: www.youtube.com)

 

Napjainkban az egészséges táplálkozás szinte összeforrt a diétázás fogalmával, pedig két különböző, ám egymásba építhető dologról van szó. Az egészséges táplálkozás célja elsődlegesen az egészség megőrzése, esetleg javítása és csak másodlagos, járulékos tényezője lehet a súlyvesztés ha mindez kalóriadeficittel párosul. 

 

Az egészséges táplálkozás 5 jótékony hatása szervezetünkre:

 

Jobb hangulat

A kiegyensúlyozott étkezés egyensúlyban tartja szervezetünket meggátolva ezzel bármely tápanyag vagy vitamin hiányának kialakulását. Ez segíti a hormonrendszerünk - mely egészs szervezetünkre kihatással van - megfelelő működését elősegítve ezzel a kedvező kedélyállapotot.

 

Gyorsabb regenerálódás

Ha a szervezet el van látva a szükséges értékes tápanyagokkal, akkor az éjszakai sejtregenerálódás is gyorsabban megy végbe, ezáltal kevesebb alvással is elérhető a kipihent állapot.

 

Az egészséges táplálkozás egyaránt javítja a fizikai és a szellem teljesítményt

 

Jobb teljesítmény

A fizikai teljesítmény javulásához az egészséges táplálkozást alkotó fehérjék és az energiát biztosító minőségi szénhidrátok járulnak hozzá.

 

Erősebb koncentrációképesség

Az egészséges étrend kihatással van agyi működésünkre is, mely összefüggésben a gyorsabb regenerációval is, így hatékonyabb működésre képes.

 

Ragyogó bőr

Számos bőrgyógyászati kutatás kimutatta már az elfogyasztott ételek és bőrünk állapota közötti összefüggést. A problémás bőrt legfőképp általában a finomított liszt, cukor és a rengeteg adalékanyag okozza, mely az egészséges étrend során kerülendő.

 

(SJ)

Bölcsességfog: mi történik a foghúzás alatt?

Bölcsességfog: mi történik a foghúzás al...

Bár előfordul, hogy a bölcsességfogak nem bújnak elő, vagy hasznunkra lesznek, mert megfelelően igazodnak a fogsorba – ám az esetek többségében gondot okoznának...
Paris Hiltoné az Év Illata

Paris Hiltoné az Év Illata

A gyönyörű szállodaörökösnő kapta meg a Hollywood Beauty Awards díját, az Év Illata kategóriában. Paris Hilton parfümje kimondottan nyerő!
Hajdú Péter újra szerelmes?

Hajdú Péter újra szerelmes?

Bombaként robbant a hír nemrég, hogy zátonyra futott a magyar sztár házassága. Úgy tűnik mostanra túl van a váláson és ismét randizik.   
Charterjáratok már idén használhatják Kecskemétet

Charterjáratok már idén használhatják Ke...

Nemcsak Budapesten, az ország délibb felén is le lehet majd szállni charter repülőkkel a közeljövőben – Kecskeméten már pilótaképzés- és átképzést is terveznek.
Nem egészséges középkorúak demenciára készülhetnek?

Nem egészséges középkorúak demenciára ké...

Azok a nők és férfiak, akik a szívroham esélyének is nagyobb mértékben ki vannak téve középkorúként, magasabb eséllyel lesznek demensek idősebbként – állapított...
Valóban hizlal a stressz?

Valóban hizlal a stressz?

Aki állandó idegeskedésben él, könnyebben hízik. Tudósok szerint az ilyen embereknél leginkább a has tájékára rakódik le a felesleg.   
Gőzerővel dolgozik kapcsolatán Kim Kardashian és párja

Gőzerővel dolgozik kapcsolatán Kim Karda...

Több időt tölt együtt és jelentős erőbefektetéssel igyekszik tökéletesen helyrehozni kapcsolatát a reality sztár és rapper férje. Kim Kardashian és Kanye West n...
50%-os belépő kedvezmény az Aqua-Palace élményfürdőbe

50%-os belépő kedvezmény az Aqua-Palace ...

A Magyar Fürdőszövetség idén is megrendezi a "Szökjön ki egy fürdőbe!" programot, melynek keretében február 28-án féláron veheti  igénybe a testet-lelket feltöl...
Otthon szülne Beyoncé

Otthon szülne Beyoncé

Izgalmakkal teli éve lesz az énekesnőnek, aki ikrekkel várandós. Csupán pár hónapos, azonban már most tudja, hogyan szeretne szülni.   
Biztos, hogy van bölcsességfogunk?

Biztos, hogy van bölcsességfogunk?

A kérdés banálisnak tűnhet, de nem az. A bölcsességfogak nem mindig érzékelhetőek, fogorvos tudja pontosan meghatározni, hogyan helyezkednek el. Sok esetben szü...
< >