Egészség hírek

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

Miért táplálkozzon egészségesen az akinek nincsenek súlyproblémái vagy nem szeretne változtatni testsúlyán? Az egészséges táplálkozás számos jótékony hatással van szervezetünkre.

Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra (videó forrása: www.youtube.com)

 

Napjainkban az egészséges táplálkozás szinte összeforrt a diétázás fogalmával, pedig két különböző, ám egymásba építhető dologról van szó. Az egészséges táplálkozás célja elsődlegesen az egészség megőrzése, esetleg javítása és csak másodlagos, járulékos tényezője lehet a súlyvesztés ha mindez kalóriadeficittel párosul. 

 

Az egészséges táplálkozás 5 jótékony hatása szervezetünkre:

 

Jobb hangulat

A kiegyensúlyozott étkezés egyensúlyban tartja szervezetünket meggátolva ezzel bármely tápanyag vagy vitamin hiányának kialakulását. Ez segíti a hormonrendszerünk - mely egészs szervezetünkre kihatással van - megfelelő működését elősegítve ezzel a kedvező kedélyállapotot.

 

Gyorsabb regenerálódás

Ha a szervezet el van látva a szükséges értékes tápanyagokkal, akkor az éjszakai sejtregenerálódás is gyorsabban megy végbe, ezáltal kevesebb alvással is elérhető a kipihent állapot.

 

Az egészséges táplálkozás egyaránt javítja a fizikai és a szellem teljesítményt

 

Jobb teljesítmény

A fizikai teljesítmény javulásához az egészséges táplálkozást alkotó fehérjék és az energiát biztosító minőségi szénhidrátok járulnak hozzá.

 

Erősebb koncentrációképesség

Az egészséges étrend kihatással van agyi működésünkre is, mely összefüggésben a gyorsabb regenerációval is, így hatékonyabb működésre képes.

 

Ragyogó bőr

Számos bőrgyógyászati kutatás kimutatta már az elfogyasztott ételek és bőrünk állapota közötti összefüggést. A problémás bőrt legfőképp általában a finomított liszt, cukor és a rengeteg adalékanyag okozza, mely az egészséges étrend során kerülendő.

 

(SJ)

Őrület: Készíts pizzát cukkiniből!

Őrület: Készíts pizzát cukkiniből!

Könnyed, nyári finomságra vágyunk? Élvezzük ki, amíg még a jó idő tartogat számunkra meglepetéseket: például egészséges, alig-kalóriás pizzaszeleteket!
Aggódnak Selena Gomezért

Aggódnak Selena Gomezért

Féltik a családtagjai és a barátai az énekesnőt, aki kezd teljesen kimerülni fizikailag és érzelmileg is.
Christina Aguilera alkoholista?

Christina Aguilera alkoholista?

Pletykák szerint az énekesnőnek újra problémái akadtak az alkohollal.
Letartóztatták Mariah Carey nővérét prostitúció miatt!

Letartóztatták Mariah Carey nővérét pros...

Híres húga dalszövegeit használva hirdette magát az interneten Alison Carey, akit a napokban prostitúció miatt letartóztattak. A hölgy 9 évvel idősebb az énekes...
Japán horror a filmvásznon

Japán horror a filmvásznon

Emlékszel még a népszerű filmre, a Körre? Friss hírek szerint hamarosan visszatér a mozikba.
Amber csalta Johnnyt?

Amber csalta Johnnyt?

Úgy tűnik a botránysorozat a válás ellenére sem ér véget. Friss hírek szerint ugyanis a színésznő a házassága alatt félrelépett.
Levetkőzne a Playboynak az 50-es énekesnő!

Levetkőzne a Playboynak az 50-es énekesn...

Nem fél megmutatni bájait a legendás brit sztár - Samantha Fox ebben az évben tölti be az ötvenedik életévét, de rábólintana a Playboy ajánlatára.
Szex vagy evés?

Szex vagy evés?

Elgondolkodtál már azon, hogy vajon a pasik többsége melyiket választja inkább? Egy friss kutatás most kiderítette az igazságot.
Vajna Timinek megjósolták Andy Vajnát

Vajna Timinek megjósolták Andy Vajnát

Ki hinné, hogy a csinos Timinek már évekkel ezelőtt megmondta valaki: Andy Vajnához fog feleségül menni? Azóta is mindenben kikéri a jósnője tanácsát.
Új szerelme van Gesztesi Károlynak!

Új szerelme van Gesztesi Károlynak!

Végre boldog a népszerű színész – Gesztesi Károlynak új kedvese van, akivel együtt jelent meg egy magazin születésnapi buliján és szemmel láthatóan nagyon jól é...
< >