Egészség hírek

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

Miért táplálkozzon egészségesen az akinek nincsenek súlyproblémái vagy nem szeretne változtatni testsúlyán? Az egészséges táplálkozás számos jótékony hatással van szervezetünkre.

Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra (videó forrása: www.youtube.com)

 

Napjainkban az egészséges táplálkozás szinte összeforrt a diétázás fogalmával, pedig két különböző, ám egymásba építhető dologról van szó. Az egészséges táplálkozás célja elsődlegesen az egészség megőrzése, esetleg javítása és csak másodlagos, járulékos tényezője lehet a súlyvesztés ha mindez kalóriadeficittel párosul. 

 

Az egészséges táplálkozás 5 jótékony hatása szervezetünkre:

 

Jobb hangulat

A kiegyensúlyozott étkezés egyensúlyban tartja szervezetünket meggátolva ezzel bármely tápanyag vagy vitamin hiányának kialakulását. Ez segíti a hormonrendszerünk - mely egészs szervezetünkre kihatással van - megfelelő működését elősegítve ezzel a kedvező kedélyállapotot.

 

Gyorsabb regenerálódás

Ha a szervezet el van látva a szükséges értékes tápanyagokkal, akkor az éjszakai sejtregenerálódás is gyorsabban megy végbe, ezáltal kevesebb alvással is elérhető a kipihent állapot.

 

Az egészséges táplálkozás egyaránt javítja a fizikai és a szellem teljesítményt

 

Jobb teljesítmény

A fizikai teljesítmény javulásához az egészséges táplálkozást alkotó fehérjék és az energiát biztosító minőségi szénhidrátok járulnak hozzá.

 

Erősebb koncentrációképesség

Az egészséges étrend kihatással van agyi működésünkre is, mely összefüggésben a gyorsabb regenerációval is, így hatékonyabb működésre képes.

 

Ragyogó bőr

Számos bőrgyógyászati kutatás kimutatta már az elfogyasztott ételek és bőrünk állapota közötti összefüggést. A problémás bőrt legfőképp általában a finomított liszt, cukor és a rengeteg adalékanyag okozza, mely az egészséges étrend során kerülendő.

 

(SJ)

Világsztárral egy színpadon Király Viktor

Világsztárral egy színpadon Király Vikto...

A magyar sztárnak felejthetetlen élményben volt része, hiszen Anastaciával együtt énekelt.
Koleszterin? Magas vérnyomás? Valójában egyszerű a megoldás

Koleszterin? Magas vérnyomás? Valójában ...

Emberek milliói szenvednek manapság magas koleszterinszintjük és vérnyomásuk miatt. Gyógyszerekre költenek, amelyek kordában tartják állapotukat. De vajon nélkü...
Amber Heard összeomlott

Amber Heard összeomlott

A szépséges színésznőt rendkívül megviselte a válás. Kezd teljesen kimerülni, ami külsején is meglátszik.
Cheryl Cole férjhez megy?

Cheryl Cole férjhez megy?

Egyre komolyabb a kapcsolat a szépséges énekesnő és Liam Payne között. Olyannyira, hogy állítólag már a családalapításon gondolkoznak.
Póruscsökkentőt a hűtőszekrényből!

Póruscsökkentőt a hűtőszekrényből!

Nem a legkellemesebb élmény reggel a tükörben felfedezni, hogy az arcunkon látványosak a pórusok – még eltömődniük sem kell azonban ahhoz, hogy elcsúfítsák a bő...
Rupert Grint bíróságra megy

Rupert Grint bíróságra megy

Bár nem sok jót lehet hallani az elmúlt időben a színészről, ennek ellenére most nem ő hibázott.
Bud Spencer legnagyobb filmjei

Bud Spencer legnagyobb filmjei

A nagy pofonosztó örök álomra hajtotta fejét. A világ pedig mosolyogva emlékszik vissza a színészóriásra.
Készíts fogszuvasodás elleni maszkot!

Készíts fogszuvasodás elleni maszkot!

Ahogyan a hajunkat időnként kényeztetjük egy-egy, különféle összetevőkből készült maszkkal, úgy a fogainkat is képesek vagyunk megvédeni a fogszuvasodástól!
Visszatér Lindsay Lohan

Visszatér Lindsay Lohan

Mintegy 11 év kihagyás után döntött úgy a híresség, hogy ismét stúdióba vonul.
Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Gyakran tapasztaljuk, hogy amikor felkelünk reggel vagy felállunk, fájdalom hasít a sarkunkba? Egy vékony szalag lehet a ludas, amely a sarkat összeköti a talp ...
< >