2014. 05. 31. - 09:00

A dehidratáltság 6 meglepő oka

A dehidratáltság 6 meglepő oka

Mivel szervezetünk több mint 60%-a víz, így a dehidratáltság az egész szervezetre nézve veszélyes, így a folyadékpótlás létfontosságú.

Folyadékbevitel (videó forrása: www.youtube.com)

 

A szervezet vízháztartása számos tényezőtől függhet. Akár olyanoktól is, amikre nem is gondolnánk. Lássuk melyek azok a tényezők, melyek dehidratáltságot okozhatnak:

 

Diabétesz

A még diagnosztizálatlan cukorbetegekre jellemző a folytonos szomjúságérzet. Ezt a vérben található magas cukortartalom okozza, melyet a szervezet több vízzel szeretne csökkenteni. A szomjúságérzet a kezdeti cukorbetegség tüneteként is jellegzetes, így nem árt odafigyelni rá.

 

Alacsony szénhidrát diéta

A szénhidrátok jelentős szerepet játszanak a szervezetben való vízmegkötésben. Ezért fordul elő, hogy amikor valaki drasztikusabb diétába kezd, az elején több kilót is fogyhat mely nem más, mint a kiürült szénhidrátkészletei és az átlaluk megkötött víz távozása. Ha alacsony szénhidrát tartalmú étrenden vagyunk, ügyeljünk a folyamatos és megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre.

 

A szénhidrátok nagy mennyiségű vizet kötnek meg szervezetünkben

Menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus során a menstruációt megelőző napokban a szervezet vizet kezd el raktározni - úgymond bevizesedik - melyet a menzesz megérkeztekor el is enged. Ezután a további vérveszteség miatt fokozott folyadékpótlásra van szüksége szervezetünknek.

 

Stressz

A stressz kevés embert kerül el napjainkban. Kevesen tudják azonban, hogy a fokozott szellemi igénybevétel növeli folyadékszükségletünket. Ellenkező esetben fejfájást érezhetünk és csökken a koncentrációképességünk.

 

Terhesség

Bár nem két ember helyett kell enni és inni, a folyadékháztartásnak ilyenkor két emberre is hatása van. A megfelelő vérkerinkés fenntartásához és a magzatvíz biztosításához létszükséglet folyadékbevitel ideális szinten tartása.

 

A baba fejlődéséhez is elengedhetetlen az anyai szervezet stabil vízháztartása

Kor

A korunk előrehaladtával szervezetünk víztartalma fokozatosan csökken. Ezért a bőr szárazzá és a kötőszövetek lazává válnak. Ám ilyenkor is kiemelt fontosságú a folyadékbevitel, főként a fülledt nyári kánikulákban, amikor az idősebb korosztály ez okból kifolyólag fokozottan veszélyeztetett a kiszáradást illetően.

 

(SJ)

 

 

Hírlevél feliratkozás

Kérjük, add meg adataidat a hírlevélre történő feliratkozáshoz! A megadott adatokat bizalmasan kezeljük, azokat harmadik félnek át nem adjuk.

 

gyulai_vafurdo

profight_banner.