Egészség hírek

A legjobb vitaminforrások

Nem szeretnél annyi vitamin tablettát bevenni? Étkezz megfelelően, hogy a szervezeted megkapja azt, ami szükséges számára.

A hal nagyon jó, hiszen tele van A-vitaminnal, ráadásul sok omega-3 zsírsavat tartalmaz. Szakemberek szerint legalább heti rendszerességgel kellene fogyasztani, azonban a magyar háztartásokban ritkán esznek halat.

 hal

A mogyoró nagyon jó hatással van az idegrendszerre köszönhetően a benne található B1- vitaminnak. Éppen ezért érdemes néha nassolni egy keveset.

A szója B5-vitamint tartalmaz, ami megvédi a szervezetet a kimerültségtől és az álmosságtól. Hogy ezt elkerüld, fogyassz májat és tojássárgáját!

A sárgarépa tele van béta-karotinnal, illetve B13-vitaminnal. Ennek köszönhetően segíti a máj működését és lelassítja az öregedést.

 dió

A dió fogyasztása azért javasolt, mert az E-vitamin által lassulhat a ráncok kialakulása, ráadásul véd a szívbetegségek ellen.

Természetesen lehetne még folytatni a listát, hiszen számos olyan étel van, ami jótékony hatással bír a szervezetre. A lényeg, hogy próbálj meg rendszeresen egészséges finomságokat fogyasztani támogatva ezzel szervezeted megfelelő működését.

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Bombaként robbant a hír pár héttel ezelőtt, hogy a szépséges színésznő szerelmes. Mint kiderült, olyannyira nagy a boldogság, hogy már az eljegyzés is megtörtén...
Sült almalepényke - kicsit másképp

Sült almalepényke - kicsit másképp

Olykor a klasszikus ünnepi ételeket is felülírhatjuk egy kicsit! A sült almalepény a zsidó karácsony egyik kedvenc édessége, amelyet azonban a hagyományos módsz...
Még mindig szereti exét Madonna

Még mindig szereti exét Madonna

Érdekesen nyilatkozott a napokban az énekesnő, aki bevallotta, hogy még most is odáig van Sean Pennért.   
Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogdosója

Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogd...

Nem engedték adásba azt az interjút, melyben a híres énekesnőt állítólag megfogdosó DJ elmondhatta volna, mi történt valójában.
Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Meghökkentő lehetőségre hívta fel a figyelmet egy új tanulmány. Eszerint aki naponta elfogyaszt egy pohár fehérbort, enyhén növeli a melanoma nevű rákos megbete...
Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Gyermeket vár a gyönyörű modell, aki mellesleg Bradley Cooper kedvese – Irina Shayk azonban úgy lépett fel a legutóbbi Victoria’s Secret show-n, hogy senki se v...
Natalie Portmant kis híján eltiltották

Natalie Portmant kis híján eltiltották

Ha a családján múlik, a csinos sztárból sosem lesz színésznő. Natalie Portman édesapja nem értette a lánya döntését, amikor megtudta, milyen pályát képzelt el m...
Mikor ne használjunk a hajra kókuszolajat?

Mikor ne használjunk a hajra kókuszolaja...

A kókuszolaj a természetes, közepes szénláncú zsírsavak egyik leggazdagabb forrása – s emellett antibakteriális éa antimikrobiális tulajdonságokkal is bír. Ám n...
Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Takarékos boltokban vásárolt a népszerű színésznő, mielőtt híres sztár lett belőle – Sarah Jessica Parker nem éppen kellemes múltjáról vallott.
Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Már csak pár nap és kezdetét veszi a divatvilág legkiemelkedőbb eseménye, ahol szebbnél szebb fehérneműket mutatnak be.   
< >