Egészség hírek

A legjobb vitaminforrások

Nem szeretnél annyi vitamin tablettát bevenni? Étkezz megfelelően, hogy a szervezeted megkapja azt, ami szükséges számára.

A hal nagyon jó, hiszen tele van A-vitaminnal, ráadásul sok omega-3 zsírsavat tartalmaz. Szakemberek szerint legalább heti rendszerességgel kellene fogyasztani, azonban a magyar háztartásokban ritkán esznek halat.

 hal

A mogyoró nagyon jó hatással van az idegrendszerre köszönhetően a benne található B1- vitaminnak. Éppen ezért érdemes néha nassolni egy keveset.

A szója B5-vitamint tartalmaz, ami megvédi a szervezetet a kimerültségtől és az álmosságtól. Hogy ezt elkerüld, fogyassz májat és tojássárgáját!

A sárgarépa tele van béta-karotinnal, illetve B13-vitaminnal. Ennek köszönhetően segíti a máj működését és lelassítja az öregedést.

 dió

A dió fogyasztása azért javasolt, mert az E-vitamin által lassulhat a ráncok kialakulása, ráadásul véd a szívbetegségek ellen.

Természetesen lehetne még folytatni a listát, hiszen számos olyan étel van, ami jótékony hatással bír a szervezetre. A lényeg, hogy próbálj meg rendszeresen egészséges finomságokat fogyasztani támogatva ezzel szervezeted megfelelő működését.

Nem akar fogyni Anne Hathaway

Nem akar fogyni Anne Hathaway

A szépséges színésznő mostanság kicsit kerekebb, mint egyébként, de ez egyáltalán nem zavarja őt.
Ennyi idő kell a továbblépéshez

Ennyi idő kell a továbblépéshez

A szakítás minden ember számára nehéz, de vajon mennyi idő után tudnak újra randizni?
Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Nem fogod elhinni, kihez ment a szépséges színésznő elsírni szerelmi bánatát.
Almaecetet a bőrre! – Nézd meg, mi mindenre jó

Almaecetet a bőrre! – Nézd meg, mi minde...

Talán furcsán hangzik, de számos dolog, amit a konyhaszekrényben tárolunk, használható kozmetikumként is. Mi több, még az arthritis-es panaszokat is enyhíti – p...
D-vitamin segíthet az asztmásokon?

D-vitamin segíthet az asztmásokon?

Kevesebb rohammal kell szembenézniük a súlyos asztmával küzdőknek, ha D-vitamint szednek – noha a tüdőfunkciót vagy a nap mint nap előforduló tüneteket ez önmag...
Lady Gaga ráhajtott Bradley Cooperre

Lady Gaga ráhajtott Bradley Cooperre

Mostanra túllépett volt párján az énekesnő és máris kivetette hálóját egy másik pasikra.
Kim Kardashian jogász diplomát akar!

Kim Kardashian jogász diplomát akar!

Ki hinné, min töri a fejét a mutatós celeb? Kim Kardashian egy interjúban közölte, hogy ha lesz egy kis ideje magára, jogi végzettséget szerez.
Vége? Justin Bieber „le akart hűlni”!

Vége? Justin Bieber „le akart hűlni”!

Túl gyorsan történt minden, túlságosan forró volt köztük a hangulat? Különös hírek jelennek meg Justin Bieber és Sofia Richie kapcsolatáról, akik a jelek szerin...
Britney Spears tanár lenne?

Britney Spears tanár lenne?

Tizenegy évesen már gyereksztár volt, ma pedig napjaink egyik legismertebb énekesnője – Britney Spearsnek azonban más vágyai is vannak, többször elgondolkodott ...
Véget ér az Agymenők?

Véget ér az Agymenők?

Úgy tűnik, nincs tovább és befejeződik a népszerű sorozat. Legalább is a sorozat egyik szereplőjének nyilatkozata erre enged következtetni.
< >