Egészség hírek

A legjobb vitaminforrások

A legjobb vitaminforrások

Nem szeretnél annyi vitamin tablettát bevenni? Étkezz megfelelően, hogy a szervezeted megkapja azt, ami szükséges számára.

A hal nagyon jó, hiszen tele van A-vitaminnal, ráadásul sok omega-3 zsírsavat tartalmaz. Szakemberek szerint legalább heti rendszerességgel kellene fogyasztani, azonban a magyar háztartásokban ritkán esznek halat.

 hal

A mogyoró nagyon jó hatással van az idegrendszerre köszönhetően a benne található B1- vitaminnak. Éppen ezért érdemes néha nassolni egy keveset.

A szója B5-vitamint tartalmaz, ami megvédi a szervezetet a kimerültségtől és az álmosságtól. Hogy ezt elkerüld, fogyassz májat és tojássárgáját!

A sárgarépa tele van béta-karotinnal, illetve B13-vitaminnal. Ennek köszönhetően segíti a máj működését és lelassítja az öregedést.

 dió

A dió fogyasztása azért javasolt, mert az E-vitamin által lassulhat a ráncok kialakulása, ráadásul véd a szívbetegségek ellen.

Természetesen lehetne még folytatni a listát, hiszen számos olyan étel van, ami jótékony hatással bír a szervezetre. A lényeg, hogy próbálj meg rendszeresen egészséges finomságokat fogyasztani támogatva ezzel szervezeted megfelelő működését.

Bölcsességfog: mi történik a foghúzás alatt?

Bölcsességfog: mi történik a foghúzás al...

Bár előfordul, hogy a bölcsességfogak nem bújnak elő, vagy hasznunkra lesznek, mert megfelelően igazodnak a fogsorba – ám az esetek többségében gondot okoznának...
Paris Hiltoné az Év Illata

Paris Hiltoné az Év Illata

A gyönyörű szállodaörökösnő kapta meg a Hollywood Beauty Awards díját, az Év Illata kategóriában. Paris Hilton parfümje kimondottan nyerő!
Hajdú Péter újra szerelmes?

Hajdú Péter újra szerelmes?

Bombaként robbant a hír nemrég, hogy zátonyra futott a magyar sztár házassága. Úgy tűnik mostanra túl van a váláson és ismét randizik.   
Charterjáratok már idén használhatják Kecskemétet

Charterjáratok már idén használhatják Ke...

Nemcsak Budapesten, az ország délibb felén is le lehet majd szállni charter repülőkkel a közeljövőben – Kecskeméten már pilótaképzés- és átképzést is terveznek.
Nem egészséges középkorúak demenciára készülhetnek?

Nem egészséges középkorúak demenciára ké...

Azok a nők és férfiak, akik a szívroham esélyének is nagyobb mértékben ki vannak téve középkorúként, magasabb eséllyel lesznek demensek idősebbként – állapított...
Valóban hizlal a stressz?

Valóban hizlal a stressz?

Aki állandó idegeskedésben él, könnyebben hízik. Tudósok szerint az ilyen embereknél leginkább a has tájékára rakódik le a felesleg.   
Gőzerővel dolgozik kapcsolatán Kim Kardashian és párja

Gőzerővel dolgozik kapcsolatán Kim Karda...

Több időt tölt együtt és jelentős erőbefektetéssel igyekszik tökéletesen helyrehozni kapcsolatát a reality sztár és rapper férje. Kim Kardashian és Kanye West n...
50%-os belépő kedvezmény az Aqua-Palace élményfürdőbe

50%-os belépő kedvezmény az Aqua-Palace ...

A Magyar Fürdőszövetség idén is megrendezi a "Szökjön ki egy fürdőbe!" programot, melynek keretében február 28-án féláron veheti  igénybe a testet-lelket feltöl...
Otthon szülne Beyoncé

Otthon szülne Beyoncé

Izgalmakkal teli éve lesz az énekesnőnek, aki ikrekkel várandós. Csupán pár hónapos, azonban már most tudja, hogyan szeretne szülni.   
Biztos, hogy van bölcsességfogunk?

Biztos, hogy van bölcsességfogunk?

A kérdés banálisnak tűnhet, de nem az. A bölcsességfogak nem mindig érzékelhetőek, fogorvos tudja pontosan meghatározni, hogyan helyezkednek el. Sok esetben szü...
< >