Egészség hírek

A változókori hőhullámok és éjszakai izzadások tovább tarthatnak, mint gondolnánk

Legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a változókorra jellemző hőhullámok és éjszakai izzadások hosszabb ideig, akár évekig is elhúzódhatnak.

A változókor (videó forrása: www.youtube.com)

 

A menopauza - hivatalos meghatározás szerint, amikor egy nőnek 12 egymást követő hónapban elmarad a menstruációja - jellemzően 45 és 55 éves korban jelentkezik a nőknél, melynek oka az ösztrogén és egyéb hormonok szintjének csökkenése. Leggyakoribb tünetei a hangulatingadozás, hőhullámok, éjszakai izzadás és a hüvelyszárazság. Minden nő esetében különbözőképpen, különböző kombinációkban jelentkeznek ezek a tünetek és elmondható róluk, hogy genetikailag "örökölhetőek" a bizonyos tünetekre való hajlamok.

A hőhullámok és az éjszakai izzadás 5 nőből 4-et érint és az átlagos tüneti időtartam 4,5 év - a leghosszabb, pedig akár 12 év is lehet. Az újabb menopauzával kapcsolatos tünetek vizsgálatai kimutatták, hogy több mint a nők felének esetében a változókorral járó hőhullámok és éjszakai izzadások azonban 7 vagy akár több évig is eltartanak.

 

A hormon utánpótlás magában hordozza a mellrák kockázatát

 

Kezelése

A változókori tünetek kezelésének két opcióját különböztetik meg. Az egyik a lecsökkent hormonszint pótlása, mely azonban nem örvend nagy népszerűségnek a nők körében, ugyanis előzetes tanulmányok kimutatták, hogy növeli a mellrák kockázatát. Azok esetében akik nem szeretnének gyógyszereket beszedni - elkerülve ezzel azok mellékhatását is - számos alternatív lehetőségük van, mint például a akupunktúra, jóga, lassú, mély légzés, meditáció stb.

 

 

Egyeseknek az akupunktúra is segít a tünetek gyengítésében

 

Befolyásoló tényezők

Vannak bizonyos életmódbeli tényezők, melyek képesek befolyásolni a tünetek erősségét. Ilyen a koffein, az alkohol, és a csípős ételek, melyek felerősítik a hőhullámokat és éjszakai izzadások. Míg a réteges öltözködés, a hideg víz fogyasztása és a szoba megfelelő hőmérsékleten tartása az éjszaka folyamán segíthet a tünetek minél gyorsabb átvészelésében.

 

(SJ)

Irodalmi Napok Fehérváron

Irodalmi Napok Fehérváron

Első alkalommal indul útjának a közösségi irodalmi fesztivál, ami a FIN elnevezést kapta.
Rátámadtak Justin Bieberre

Rátámadtak Justin Bieberre

Nem újdonság, hogy az énekes körül valamilyen botrány tör ki, ám ezúttal nem ő volt a hibás.
Süss krémes, spenótos-articsókás raviolit!

Süss krémes, spenótos-articsókás ravioli...

Egy igazán finom, laktató zöldséges kombinációra vágyunk? Párosítsuk egymással a spenótot és az articsókát, no meg egy kis ravioli tésztát! Nem fogunk csalódni.
Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Nem fogod elhinni, kihez ment a szépséges színésznő elsírni szerelmi bánatát.
Maradandó nyomot hagy a cigi a DNS-en

Maradandó nyomot hagy a cigi a DNS-en

Több mint hétezer gént változtat meg a dohányzás a szervezetünkben - így (is) okoz maradandó károsodást a cigaretta, derült ki egy új tanulmányból.
Nem akar fogyni Anne Hathaway

Nem akar fogyni Anne Hathaway

A szépséges színésznő mostanság kicsit kerekebb, mint egyébként, de ez egyáltalán nem zavarja őt.
Gyere ki a zöldbe! - Falusi hangulatban a Silver Majorban

Gyere ki a zöldbe! - Falusi hangulatban ...

Szívesen megpihennénk, felednénk a hétköznapi hajtást, az átlagos szállodai hangulat azonban nincs igazán ínyünkre? Megtaláltuk a nekünk való helyet: a Hajdúszo...
Vajna Tímea fánkot fog árulni – ingyen

Vajna Tímea fánkot fog árulni – ingyen

Meglepő fordulat: Andy Vajna csinos felesége új üzletbe fogott, ennek előnyeiből pedig 2 héten keresztül ingyen részesülhet, aki szereti a fánkot!
Probiotikus pirula fogszuvasodás ellen?

Probiotikus pirula fogszuvasodás ellen?

Hamarosan akár probiotikus tabletta is segíthet bennünket a fogszuvasodás megelőzésében – a kutatók azonosítottak egy baktériumot, mely lebontja a szájban levő ...
Öngyilkos lett a híres színésznő fia!

Öngyilkos lett a híres színésznő fia!

Tragédia – Mia Farrow mindössze 27 esztendős gyermeke kioltotta a saját életét. Thaddeus Wilk Farrow-t a saját autójában találták meg, akkor már alig volt benne...
< >