Egészség hírek

A változókori hőhullámok és éjszakai izzadások tovább tarthatnak, mint gondolnánk

Legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a változókorra jellemző hőhullámok és éjszakai izzadások hosszabb ideig, akár évekig is elhúzódhatnak.

A változókor (videó forrása: www.youtube.com)

 

A menopauza - hivatalos meghatározás szerint, amikor egy nőnek 12 egymást követő hónapban elmarad a menstruációja - jellemzően 45 és 55 éves korban jelentkezik a nőknél, melynek oka az ösztrogén és egyéb hormonok szintjének csökkenése. Leggyakoribb tünetei a hangulatingadozás, hőhullámok, éjszakai izzadás és a hüvelyszárazság. Minden nő esetében különbözőképpen, különböző kombinációkban jelentkeznek ezek a tünetek és elmondható róluk, hogy genetikailag "örökölhetőek" a bizonyos tünetekre való hajlamok.

A hőhullámok és az éjszakai izzadás 5 nőből 4-et érint és az átlagos tüneti időtartam 4,5 év - a leghosszabb, pedig akár 12 év is lehet. Az újabb menopauzával kapcsolatos tünetek vizsgálatai kimutatták, hogy több mint a nők felének esetében a változókorral járó hőhullámok és éjszakai izzadások azonban 7 vagy akár több évig is eltartanak.

 

A hormon utánpótlás magában hordozza a mellrák kockázatát

 

Kezelése

A változókori tünetek kezelésének két opcióját különböztetik meg. Az egyik a lecsökkent hormonszint pótlása, mely azonban nem örvend nagy népszerűségnek a nők körében, ugyanis előzetes tanulmányok kimutatták, hogy növeli a mellrák kockázatát. Azok esetében akik nem szeretnének gyógyszereket beszedni - elkerülve ezzel azok mellékhatását is - számos alternatív lehetőségük van, mint például a akupunktúra, jóga, lassú, mély légzés, meditáció stb.

 

 

Egyeseknek az akupunktúra is segít a tünetek gyengítésében

 

Befolyásoló tényezők

Vannak bizonyos életmódbeli tényezők, melyek képesek befolyásolni a tünetek erősségét. Ilyen a koffein, az alkohol, és a csípős ételek, melyek felerősítik a hőhullámokat és éjszakai izzadások. Míg a réteges öltözködés, a hideg víz fogyasztása és a szoba megfelelő hőmérsékleten tartása az éjszaka folyamán segíthet a tünetek minél gyorsabb átvészelésében.

 

(SJ)

Világsztárral egy színpadon Király Viktor

Világsztárral egy színpadon Király Vikto...

A magyar sztárnak felejthetetlen élményben volt része, hiszen Anastaciával együtt énekelt.
Koleszterin? Magas vérnyomás? Valójában egyszerű a megoldás

Koleszterin? Magas vérnyomás? Valójában ...

Emberek milliói szenvednek manapság magas koleszterinszintjük és vérnyomásuk miatt. Gyógyszerekre költenek, amelyek kordában tartják állapotukat. De vajon nélkü...
Amber Heard összeomlott

Amber Heard összeomlott

A szépséges színésznőt rendkívül megviselte a válás. Kezd teljesen kimerülni, ami külsején is meglátszik.
Cheryl Cole férjhez megy?

Cheryl Cole férjhez megy?

Egyre komolyabb a kapcsolat a szépséges énekesnő és Liam Payne között. Olyannyira, hogy állítólag már a családalapításon gondolkoznak.
Póruscsökkentőt a hűtőszekrényből!

Póruscsökkentőt a hűtőszekrényből!

Nem a legkellemesebb élmény reggel a tükörben felfedezni, hogy az arcunkon látványosak a pórusok – még eltömődniük sem kell azonban ahhoz, hogy elcsúfítsák a bő...
Rupert Grint bíróságra megy

Rupert Grint bíróságra megy

Bár nem sok jót lehet hallani az elmúlt időben a színészről, ennek ellenére most nem ő hibázott.
Bud Spencer legnagyobb filmjei

Bud Spencer legnagyobb filmjei

A nagy pofonosztó örök álomra hajtotta fejét. A világ pedig mosolyogva emlékszik vissza a színészóriásra.
Készíts fogszuvasodás elleni maszkot!

Készíts fogszuvasodás elleni maszkot!

Ahogyan a hajunkat időnként kényeztetjük egy-egy, különféle összetevőkből készült maszkkal, úgy a fogainkat is képesek vagyunk megvédeni a fogszuvasodástól!
Visszatér Lindsay Lohan

Visszatér Lindsay Lohan

Mintegy 11 év kihagyás után döntött úgy a híresség, hogy ismét stúdióba vonul.
Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Gyakran tapasztaljuk, hogy amikor felkelünk reggel vagy felállunk, fájdalom hasít a sarkunkba? Egy vékony szalag lehet a ludas, amely a sarkat összeköti a talp ...
< >