Egészség hírek

A vitaminhiány jelei

Ahhoz, hogy szervezeted megfelelően működjön, elegendő tápanyagot kell bejuttatnod a mindennapok során. Amennyiben ezek hiányoznak, akkor a test jelez.

Száraz a szemed? Homályosan látsz? Ha gyakran megy a hasad és a bőröd is száraz, akkor valószínű A-vitamin hiányban szenvedsz. Érdemes minél több májat, sütőtököt, sárgarépát, spenótot, lazacot és sárgadinnyét fogyasztanod.

Amennyiben gyakran érzed magad depressziósnak, lehet, hogy C-vitamin hiányod van. Ez a vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, ha nincs kellő mennyiség, akkor magas vérnyomást, orrvérzést és izomgyengeséget okozhat. Napi egy narancs már segít távol tartani az előbb említett betegségeket.

A D-vitamin hiányának nincs komolyabb jele, mégis érdemes oda figyelni rá. Nélküle gyengébb lehetnek a csontok és az izmok is. Fogyassz napi szinten tejterméket, halakat és ha lehet, minél több időt tölts a szabad levegőn, főként, ha süt a nap.

A B3-vitamin felel a bőr szépségéért. Ritkán fordul elő, hogy valakinek nincs elég a szervezetében. Az alkoholizmus és más felszívódási problémák okozhatják a hiányát. Ilyenkor a bőr száraz, hámlik, viszket és még fájhat is.

 

 N.O.

Érszűkület: helyreállító műtét vagy gyógyszeres kezelés?

Érszűkület: helyreállító műtét vagy gyóg...

Az érszűkület kezelését belgyógyászati és sebészeti úton is elvégezhetik az orvosok. Mindez függ a beteg állapotától is. Mikor milyen eset áll fenn és mely beav...
Justin Bieber beszólt Zac Efronnak

Justin Bieber beszólt Zac Efronnak

A botrányairól elhíresült sztár most sem fogta vissza magát és kiosztotta az egyik legnépszerűbb színészt.
Fogkárosodást okozhat a szájpiercing

Fogkárosodást okozhat a szájpiercing

Az embereknek meg kellene érteniük, hogy a szájba helyezett ékszerek igen kockázatosak – hívja fel a figyelmet egy egészségügyi szervezet. A szakemberek szerint...
Megszólaltak Hajdúék

Megszólaltak Hajdúék

Bombaként robbant a hír, hogy tönkre ment Sarka Kata és Hajdú Péter házassága. Most mindkét fél megszólalt a közösségi oldalán.
Milliókba kerül Ambernek, ha beszél!

Milliókba kerül Ambernek, ha beszél!

Elhidegült neje szerint a színész késlelteti a válást – azt akarja, hogy Amber Heard írjon alá egy megállapodást, amely a titoktartásról szól.
Újra kórházba kényszerült Rékasi Károly

Újra kórházba kényszerült Rékasi Károly

Három hete nem szabad a színész – ismét kórházba kellett mennie, mivel a balesete miatti műtétet követően a szervezete nem fogadta be az orvosi fémet.
Válságban van Görög Zita házassága?

Válságban van Görög Zita házassága?

Friss információk szerint tönkre ment a csinos műsorvezető kapcsolata. Állítólag már külön is költöztek egymástól.
Rúzsa Magdi új klippel jelentkezett

Rúzsa Magdi új klippel jelentkezett

Elkészült a szépséges énekesnő legújabb kisfilmje, ami az Érj Hozzám! című dalához készült.
Elég sok a bipoláris, csak nem veszik észre

Elég sok a bipoláris, csak nem veszik és...

Akár hat évet is várhatnak a páciensek, mire kiderül, mi bajuk van valójában: egy új tanulmány szerint ez igencsak elvesztegetett idő, amely komoly következmény...
Hogyan kezelhetjük a fogeróziót?

Hogyan kezelhetjük a fogeróziót?

Ha a fogzománcot sav támadja meg, fogerózió jelentkezhet – a zománcra szükségünk van, ez óvja ugyanis a fog belsejét, a dentint. Ha elveszítjük, nő a fogak érzé...
< >