Egészség hírek

A vitaminhiány jelei

Ahhoz, hogy szervezeted megfelelően működjön, elegendő tápanyagot kell bejuttatnod a mindennapok során. Amennyiben ezek hiányoznak, akkor a test jelez.

Száraz a szemed? Homályosan látsz? Ha gyakran megy a hasad és a bőröd is száraz, akkor valószínű A-vitamin hiányban szenvedsz. Érdemes minél több májat, sütőtököt, sárgarépát, spenótot, lazacot és sárgadinnyét fogyasztanod.

Amennyiben gyakran érzed magad depressziósnak, lehet, hogy C-vitamin hiányod van. Ez a vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, ha nincs kellő mennyiség, akkor magas vérnyomást, orrvérzést és izomgyengeséget okozhat. Napi egy narancs már segít távol tartani az előbb említett betegségeket.

A D-vitamin hiányának nincs komolyabb jele, mégis érdemes oda figyelni rá. Nélküle gyengébb lehetnek a csontok és az izmok is. Fogyassz napi szinten tejterméket, halakat és ha lehet, minél több időt tölts a szabad levegőn, főként, ha süt a nap.

A B3-vitamin felel a bőr szépségéért. Ritkán fordul elő, hogy valakinek nincs elég a szervezetében. Az alkoholizmus és más felszívódási problémák okozhatják a hiányát. Ilyenkor a bőr száraz, hámlik, viszket és még fájhat is.

 

 N.O.

Nem akar fogyni Anne Hathaway

Nem akar fogyni Anne Hathaway

A szépséges színésznő mostanság kicsit kerekebb, mint egyébként, de ez egyáltalán nem zavarja őt.
Ennyi idő kell a továbblépéshez

Ennyi idő kell a továbblépéshez

A szakítás minden ember számára nehéz, de vajon mennyi idő után tudnak újra randizni?
Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Nem fogod elhinni, kihez ment a szépséges színésznő elsírni szerelmi bánatát.
Almaecetet a bőrre! – Nézd meg, mi mindenre jó

Almaecetet a bőrre! – Nézd meg, mi minde...

Talán furcsán hangzik, de számos dolog, amit a konyhaszekrényben tárolunk, használható kozmetikumként is. Mi több, még az arthritis-es panaszokat is enyhíti – p...
D-vitamin segíthet az asztmásokon?

D-vitamin segíthet az asztmásokon?

Kevesebb rohammal kell szembenézniük a súlyos asztmával küzdőknek, ha D-vitamint szednek – noha a tüdőfunkciót vagy a nap mint nap előforduló tüneteket ez önmag...
Lady Gaga ráhajtott Bradley Cooperre

Lady Gaga ráhajtott Bradley Cooperre

Mostanra túllépett volt párján az énekesnő és máris kivetette hálóját egy másik pasikra.
Kim Kardashian jogász diplomát akar!

Kim Kardashian jogász diplomát akar!

Ki hinné, min töri a fejét a mutatós celeb? Kim Kardashian egy interjúban közölte, hogy ha lesz egy kis ideje magára, jogi végzettséget szerez.
Vége? Justin Bieber „le akart hűlni”!

Vége? Justin Bieber „le akart hűlni”!

Túl gyorsan történt minden, túlságosan forró volt köztük a hangulat? Különös hírek jelennek meg Justin Bieber és Sofia Richie kapcsolatáról, akik a jelek szerin...
Britney Spears tanár lenne?

Britney Spears tanár lenne?

Tizenegy évesen már gyereksztár volt, ma pedig napjaink egyik legismertebb énekesnője – Britney Spearsnek azonban más vágyai is vannak, többször elgondolkodott ...
Véget ér az Agymenők?

Véget ér az Agymenők?

Úgy tűnik, nincs tovább és befejeződik a népszerű sorozat. Legalább is a sorozat egyik szereplőjének nyilatkozata erre enged következtetni.
< >