Egészség hírek

A vitaminhiány jelei

Ahhoz, hogy szervezeted megfelelően működjön, elegendő tápanyagot kell bejuttatnod a mindennapok során. Amennyiben ezek hiányoznak, akkor a test jelez.

Száraz a szemed? Homályosan látsz? Ha gyakran megy a hasad és a bőröd is száraz, akkor valószínű A-vitamin hiányban szenvedsz. Érdemes minél több májat, sütőtököt, sárgarépát, spenótot, lazacot és sárgadinnyét fogyasztanod.

Amennyiben gyakran érzed magad depressziósnak, lehet, hogy C-vitamin hiányod van. Ez a vitamin elengedhetetlen a szervezet számára, ha nincs kellő mennyiség, akkor magas vérnyomást, orrvérzést és izomgyengeséget okozhat. Napi egy narancs már segít távol tartani az előbb említett betegségeket.

A D-vitamin hiányának nincs komolyabb jele, mégis érdemes oda figyelni rá. Nélküle gyengébb lehetnek a csontok és az izmok is. Fogyassz napi szinten tejterméket, halakat és ha lehet, minél több időt tölts a szabad levegőn, főként, ha süt a nap.

A B3-vitamin felel a bőr szépségéért. Ritkán fordul elő, hogy valakinek nincs elég a szervezetében. Az alkoholizmus és más felszívódási problémák okozhatják a hiányát. Ilyenkor a bőr száraz, hámlik, viszket és még fájhat is.

 

 N.O.

Félti gyermekét Justin Timberlake

Félti gyermekét Justin Timberlake

Az énekes nemrég elárulta, hogy mindenben egyetértenek feleségével. Még abban is, hogy nem szeretnék, ha a pici híresség lenne.   
Vigyázzunk a fagyással! – Pillanatok műve

Vigyázzunk a fagyással! – Pillanatok műv...

Tudtuk-e, hogy elég pár perc a kezünk, ujjaink fagyási sérüléséhez? Ha nem tartjuk őket kellően melegen, nagyon rosszul járhatunk a komoly mínuszokban.
Téli ízek: krémes csirkés-rizses leves

Téli ízek: krémes csirkés-rizses leves

A rizses leves tápláló és ízletes. Más összetevőkkel kiegészülve pedig különösen remek ízvilágot ad, ráadásul vitaminokkal, ásványi anyagokkal is telít bennünke...
Ilyen esküvőt tervez Debreczeni Zita

Ilyen esküvőt tervez Debreczeni Zita

Bombaként robbant a hír nemrég, hogy a szépséges sztárt eljegyezte kedvese Gianni Anioni. 
Ajakradír – cukorral, sajátkezűleg

Ajakradír – cukorral, sajátkezűleg

Ajándéknak is ideális egy kis tégely ajakradír – ráadásul saját készítésű! Ne tévesszen meg senkit, hogy cukorral kell megcsinálni. Szépészeti célra használva s...
Le a sóval! – Kormányoknak kellene szabályozni?

Le a sóval! – Kormányoknak kellene szabá...

A kormányok törekvései arra, hogy a sófogyasztás mennyiségét világszerte csökkentsék, igen költséghatékonyak lehetnek, s jelentős előnnyel járhatnak a lakosság ...
Esküvői kiállítás a fővárosban

Esküvői kiállítás a fővárosban

Ebben az évben immár 13. alkalommal rendezik meg a neves eseményt, ahol szebbnél szebb dolgokat lehet találni a nagy napra.   
Még idén elkezdik a Szex és New York folytatását

Még idén elkezdik a Szex és New York fol...

Többször is felröppent a pletyka, miszerint a sorozatnak készítenének egy harmadik részt. Ezek a hírek azonban hazugságnak bizonyultak, egészen mostanáig.   
Megvannak Kim Kardashian megkötözői?

Megvannak Kim Kardashian megkötözői?

Négy férfit állított elő a rendőrség azzal a gyanúval, hogy ők támadták meg és rabolták ki az ismert valóságshow-sztárt Párizsban 2016 októberében – Kim Kardash...
Megfázás vagy influenza? Nem mindegy!

Megfázás vagy influenza? Nem mindegy!

Nyomorult érzés: kimerültek vagyunk, fáj a fejünk, a torkunk, lázzal küzdünk, a közérzetünk több mint csapnivaló. A tünetek hasonlóak, ha nátha vagy influenza g...
< >