Életmentő mozgás
Köztudott, hogy a testmozgás pozitív hatást gyakorol az emberi szervezet több részére is.
A rendszeres sportolás pozitív hatással bír a szervezetre
A mozgás által teljesebb, egészségesebb lehet életünk. Nemcsak a közérzeten változtat, de a fizikai állóképességen is. Sportolást követően az ember nyugodtabb és az alvás is pihentetőbb. De melyik testrészeinkre hat pontosan a mozgás? Kutatók kimutatták, hogy az agyra pozitív hatással bír a mozgás, ugyanis javítja a hangulatot, elűzi stresszt, ráadásul tökéletes depresszió ellen is. A bőrnek is jót tesz, hiszen több oxigén és tápanyag jut a sejtjeihez, ennek köszönhetően pedig az fiatalos, rugalmas marad.
A fizikai aktivitás segít a betegségek megelőzésében
A rendszeresen végzett testmozgás a tüdőre is hatással van, javul a légzés, nő a kapacitás, több oxigént lesz képes felvenni. A szív sportolást követően megerősödik, nő a teljesítőképessége. Ráadásul, akik aktív életet élnek, azoknál kisebb a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulása. Ezen felül a mozgás kedvez a vérnyomásnak, a koleszterinnek, a nemi vágynak, az izomzatnak, a csontoknak és még sorolhatnánk. Tehát ne lustálkodj, inkább mozogj minél többet!
N.O.
