Egészség hírek

Hogyan befolyásolják a külső vélemények önértékelésünket?

Bár mindenki azt hangoztatja - főleg a nők - hogy magának akar tetszeni és csak az számít, hogy ő jól érezze magát a saját bőrében, ez mégsem mindig így van.

A testkép, a szex és a párkapcsolat összefüggése (videó forrása: www.youtube.com)

 

Sokmindenkivel előfordult már, hogy negatív vagy pozitív kihatással volt mások véleménye a külsejére vonatkozóan. Ezek a kritikák lehetnek pozitív, vagy negatív értékűek és az, hogy mi mit kezdünk vele és hogyan befolyásolja a saját testünkről alkotott képet az az önmagunkhoz való hozzáálláson múlik.

 

Negatív visszajelzések

A negatív megnyilvánulások irányunkba képesek befészkeni magukat gondolatainkba és megmérgezni mindennapjainkat, azáltal hogy kevesebbnek érezzük magunkat általa. Fontos, hogy tisztában legyünk testünkkel és kinézetünkkel és ha egy-egy beszólás zavar, akkor vegyük tudomásul, hogy változtatnunk kell. Ha valaki a súlyunkra tesz megjegyzést, ami minket zavar és rosszul esik, akkor igenis tegyünk ellene, mert ez azt jelenti, hogy tudat alatt mi is egyet értünk a kritikát mondóval - ezért képesek megbántani minket ezek a sokszor meggondolatlanul odaszúrt megjegyzések.

 

A negatív megjegyzések súlyos lelki sérüléseket is okozhatnak

 

Pozitív visszajelzések

A pozitív irányú megjegyzéseket, mint például hogy "de csinos vagy!", "igazán jól áll neked ez a felső/szín!" az egészséges önértékeléssel rendelkező egyének magabiztosan zsebelik be, míg az önmagukban kételkedők hátsó szándékot keresnek a dícsérő szakaban. Úgy godolják, hogy ezt biztosan nem őszinte és valószínűleg valami rejtett gúnyolódás van benne. Ez súlyos önértkelési problémákra utal. A dícséretet meg kell tanulnunk elfogadni és kiélvezni.

 

A vélemények és visszajelzések különböző hatásaiból kiindulva, mindig óvatosnak kell lenne egy-egy elejtett megjegyzéssel. Vegyük észre ha valaki nem bírja a negatív kritikát és dícsérjük többet ha azt érezzük, hogy felvillanyozzuk az adott illetőt dícsérő szavainkkal. Ha pedig mi magunk kapunk visszajelzéseket, tanuljuk meg mindig a helyén kezelni és saját előnyünkre, feljődésünkre fordítani.

 

(SJ)

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Bombaként robbant a hír pár héttel ezelőtt, hogy a szépséges színésznő szerelmes. Mint kiderült, olyannyira nagy a boldogság, hogy már az eljegyzés is megtörtén...
Sült almalepényke - kicsit másképp

Sült almalepényke - kicsit másképp

Olykor a klasszikus ünnepi ételeket is felülírhatjuk egy kicsit! A sült almalepény a zsidó karácsony egyik kedvenc édessége, amelyet azonban a hagyományos módsz...
Még mindig szereti exét Madonna

Még mindig szereti exét Madonna

Érdekesen nyilatkozott a napokban az énekesnő, aki bevallotta, hogy még most is odáig van Sean Pennért.   
Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogdosója

Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogd...

Nem engedték adásba azt az interjút, melyben a híres énekesnőt állítólag megfogdosó DJ elmondhatta volna, mi történt valójában.
Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Meghökkentő lehetőségre hívta fel a figyelmet egy új tanulmány. Eszerint aki naponta elfogyaszt egy pohár fehérbort, enyhén növeli a melanoma nevű rákos megbete...
Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Gyermeket vár a gyönyörű modell, aki mellesleg Bradley Cooper kedvese – Irina Shayk azonban úgy lépett fel a legutóbbi Victoria’s Secret show-n, hogy senki se v...
Natalie Portmant kis híján eltiltották

Natalie Portmant kis híján eltiltották

Ha a családján múlik, a csinos sztárból sosem lesz színésznő. Natalie Portman édesapja nem értette a lánya döntését, amikor megtudta, milyen pályát képzelt el m...
Mikor ne használjunk a hajra kókuszolajat?

Mikor ne használjunk a hajra kókuszolaja...

A kókuszolaj a természetes, közepes szénláncú zsírsavak egyik leggazdagabb forrása – s emellett antibakteriális éa antimikrobiális tulajdonságokkal is bír. Ám n...
Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Takarékos boltokban vásárolt a népszerű színésznő, mielőtt híres sztár lett belőle – Sarah Jessica Parker nem éppen kellemes múltjáról vallott.
Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Már csak pár nap és kezdetét veszi a divatvilág legkiemelkedőbb eseménye, ahol szebbnél szebb fehérneműket mutatnak be.   
< >