Egészség hírek

Így ne legyél beteg idén télen

Minden télen elkapsz valamit? Akár egy nátha, torokgyulladás vagy talán súlyosabb? Íme néhny tipp, hogyan kerüld el mindezt idén!

Helyes táplálkozás

Talán már hangoztatni sem kell, de a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás nagyban befolyásolja szervezetünk védekezőkpességét. Az ideális tápanyagokkal ellátott szervezet immunrendszere képes kivédeni a kórokozók támadásait, ennek ellenére azonban vannak olyan járulékos tényezők az életben amik életvitelünktől és táplálkozásunktól függetlenül gyengítik immunrendszerünket. Ilyen a stressz, kialvatlanság, leterheltség, közvetlen fertőzés stb. Ezek ellen azonban a lent felsorolt technikák segíthetnek.

 

 

A téli időszakban is igyekezzünk minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani

 

C-vitamin

Ha valaki egy mondatban meghallja a nátha, a tél, vitamin és az immunrendszer szavakat, szinte biztos hogy a C-vitaminra fog gondolni. Nem is helytelenül, ugyanis ez az a vitamin amely a legtöbbet tud segíteni szervezetünknek a védekezés során. A téli hónapokban nyugodtan szedhetünk 500-1000mg-ot naponta, gyanús tünetek esetén pedig ezt a dózist meg is kettőzhetjük.

 

Grapefruit-csepp

A grapefruit cseppet nem ismerik annyian, mint a C-vitamint, pedig egy rendkívül erős és hatásos immunerősítő szer. Alkalmazása kúraszerűen javasolt és használatával akár az egész téli szezont megúszhatjuk mindenféle betegség nélkül.

 

 

Ha szeretnénk elkerülni az erős antibiotikumok fogyasztását, vitaminokkal erősítsük szervezetünket

 

Svédcsepp

A svédcsepp egy számtalan gyógynövényből álló alkoholtartalmú oldat. Használata főként torokgyulladásra javasolt. Fertőtlenítő hatásának köszönhetően, ha bármiféle jelet érzékelünk magunkon (pl. kapar a torkunk) napi kétszeri öblögetéssel teljes mértékben kiküszöbölhető bárminemű torokfertőzés.

 

(SJ)

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Gyűrűt kapott Jennifer Lawrence?

Bombaként robbant a hír pár héttel ezelőtt, hogy a szépséges színésznő szerelmes. Mint kiderült, olyannyira nagy a boldogság, hogy már az eljegyzés is megtörtén...
Sült almalepényke - kicsit másképp

Sült almalepényke - kicsit másképp

Olykor a klasszikus ünnepi ételeket is felülírhatjuk egy kicsit! A sült almalepény a zsidó karácsony egyik kedvenc édessége, amelyet azonban a hagyományos módsz...
Még mindig szereti exét Madonna

Még mindig szereti exét Madonna

Érdekesen nyilatkozott a napokban az énekesnő, aki bevallotta, hogy még most is odáig van Sean Pennért.   
Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogdosója

Nem tisztázhatta magát Taylor Swift fogd...

Nem engedték adásba azt az interjút, melyben a híres énekesnőt állítólag megfogdosó DJ elmondhatta volna, mi történt valójában.
Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Bőrrákot kockáztatunk a fehérborral?

Meghökkentő lehetőségre hívta fel a figyelmet egy új tanulmány. Eszerint aki naponta elfogyaszt egy pohár fehérbort, enyhén növeli a melanoma nevű rákos megbete...
Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Senki se hitte: Irina Shayk várandós

Gyermeket vár a gyönyörű modell, aki mellesleg Bradley Cooper kedvese – Irina Shayk azonban úgy lépett fel a legutóbbi Victoria’s Secret show-n, hogy senki se v...
Natalie Portmant kis híján eltiltották

Natalie Portmant kis híján eltiltották

Ha a családján múlik, a csinos sztárból sosem lesz színésznő. Natalie Portman édesapja nem értette a lánya döntését, amikor megtudta, milyen pályát képzelt el m...
Mikor ne használjunk a hajra kókuszolajat?

Mikor ne használjunk a hajra kókuszolaja...

A kókuszolaj a természetes, közepes szénláncú zsírsavak egyik leggazdagabb forrása – s emellett antibakteriális éa antimikrobiális tulajdonságokkal is bír. Ám n...
Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Sarah Jessica Parker: Turkáltam

Takarékos boltokban vásárolt a népszerű színésznő, mielőtt híres sztár lett belőle – Sarah Jessica Parker nem éppen kellemes múltjáról vallott.
Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Már csak pár nap és kezdetét veszi a divatvilág legkiemelkedőbb eseménye, ahol szebbnél szebb fehérneműket mutatnak be.   
< >