Egészség hírek

Miért jó halat enni?

Annak ellenére, hogy mindenki tisztában van vele, mennyire egészséges a hal, nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Információk szerint évetlen körülbelül 5 kiló halat fogyasztunk. Ez nem valami jó, ugyanis Európán belül az utolsók között vagyunk. Ausztriában például kétszer annyi halat esznek, mint nálunk.

Heti szinten kellene halat fogyasztani

Az orvosok azt mondják, legalább hetente kétszer, ha más nem egyszer halat kellene fogyasztani. Miért? Mert tele van ásványi anyaggal, vitaminokkal, nyomelemmel és tökéletes fehérjeforrás, ráadásul az ómega-zsírsavaknak köszönhetően megvéd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen. Sőt, a szakemberek szerint a rendszeres halfogyasztással akár a daganatokat is megelőzhetjük.

Több betegséggel szemben felveszi a harcot

Egy 2000-ben végzett kísérlet során kiderítették, hogy aki heti szinten evett halat, annak 52%-kal kisebb volt a szívhalál előfordulása. Érdemes tehát megemelni a halfogyasztás számát, hiszen azzal csak jót teszel a szervezetednek!

 

 

 

N.O.

Rossz párkapcsolat=betegség

Rossz párkapcsolat=betegség

Vajon igaz az állítás, hogy egy kapcsolat, ha nem működik legyengíti az ember immunrendszerét?
Irodalmi Napok Fehérváron

Irodalmi Napok Fehérváron

Első alkalommal indul útjának a közösségi irodalmi fesztivál, ami a FIN elnevezést kapta.
Jobban olvas a gyerek, ha ilyen az étrendje?

Jobban olvas a gyerek, ha ilyen az étren...

A mediterrán, a Balti-tengeri és a finn étrendek pozitív hatása megmutatkozik a lurkók olvasási képességeiben – különösen az első és a harmadik osztályban, állí...
Bekötik Leonardo DiCaprio fejét?

Bekötik Leonardo DiCaprio fejét?

Ugye milyen hihetetlen, hogy a nőfaló színész milyen komoly lépésre szánta el magát? Állítólag már az esküvőt tervezi.
Ízület-relaxáció olcsón - almaecettel

Ízület-relaxáció olcsón - almaecettel

Ha a bőrünkre keresünk gyógyírt, vagy arthritis-es fájdalmak gyötörnek bennünket, készítsünk habfürdőt és oldatot almaecetből, sőt, borogassuk vele fájós ízület...
Mire figyeljünk foghúzás után?

Mire figyeljünk foghúzás után?

Ha épen és viszonylag kis kellemetlenséggel szeretnénk megúszni a foghúzást, fontos betartanunk néhány alapszabályt a művelet előtt és után – s egy kis idő elte...
Britney már tiniként szívott

Britney már tiniként szívott

Bár mára lelkiismeretes anya, Britney Spears nem vetette meg az élvezeteket már kamaszként sem – talán nem véletlen, hogy ideges a fiai miatt.
Selena Gomez terápiás kezelésre megy

Selena Gomez terápiás kezelésre megy

A fiatal énekesnő úgy érzi, hogy teljesen kimerült és itt az ideje hosszabb pohenésre menni.   
Nem akar fogyni Anne Hathaway

Nem akar fogyni Anne Hathaway

A szépséges színésznő mostanság kicsit kerekebb, mint egyébként, de ez egyáltalán nem zavarja őt.
Pucéran szelfizett Kim Kardashian

Pucéran szelfizett Kim Kardashian

Amióta Kim visszanyerte szülés után az alakját, megállás nélkül posztolja magáról a meztelen képeket.
< >