Egészség hírek

Miért jó halat enni?

Annak ellenére, hogy mindenki tisztában van vele, mennyire egészséges a hal, nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Információk szerint évetlen körülbelül 5 kiló halat fogyasztunk. Ez nem valami jó, ugyanis Európán belül az utolsók között vagyunk. Ausztriában például kétszer annyi halat esznek, mint nálunk.

Heti szinten kellene halat fogyasztani

Az orvosok azt mondják, legalább hetente kétszer, ha más nem egyszer halat kellene fogyasztani. Miért? Mert tele van ásványi anyaggal, vitaminokkal, nyomelemmel és tökéletes fehérjeforrás, ráadásul az ómega-zsírsavaknak köszönhetően megvéd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen. Sőt, a szakemberek szerint a rendszeres halfogyasztással akár a daganatokat is megelőzhetjük.

Több betegséggel szemben felveszi a harcot

Egy 2000-ben végzett kísérlet során kiderítették, hogy aki heti szinten evett halat, annak 52%-kal kisebb volt a szívhalál előfordulása. Érdemes tehát megemelni a halfogyasztás számát, hiszen azzal csak jót teszel a szervezetednek!

 

 

 

N.O.

Minden adag gyümölccsel intelligensebb lesz a gyermek?

Minden adag gyümölccsel intelligensebb l...

Fogyasszunk gyümölcsöt a terhesség alatt és növeljük a baba magasabb intelligenciájának esélyét. Érdekes, hogy ha maguk a gyerekek esznek sokat belőle, az nem j...
Adele elfelejtette a saját szövegeit

Adele elfelejtette a saját szövegeit

Kénytelen volt elnézést kérni a közönségtől, mert összekeverte, melyik versszak következik. Adele Lisszabonban lépett fel éppen, amikor a különös eset történt.
30 millájába kerül West és Kardashian a testőrének

30 millájába kerül West és Kardashian a ...

Újabb probléma a sztárpár háza táján: Kim Kardashian és Kanye West több millió dollárra perli egykori testőrét, mert nem tett teljesen lakatot a szájára. Sőt, á...
8 jó ok, hogy elmenjünk tangózni!

8 jó ok, hogy elmenjünk tangózni!

A tangó egy igen szenvedélyes, drámát és érzékiséget ötvöző tánc. Argentína és Urugay határvidékéről származik, még az 1890-es évekből, de pár perc alatt magáva...
Angelina Jolie rosszabbul van

Angelina Jolie rosszabbul van

Sürgősen orvosra lenne szüksége a színésznőnek, ő mégsem hajlandó beismerni betegségét.
Khloe Kardashian: Mostmár tényleg elválok!

Khloe Kardashian: Mostmár tényleg elválo...

A csinos valóságshow sztár sokáig halogatta a döntését, pedig régóta tudja, hogy válni akar. Nagyon félt azonban attól, hogy férje, Lamar Odom összeomlik. Úgy t...
Jamie Oliver Étterem Budapesten

Jamie Oliver Étterem Budapesten

A híres tv sztár és séf májusban megnyitotta éttermét a budai Várban Jamie’s Italian néven. Meg lehet kóstolni a TV-ben látott Ételéket!
Arcmaszk kurkumával – csak be ne sárguljunk

Arcmaszk kurkumával – csak be ne sárgulj...

A kurkuma mágikus hatásairól már hallhattunk. Akár a reggeli smoothie-ba rakjuk bele, akár az arctisztítónkba alkalmazzuk, jól járunk vele. Készítsük el házilag...
Indul a Feszt!Eger

Indul a Feszt!Eger

Ebben az évben is megrendezik a nagysikerű eseményt, ahol tavaly több mint tíz ezer látogató volt.
Vilmos herceg féltékeny

Vilmos herceg féltékeny

Pletykák szerint nem fog sokáig tartani a hercegi pár házassága, ugyanis egyre több a probléma kettejük között.
< >