Egészség hírek

Miért jó halat enni?

Annak ellenére, hogy mindenki tisztában van vele, mennyire egészséges a hal, nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Információk szerint évetlen körülbelül 5 kiló halat fogyasztunk. Ez nem valami jó, ugyanis Európán belül az utolsók között vagyunk. Ausztriában például kétszer annyi halat esznek, mint nálunk.

Heti szinten kellene halat fogyasztani

Az orvosok azt mondják, legalább hetente kétszer, ha más nem egyszer halat kellene fogyasztani. Miért? Mert tele van ásványi anyaggal, vitaminokkal, nyomelemmel és tökéletes fehérjeforrás, ráadásul az ómega-zsírsavaknak köszönhetően megvéd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen. Sőt, a szakemberek szerint a rendszeres halfogyasztással akár a daganatokat is megelőzhetjük.

Több betegséggel szemben felveszi a harcot

Egy 2000-ben végzett kísérlet során kiderítették, hogy aki heti szinten evett halat, annak 52%-kal kisebb volt a szívhalál előfordulása. Érdemes tehát megemelni a halfogyasztás számát, hiszen azzal csak jót teszel a szervezetednek!

 

 

 

N.O.

Fahéjat az agyért!

Fahéjat az agyért!

Nem árt, ha kérünk a kávénkba és teszünk, amibe tehetünk - Úgy tűnik, a fahéj nagyon jó hatással van a memóriára és általában is javítja az agy működését.
Rúzsa Magdi új klippel jelentkezett

Rúzsa Magdi új klippel jelentkezett

Elkészült a szépséges énekesnő legújabb kisfilmje, ami az Érj Hozzám! című dalához készült.
Honnan tudjuk, hogy érszűkületünk van?

Honnan tudjuk, hogy érszűkületünk van?

Az érszűkület egy komoly probléma. Különösen, ha nem észleljük időben, súlyos bajt okozhat. Nagyon fontos észrevenni és tenni ellene, mielőtt az életünkben viss...
Megütötték Justin Timberlake-et

Megütötték Justin Timberlake-et

Nem fogod elhinni, mi történt az énekessel. A minap egyik rajongója kezet emelt rá.
Hogyan kezelhetjük a fogeróziót?

Hogyan kezelhetjük a fogeróziót?

Ha a fogzománcot sav támadja meg, fogerózió jelentkezhet – a zománcra szükségünk van, ez óvja ugyanis a fog belsejét, a dentint. Ha elveszítjük, nő a fogak érzé...
David Beckham a filmvásznon tér vissza

David Beckham a filmvásznon tér vissza

A világ egyik legnagyobb sztárját ezúttal nem focizni láthatod, hanem a mozikban.
Konyhai maszk pattanásos és öregedő bőrre

Konyhai maszk pattanásos és öregedő bőrr...

Amint a fiatal felnőttkorból, úgymond, az igaziba lépünk, elkezd bennünket foglalkoztatni a bőr öregedésének problémája. Használjunk néhány, magunk készítette m...
Mellbimbójával kérkedik Kendall Jenner

Mellbimbójával kérkedik Kendall Jenner

Mulatságosnak tartja a valóságshow sztár, hogy nem visel melltartót a ruhái alatt, ugyanis így észrevehető a piercingje, amit a mellbimbójába rakatott.
Páros tánc egyenlő egészség?

Páros tánc egyenlő egészség?

Az argentin tangó nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a benne részt vevők kiegyensúlyozottabbak legyenek, összességében jobban érezzék magukat – erre jutott eg...
Férjhez menne Kulcsár Edina?

Férjhez menne Kulcsár Edina?

Alig pár hónapja alkot egy párt szerelmével a szépséges sztár, mégis úgy érzi,hogy megtalálta az igazit.
< >