Egészség hírek

Nem játék az ízületi gyulladás!

Visszatérő ízületi gyulladás fájdalmai kínozzák térdében, bokájában? Nehézkesen megy időnként a járás, és az időjárás változásai csak tovább rontják a helyzetet? Ízületeink állapota az évekkel romlik, de tény, hogy életmódunk alapvetően határozza meg, milyen hamar kell szembesülnünk a porckopás okozta problémákkal.

A Hillvital.hu által megkérdezett szakemberek szerint a helytelen igénybevétel és az egészségtelen életmód is vezethetnek az ízületi gyulladás kialakulásához, tehát a megelőzést valahol itt kellene elkezdeni. A fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése helyett célszerű mindennapi szokásainkon változtatni, s az életmódváltást olyan készítmények használatával is ajánlott kiegészíteni, melyek természetes hatóanyagokkal szolgálják a porckopás tüneteinek enyhítését.

Tehermentesítés fogyással

Tudta, hogy minden egyes plusz kiló sokszoros terhelést jelent a csípő, a térd és a boka ízületeinek? Nem véletlen, hogy a súlyfelesleggel küzdőknél gyakrabban fordul elő ízületi gyulladás, mely a mindennapi mozgás során sok fájdalmat okozhat. Rendkívül fontos tehát, hogy a rengeteg egészségi kockázattal járó elhízásnak mihamarabb búcsút mondjon, ezzel tehermentesítve ízületeit. S hogy milyen módon valósítható ez meg legkönnyebben?

A szezonális diéták és drasztikus fogyókúrák helyett javasolt életmódváltás keretein belül elérni a kívánt súlyt. A konyhában használatos alapanyagok lecserélése mellett ügyeljen a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, és a rendszeres testmozgásra is. Kizárólag az étkezési szokások megváltoztatásával nagyon nehéz, ha nem lehetetlen elérni a súlycsökkentést. Testmozgással nem csak ízületeit erősítheti meg, de a fogyást is nagymértékben elősegítheti.

A sport akár túl sok is lehet!

Az egészséges életmód kapcsán gyakran kerül szóba a testmozgás fontossága. Ahhoz kétség sem férhet, hogy az ízületi gyulladás kezelésében is lényeges az edzés, de korántsem mindegy, milyen mozgásformára esik a választás. A porckopás tüneteitől szenvedők egy részénél ugyanis kifejezetten az ízületek túlerőltetése és a helytelen edzésforma vezetett a panaszokhoz.

Egy fiatalkori sportsérülés akár már a harmincas évek elején komoly ízületi fájdalmakat okozhat. Ha tehát az életmódváltás részeként sportolni kezd, nagyon fontos, hogy mindig edzettségi szintjének és testsúlyának megfelelően válasszon mozgást.

A futás kiválóan alkalmas a fogyásra, viszont már akár 20-30 kiló súlytöbblettel is meggondolandó annak ízületekre gyakorolt hatása miatt. Súlyfelesleggel javasoltak az ízületeket kímélő mozgásformák, melyek királya méltán az úszás. Amennyiben már sikerült fogyni, úgy növekszik azoknak az edzés típusoknak a köre, melyeket egészségi kockázat nélkül űzhet majd a jövőben. A bemelegítés és a nyújtás soha ne maradjanak el, ha pedig nincs tisztában az egyes gyakorlatok helyes kivitelezésével, akkor megéri szakember segítségét kérni ehhez az edzőteremben.

Természetes balzsam az ízületi gyulladás enyhítéséért

Az ízületi gyulladás sok fájdalommal jár, és akár a mozgás szabadságának beszűküléséhez is vezethet. Megoldás azonban létezik, méghozzá olyan természetes alapanyagokat használva, melyek semmilyen mellékhatással nem bírnak, és akár hosszú távon is alkalmazhatóak. A megfelelő kombinációban alkalmazott gyógynövények nem csak a fájdalmat szüntetik meg, de segítenek abban is, hogy a mozgás szabadabb legyen, a gyulladás pedig megszűnjön.

A bőrápolás terén már bizonyított aloe vera, a fájdalomcsillapító eukaliptusz, a gyógynövények királyaként számon tartott kamilla éppen úgy alkalmasak az ízületi gyulladás kezelésére, mint a körömvirág, a diólevél, a feketenadálytő, vagy a visszeresség esetén is eredményesen bevethető vadgesztenye. A természet patikája nagy segítséget jelenthet mindazoknak, akik ízületi panaszokkal küzdenek, és tartós, mellékhatások nélküli megoldást keresnek.

Rózsavizes kozmetikumok az üde frissességért

Rózsavizes kozmetikumok az üde frissessé...

A rózsavíz nemcsak nagyon kellemes illattal kényeztet bennünket, hanem rendkívül sokoldalú kozmetikum is. Arctonikként, a haj illatosítására, hűsítő vízként, ág...
Amber Rose is elhagyja az Instagramot

Amber Rose is elhagyja az Instagramot

Újabb celeb döntött úgy, hogy nem posztol többé magánéletéről a rajongóknak.   
Britney Spears 10. albumát készíti!

Britney Spears 10. albumát készíti!

Beindult az énekesnő: 2016 augusztusában jelent meg kilencedik lemeze, de máris belefogott a tizedikbe. Britney Spears nagyon izgatott, s az album teljes stílus...
Mely gyerekeket taglózza le az ételallergia?

Mely gyerekeket taglózza le az ételaller...

Napjainkban sajnos igen sokakat érint az élelmiszer-allergia. Az azonban, hogy melyik fajba, etnikai csoportba tartozik az ember, nagymértékben befolyásolhatja,...
Katy Perry és Orlando Bloom eljegyezte egymást?

Katy Perry és Orlando Bloom eljegyezte e...

Nemcsak hogy nem szakítottak, de a jelek szerint a gyűrűcsere is megvolt Orlando Bloom és Katy Perry között! A csinos énekesnő ujján egy mutatós ékszer csillog.
Amanda Seyfried gyermeket vár

Amanda Seyfried gyermeket vár

Noha hivatalosan még nem közölte, hogy áldott állapotban van, a gyönyörű szőke színésznő egyértelművé tette a nagyérdemű számára várandósságát, amikor megjelent...
Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Indul a Victoria's Secret Fashion Show

Már csak pár nap és kezdetét veszi a divatvilág legkiemelkedőbb eseménye, ahol szebbnél szebb fehérneműket mutatnak be.   
Ebben a korban a legtöbb a szex

Ebben a korban a legtöbb a szex

Elgondolkodtál már azon, hogy vajon melyik korosztály jut el a legtöbbször a csúcsra? Nos, egy friss kutatás kiderítette.   
Beyoncé, mint politikus?

Beyoncé, mint politikus?

Nagyon úgy tűnik, hogy a népszerű énekesnő másik szakterületre vágyik, ugyanis állítólag beleveti magát a politikai életbe.   
Hungarospa Ajándékutalvány karácsonyra!

Hungarospa Ajándékutalvány karácsonyra!

Lepje meg szeretteit az ünnepekkor a Hungarospa Hajdúszoboszlói Zrt. ajándékutalványával! A fürdőkomplexum valamennyi szolgáltatására beváltható, keresse a Hajd...
< >