Egészség hírek

Nem játék az ízületi gyulladás!

Visszatérő ízületi gyulladás fájdalmai kínozzák térdében, bokájában? Nehézkesen megy időnként a járás, és az időjárás változásai csak tovább rontják a helyzetet? Ízületeink állapota az évekkel romlik, de tény, hogy életmódunk alapvetően határozza meg, milyen hamar kell szembesülnünk a porckopás okozta problémákkal.

A Hillvital.hu által megkérdezett szakemberek szerint a helytelen igénybevétel és az egészségtelen életmód is vezethetnek az ízületi gyulladás kialakulásához, tehát a megelőzést valahol itt kellene elkezdeni. A fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése helyett célszerű mindennapi szokásainkon változtatni, s az életmódváltást olyan készítmények használatával is ajánlott kiegészíteni, melyek természetes hatóanyagokkal szolgálják a porckopás tüneteinek enyhítését.

Tehermentesítés fogyással

Tudta, hogy minden egyes plusz kiló sokszoros terhelést jelent a csípő, a térd és a boka ízületeinek? Nem véletlen, hogy a súlyfelesleggel küzdőknél gyakrabban fordul elő ízületi gyulladás, mely a mindennapi mozgás során sok fájdalmat okozhat. Rendkívül fontos tehát, hogy a rengeteg egészségi kockázattal járó elhízásnak mihamarabb búcsút mondjon, ezzel tehermentesítve ízületeit. S hogy milyen módon valósítható ez meg legkönnyebben?

A szezonális diéták és drasztikus fogyókúrák helyett javasolt életmódváltás keretein belül elérni a kívánt súlyt. A konyhában használatos alapanyagok lecserélése mellett ügyeljen a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, és a rendszeres testmozgásra is. Kizárólag az étkezési szokások megváltoztatásával nagyon nehéz, ha nem lehetetlen elérni a súlycsökkentést. Testmozgással nem csak ízületeit erősítheti meg, de a fogyást is nagymértékben elősegítheti.

A sport akár túl sok is lehet!

Az egészséges életmód kapcsán gyakran kerül szóba a testmozgás fontossága. Ahhoz kétség sem férhet, hogy az ízületi gyulladás kezelésében is lényeges az edzés, de korántsem mindegy, milyen mozgásformára esik a választás. A porckopás tüneteitől szenvedők egy részénél ugyanis kifejezetten az ízületek túlerőltetése és a helytelen edzésforma vezetett a panaszokhoz.

Egy fiatalkori sportsérülés akár már a harmincas évek elején komoly ízületi fájdalmakat okozhat. Ha tehát az életmódváltás részeként sportolni kezd, nagyon fontos, hogy mindig edzettségi szintjének és testsúlyának megfelelően válasszon mozgást.

A futás kiválóan alkalmas a fogyásra, viszont már akár 20-30 kiló súlytöbblettel is meggondolandó annak ízületekre gyakorolt hatása miatt. Súlyfelesleggel javasoltak az ízületeket kímélő mozgásformák, melyek királya méltán az úszás. Amennyiben már sikerült fogyni, úgy növekszik azoknak az edzés típusoknak a köre, melyeket egészségi kockázat nélkül űzhet majd a jövőben. A bemelegítés és a nyújtás soha ne maradjanak el, ha pedig nincs tisztában az egyes gyakorlatok helyes kivitelezésével, akkor megéri szakember segítségét kérni ehhez az edzőteremben.

Természetes balzsam az ízületi gyulladás enyhítéséért

Az ízületi gyulladás sok fájdalommal jár, és akár a mozgás szabadságának beszűküléséhez is vezethet. Megoldás azonban létezik, méghozzá olyan természetes alapanyagokat használva, melyek semmilyen mellékhatással nem bírnak, és akár hosszú távon is alkalmazhatóak. A megfelelő kombinációban alkalmazott gyógynövények nem csak a fájdalmat szüntetik meg, de segítenek abban is, hogy a mozgás szabadabb legyen, a gyulladás pedig megszűnjön.

A bőrápolás terén már bizonyított aloe vera, a fájdalomcsillapító eukaliptusz, a gyógynövények királyaként számon tartott kamilla éppen úgy alkalmasak az ízületi gyulladás kezelésére, mint a körömvirág, a diólevél, a feketenadálytő, vagy a visszeresség esetén is eredményesen bevethető vadgesztenye. A természet patikája nagy segítséget jelenthet mindazoknak, akik ízületi panaszokkal küzdenek, és tartós, mellékhatások nélküli megoldást keresnek.

Daniel Radcliffe újra lenne Harry Potter

Daniel Radcliffe újra lenne Harry Potter

A színész egyik interjúja során elárulta, hogy szívesen eljátszaná ismét a híres karaktert.
Világsztárral egy színpadon Király Viktor

Világsztárral egy színpadon Király Vikto...

A magyar sztárnak felejthetetlen élményben volt része, hiszen Anastaciával együtt énekelt.
Amber Heard összeomlott

Amber Heard összeomlott

A szépséges színésznőt rendkívül megviselte a válás. Kezd teljesen kimerülni, ami külsején is meglátszik.
Cheryl Cole férjhez megy?

Cheryl Cole férjhez megy?

Egyre komolyabb a kapcsolat a szépséges énekesnő és Liam Payne között. Olyannyira, hogy állítólag már a családalapításon gondolkoznak.
Rupert Grint bíróságra megy

Rupert Grint bíróságra megy

Bár nem sok jót lehet hallani az elmúlt időben a színészről, ennek ellenére most nem ő hibázott.
Bud Spencer legnagyobb filmjei

Bud Spencer legnagyobb filmjei

A nagy pofonosztó örök álomra hajtotta fejét. A világ pedig mosolyogva emlékszik vissza a színészóriásra.
Lady Gaga lefújta esküvőjét

Lady Gaga lefújta esküvőjét

A népszerű énekesnő mindenkit meglepett bejelentésével. Ezúttal nem szakítás, hanem jó indok van a háttérben.
Visszatér Lindsay Lohan

Visszatér Lindsay Lohan

Mintegy 11 év kihagyás után döntött úgy a híresség, hogy ismét stúdióba vonul.
Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Gyakran tapasztaljuk, hogy amikor felkelünk reggel vagy felállunk, fájdalom hasít a sarkunkba? Egy vékony szalag lehet a ludas, amely a sarkat összeköti a talp ...
A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfürdők hungarikummá válása

A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfür...

A Magyar Nemzeti Értékek és Hungarikumok Szövetségével kötött együttműködéssel szeretnék elérni, hogy a gyógyfürdők hungarikummá váljanak, de több más szervezet...
< >