Egészség hírek

Nem játék az ízületi gyulladás!

Visszatérő ízületi gyulladás fájdalmai kínozzák térdében, bokájában? Nehézkesen megy időnként a járás, és az időjárás változásai csak tovább rontják a helyzetet? Ízületeink állapota az évekkel romlik, de tény, hogy életmódunk alapvetően határozza meg, milyen hamar kell szembesülnünk a porckopás okozta problémákkal.

A Hillvital.hu által megkérdezett szakemberek szerint a helytelen igénybevétel és az egészségtelen életmód is vezethetnek az ízületi gyulladás kialakulásához, tehát a megelőzést valahol itt kellene elkezdeni. A fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése helyett célszerű mindennapi szokásainkon változtatni, s az életmódváltást olyan készítmények használatával is ajánlott kiegészíteni, melyek természetes hatóanyagokkal szolgálják a porckopás tüneteinek enyhítését.

Tehermentesítés fogyással

Tudta, hogy minden egyes plusz kiló sokszoros terhelést jelent a csípő, a térd és a boka ízületeinek? Nem véletlen, hogy a súlyfelesleggel küzdőknél gyakrabban fordul elő ízületi gyulladás, mely a mindennapi mozgás során sok fájdalmat okozhat. Rendkívül fontos tehát, hogy a rengeteg egészségi kockázattal járó elhízásnak mihamarabb búcsút mondjon, ezzel tehermentesítve ízületeit. S hogy milyen módon valósítható ez meg legkönnyebben?

A szezonális diéták és drasztikus fogyókúrák helyett javasolt életmódváltás keretein belül elérni a kívánt súlyt. A konyhában használatos alapanyagok lecserélése mellett ügyeljen a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre, és a rendszeres testmozgásra is. Kizárólag az étkezési szokások megváltoztatásával nagyon nehéz, ha nem lehetetlen elérni a súlycsökkentést. Testmozgással nem csak ízületeit erősítheti meg, de a fogyást is nagymértékben elősegítheti.

A sport akár túl sok is lehet!

Az egészséges életmód kapcsán gyakran kerül szóba a testmozgás fontossága. Ahhoz kétség sem férhet, hogy az ízületi gyulladás kezelésében is lényeges az edzés, de korántsem mindegy, milyen mozgásformára esik a választás. A porckopás tüneteitől szenvedők egy részénél ugyanis kifejezetten az ízületek túlerőltetése és a helytelen edzésforma vezetett a panaszokhoz.

Egy fiatalkori sportsérülés akár már a harmincas évek elején komoly ízületi fájdalmakat okozhat. Ha tehát az életmódváltás részeként sportolni kezd, nagyon fontos, hogy mindig edzettségi szintjének és testsúlyának megfelelően válasszon mozgást.

A futás kiválóan alkalmas a fogyásra, viszont már akár 20-30 kiló súlytöbblettel is meggondolandó annak ízületekre gyakorolt hatása miatt. Súlyfelesleggel javasoltak az ízületeket kímélő mozgásformák, melyek királya méltán az úszás. Amennyiben már sikerült fogyni, úgy növekszik azoknak az edzés típusoknak a köre, melyeket egészségi kockázat nélkül űzhet majd a jövőben. A bemelegítés és a nyújtás soha ne maradjanak el, ha pedig nincs tisztában az egyes gyakorlatok helyes kivitelezésével, akkor megéri szakember segítségét kérni ehhez az edzőteremben.

Természetes balzsam az ízületi gyulladás enyhítéséért

Az ízületi gyulladás sok fájdalommal jár, és akár a mozgás szabadságának beszűküléséhez is vezethet. Megoldás azonban létezik, méghozzá olyan természetes alapanyagokat használva, melyek semmilyen mellékhatással nem bírnak, és akár hosszú távon is alkalmazhatóak. A megfelelő kombinációban alkalmazott gyógynövények nem csak a fájdalmat szüntetik meg, de segítenek abban is, hogy a mozgás szabadabb legyen, a gyulladás pedig megszűnjön.

A bőrápolás terén már bizonyított aloe vera, a fájdalomcsillapító eukaliptusz, a gyógynövények királyaként számon tartott kamilla éppen úgy alkalmasak az ízületi gyulladás kezelésére, mint a körömvirág, a diólevél, a feketenadálytő, vagy a visszeresség esetén is eredményesen bevethető vadgesztenye. A természet patikája nagy segítséget jelenthet mindazoknak, akik ízületi panaszokkal küzdenek, és tartós, mellékhatások nélküli megoldást keresnek.

Irodalmi Napok Fehérváron

Irodalmi Napok Fehérváron

Első alkalommal indul útjának a közösségi irodalmi fesztivál, ami a FIN elnevezést kapta.
Rátámadtak Justin Bieberre

Rátámadtak Justin Bieberre

Nem újdonság, hogy az énekes körül valamilyen botrány tör ki, ám ezúttal nem ő volt a hibás.
Süss krémes, spenótos-articsókás raviolit!

Süss krémes, spenótos-articsókás ravioli...

Egy igazán finom, laktató zöldséges kombinációra vágyunk? Párosítsuk egymással a spenótot és az articsókát, no meg egy kis ravioli tésztát! Nem fogunk csalódni.
Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Másnál vigasztalódik Angelina Jolie

Nem fogod elhinni, kihez ment a szépséges színésznő elsírni szerelmi bánatát.
Maradandó nyomot hagy a cigi a DNS-en

Maradandó nyomot hagy a cigi a DNS-en

Több mint hétezer gént változtat meg a dohányzás a szervezetünkben - így (is) okoz maradandó károsodást a cigaretta, derült ki egy új tanulmányból.
Nem akar fogyni Anne Hathaway

Nem akar fogyni Anne Hathaway

A szépséges színésznő mostanság kicsit kerekebb, mint egyébként, de ez egyáltalán nem zavarja őt.
Gyere ki a zöldbe! - Falusi hangulatban a Silver Majorban

Gyere ki a zöldbe! - Falusi hangulatban ...

Szívesen megpihennénk, felednénk a hétköznapi hajtást, az átlagos szállodai hangulat azonban nincs igazán ínyünkre? Megtaláltuk a nekünk való helyet: a Hajdúszo...
Vajna Tímea fánkot fog árulni – ingyen

Vajna Tímea fánkot fog árulni – ingyen

Meglepő fordulat: Andy Vajna csinos felesége új üzletbe fogott, ennek előnyeiből pedig 2 héten keresztül ingyen részesülhet, aki szereti a fánkot!
Probiotikus pirula fogszuvasodás ellen?

Probiotikus pirula fogszuvasodás ellen?

Hamarosan akár probiotikus tabletta is segíthet bennünket a fogszuvasodás megelőzésében – a kutatók azonosítottak egy baktériumot, mely lebontja a szájban levő ...
Öngyilkos lett a híres színésznő fia!

Öngyilkos lett a híres színésznő fia!

Tragédia – Mia Farrow mindössze 27 esztendős gyermeke kioltotta a saját életét. Thaddeus Wilk Farrow-t a saját autójában találták meg, akkor már alig volt benne...
< >