Egészség hírek

Őszi betegségek elkerülése

A hűvös idő bekszöntével elszaporodnak a légúti megbetegedések, a megfázás, a torokfájás, a taknyosság és még sorolhatnánk. Most azonban még fel készíthetjük immunrendszerünket az igazán hűvös ősz és az azt követő hideg télre.

Őszi náthaszezon (videó forrása: www.youtube.com)

 

 

C-vitamin

Bár a C-vitamin fogyasztása folyamatosan ajánlott, az ősz megérkezésével jelentősége növekszik. Érdemes beiktatni, egy magas C-vitamin tartalmú kúrát egy hétre, mely során napi 2000-3000 mg C-vitamint juttatunk szervezetünkbe. A későbbiekben elég a napi 1000mg, betegség esetén azonban ismét megemelt adagra van szüksége a szervezetünknek a felépüléshez.

 

C-vitaminból nem tudunk természetes forrásokból eleget bevinni szervezetünkbe

 

Grapefruit csepp

A grapefruit csepp egy nagyon erős immunrendszer erősítő csodaszer, melynek szedése szintén egész évben ajánlott, ám a C-vitaminhoz hasonlóan szükséges esetekben alkalmazhatjuk az emelt dózisokat. Ez a grapefruit csepp esetében napi használa mellett 30 cseppet jelent, intenzív terápia esetében pedig napi 2-3x 30 cseppet.

 

Egészséges étkezés

Nem lehet elégszer hangsúlyozni az egészséges táplálkozás egészségre gyakorolt kedvező hatását. A hűvös évszakokban kevesebb lehetőségünk van gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, ám igyekezzünk belőlük továbbra is napi többször fogyasztani, hiszen a legjobb természetes vitaminforrások.

 

Egyes zöldségek, mint például a saláta és a paradicsom egész évben elérhetőek hazánkban

 

Megfelelő öltözködés

A csalóka időjárásnak sokan áldozatául esnek, pedig réteges öltözködéssel könnyen kiküszöbölhető a megfázás.

 

Pihentető alvás

Ősszel a szervezet egy alacsonyabb energiaszintű működésbe lép. A nappalok lerövidülnek, az aktivitás pedig csökken. A szervezet ebben az időszakban igényli a megfelelő mennyiségű pihentető alvást, mely immunrendszerünk mellett idegredszerünkre is kedvező hatással van.

 

(SJ)

Nádai Anikó visszatér a képernyőre

Nádai Anikó visszatér a képernyőre

Újabb lehetőség áll a szépséges műsorvezető előtt, aki ismét az RTL Klub csatornáján lesz látható.
Páros tánc egyenlő egészség?

Páros tánc egyenlő egészség?

Az argentin tangó nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a benne részt vevők kiegyensúlyozottabbak legyenek, összességében jobban érezzék magukat – erre jutott eg...
Férjhez menne Kulcsár Edina?

Férjhez menne Kulcsár Edina?

Alig pár hónapja alkot egy párt szerelmével a szépséges sztár, mégis úgy érzi,hogy megtalálta az igazit.
Jennerék apja már 34 évesen nő akart lenni

Jennerék apja már 34 évesen nő akart len...

Nme sokkal múlt 30, amikor már azon gondolkodott Bruce Jenner, hogy nővé operáltatja magát. A ma Caitlyn Jenner néven ismert híresség Kylie és Kendall Jenner ap...
Mentális romlással jár, ha nem mosunk fogat?

Mentális romlással jár, ha nem mosunk fo...

Idősebb korban is oda kell figyelni a rendszeres fogápolásra – sajnos, sokszor, már csak a feledékenység miatt is elmarad a fogmosás, amelynek hiánya azonban ös...
6 hónap után válik a született feleség!

6 hónap után válik a született feleség!

Nicollette Sheridan még fél évig sem bírta a férjével – a csinos szőke színésznő hat hónappal az esküvő után benyújtotta a válókeresetet!
Visszatér az Éjjel-Nappal Budapest főszereplője

Visszatér az Éjjel-Nappal Budapest fősze...

Nem fogsz hinni a szemednek, amikor meglátod a népszerű sorozat egykori alapszereplőjét a televízió képernyőjén.
A titkolózás ára

A titkolózás ára

Biztosan te is voltál már úgy, hogy szeretted volna meglepni kedvesed, ezért furcsán viselkedtél. Ez azonban olykor rosszul is elsülhet…
Befejezi Ellie Goulding az éneklést?

Befejezi Ellie Goulding az éneklést?

Az énekesnőnek olyan súlyos betegsége van, ami akár a munkájába is kerülhet, ugyanis teljesen elveszítheti a hangját.
Művészeti fesztivál Tihanyban

Művészeti fesztivál Tihanyban

A művészet szerelmeseinek kedvez az idén július 21. és 24. között zajló Artplacc.
< >