Egészség hírek

Őszi betegségek elkerülése

A hűvös idő bekszöntével elszaporodnak a légúti megbetegedések, a megfázás, a torokfájás, a taknyosság és még sorolhatnánk. Most azonban még fel készíthetjük immunrendszerünket az igazán hűvös ősz és az azt követő hideg télre.

Őszi náthaszezon (videó forrása: www.youtube.com)

 

 

C-vitamin

Bár a C-vitamin fogyasztása folyamatosan ajánlott, az ősz megérkezésével jelentősége növekszik. Érdemes beiktatni, egy magas C-vitamin tartalmú kúrát egy hétre, mely során napi 2000-3000 mg C-vitamint juttatunk szervezetünkbe. A későbbiekben elég a napi 1000mg, betegség esetén azonban ismét megemelt adagra van szüksége a szervezetünknek a felépüléshez.

 

C-vitaminból nem tudunk természetes forrásokból eleget bevinni szervezetünkbe

 

Grapefruit csepp

A grapefruit csepp egy nagyon erős immunrendszer erősítő csodaszer, melynek szedése szintén egész évben ajánlott, ám a C-vitaminhoz hasonlóan szükséges esetekben alkalmazhatjuk az emelt dózisokat. Ez a grapefruit csepp esetében napi használa mellett 30 cseppet jelent, intenzív terápia esetében pedig napi 2-3x 30 cseppet.

 

Egészséges étkezés

Nem lehet elégszer hangsúlyozni az egészséges táplálkozás egészségre gyakorolt kedvező hatását. A hűvös évszakokban kevesebb lehetőségünk van gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, ám igyekezzünk belőlük továbbra is napi többször fogyasztani, hiszen a legjobb természetes vitaminforrások.

 

Egyes zöldségek, mint például a saláta és a paradicsom egész évben elérhetőek hazánkban

 

Megfelelő öltözködés

A csalóka időjárásnak sokan áldozatául esnek, pedig réteges öltözködéssel könnyen kiküszöbölhető a megfázás.

 

Pihentető alvás

Ősszel a szervezet egy alacsonyabb energiaszintű működésbe lép. A nappalok lerövidülnek, az aktivitás pedig csökken. A szervezet ebben az időszakban igényli a megfelelő mennyiségű pihentető alvást, mely immunrendszerünk mellett idegredszerünkre is kedvező hatással van.

 

(SJ)

Félti gyermekét Justin Timberlake

Félti gyermekét Justin Timberlake

Az énekes nemrég elárulta, hogy mindenben egyetértenek feleségével. Még abban is, hogy nem szeretnék, ha a pici híresség lenne.   
Vigyázzunk a fagyással! – Pillanatok műve

Vigyázzunk a fagyással! – Pillanatok műv...

Tudtuk-e, hogy elég pár perc a kezünk, ujjaink fagyási sérüléséhez? Ha nem tartjuk őket kellően melegen, nagyon rosszul járhatunk a komoly mínuszokban.
Téli ízek: krémes csirkés-rizses leves

Téli ízek: krémes csirkés-rizses leves

A rizses leves tápláló és ízletes. Más összetevőkkel kiegészülve pedig különösen remek ízvilágot ad, ráadásul vitaminokkal, ásványi anyagokkal is telít bennünke...
Ilyen esküvőt tervez Debreczeni Zita

Ilyen esküvőt tervez Debreczeni Zita

Bombaként robbant a hír nemrég, hogy a szépséges sztárt eljegyezte kedvese Gianni Anioni. 
Ajakradír – cukorral, sajátkezűleg

Ajakradír – cukorral, sajátkezűleg

Ajándéknak is ideális egy kis tégely ajakradír – ráadásul saját készítésű! Ne tévesszen meg senkit, hogy cukorral kell megcsinálni. Szépészeti célra használva s...
Le a sóval! – Kormányoknak kellene szabályozni?

Le a sóval! – Kormányoknak kellene szabá...

A kormányok törekvései arra, hogy a sófogyasztás mennyiségét világszerte csökkentsék, igen költséghatékonyak lehetnek, s jelentős előnnyel járhatnak a lakosság ...
Esküvői kiállítás a fővárosban

Esküvői kiállítás a fővárosban

Ebben az évben immár 13. alkalommal rendezik meg a neves eseményt, ahol szebbnél szebb dolgokat lehet találni a nagy napra.   
Még idén elkezdik a Szex és New York folytatását

Még idén elkezdik a Szex és New York fol...

Többször is felröppent a pletyka, miszerint a sorozatnak készítenének egy harmadik részt. Ezek a hírek azonban hazugságnak bizonyultak, egészen mostanáig.   
Megvannak Kim Kardashian megkötözői?

Megvannak Kim Kardashian megkötözői?

Négy férfit állított elő a rendőrség azzal a gyanúval, hogy ők támadták meg és rabolták ki az ismert valóságshow-sztárt Párizsban 2016 októberében – Kim Kardash...
Megfázás vagy influenza? Nem mindegy!

Megfázás vagy influenza? Nem mindegy!

Nyomorult érzés: kimerültek vagyunk, fáj a fejünk, a torkunk, lázzal küzdünk, a közérzetünk több mint csapnivaló. A tünetek hasonlóak, ha nátha vagy influenza g...
< >