Egészség hírek

Őszi betegségek elkerülése

A hűvös idő bekszöntével elszaporodnak a légúti megbetegedések, a megfázás, a torokfájás, a taknyosság és még sorolhatnánk. Most azonban még fel készíthetjük immunrendszerünket az igazán hűvös ősz és az azt követő hideg télre.

Őszi náthaszezon (videó forrása: www.youtube.com)

 

 

C-vitamin

Bár a C-vitamin fogyasztása folyamatosan ajánlott, az ősz megérkezésével jelentősége növekszik. Érdemes beiktatni, egy magas C-vitamin tartalmú kúrát egy hétre, mely során napi 2000-3000 mg C-vitamint juttatunk szervezetünkbe. A későbbiekben elég a napi 1000mg, betegség esetén azonban ismét megemelt adagra van szüksége a szervezetünknek a felépüléshez.

 

C-vitaminból nem tudunk természetes forrásokból eleget bevinni szervezetünkbe

 

Grapefruit csepp

A grapefruit csepp egy nagyon erős immunrendszer erősítő csodaszer, melynek szedése szintén egész évben ajánlott, ám a C-vitaminhoz hasonlóan szükséges esetekben alkalmazhatjuk az emelt dózisokat. Ez a grapefruit csepp esetében napi használa mellett 30 cseppet jelent, intenzív terápia esetében pedig napi 2-3x 30 cseppet.

 

Egészséges étkezés

Nem lehet elégszer hangsúlyozni az egészséges táplálkozás egészségre gyakorolt kedvező hatását. A hűvös évszakokban kevesebb lehetőségünk van gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, ám igyekezzünk belőlük továbbra is napi többször fogyasztani, hiszen a legjobb természetes vitaminforrások.

 

Egyes zöldségek, mint például a saláta és a paradicsom egész évben elérhetőek hazánkban

 

Megfelelő öltözködés

A csalóka időjárásnak sokan áldozatául esnek, pedig réteges öltözködéssel könnyen kiküszöbölhető a megfázás.

 

Pihentető alvás

Ősszel a szervezet egy alacsonyabb energiaszintű működésbe lép. A nappalok lerövidülnek, az aktivitás pedig csökken. A szervezet ebben az időszakban igényli a megfelelő mennyiségű pihentető alvást, mely immunrendszerünk mellett idegredszerünkre is kedvező hatással van.

 

(SJ)

Daniel Radcliffe újra lenne Harry Potter

Daniel Radcliffe újra lenne Harry Potter

A színész egyik interjúja során elárulta, hogy szívesen eljátszaná ismét a híres karaktert.
Világsztárral egy színpadon Király Viktor

Világsztárral egy színpadon Király Vikto...

A magyar sztárnak felejthetetlen élményben volt része, hiszen Anastaciával együtt énekelt.
Amber Heard összeomlott

Amber Heard összeomlott

A szépséges színésznőt rendkívül megviselte a válás. Kezd teljesen kimerülni, ami külsején is meglátszik.
Cheryl Cole férjhez megy?

Cheryl Cole férjhez megy?

Egyre komolyabb a kapcsolat a szépséges énekesnő és Liam Payne között. Olyannyira, hogy állítólag már a családalapításon gondolkoznak.
Rupert Grint bíróságra megy

Rupert Grint bíróságra megy

Bár nem sok jót lehet hallani az elmúlt időben a színészről, ennek ellenére most nem ő hibázott.
Bud Spencer legnagyobb filmjei

Bud Spencer legnagyobb filmjei

A nagy pofonosztó örök álomra hajtotta fejét. A világ pedig mosolyogva emlékszik vissza a színészóriásra.
Lady Gaga lefújta esküvőjét

Lady Gaga lefújta esküvőjét

A népszerű énekesnő mindenkit meglepett bejelentésével. Ezúttal nem szakítás, hanem jó indok van a háttérben.
Visszatér Lindsay Lohan

Visszatér Lindsay Lohan

Mintegy 11 év kihagyás után döntött úgy a híresség, hogy ismét stúdióba vonul.
Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Sarokfájásunk van? Ez lehet az oka!

Gyakran tapasztaljuk, hogy amikor felkelünk reggel vagy felállunk, fájdalom hasít a sarkunkba? Egy vékony szalag lehet a ludas, amely a sarkat összeköti a talp ...
A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfürdők hungarikummá válása

A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfür...

A Magyar Nemzeti Értékek és Hungarikumok Szövetségével kötött együttműködéssel szeretnék elérni, hogy a gyógyfürdők hungarikummá váljanak, de több más szervezet...
< >