2020. 01. 15. - 10:55
Stressz a munkahelyen? Tartsunk növényt
Sokat segít a munkahelyi stresszen, ha az irodánkban elhelyezünk egy vagy több szobanövényt. Egy tanulmány szerint javítja a mentális egészséget és leviszi a stressz szintet.
Napjainkban egyre lényegesebbé válik, hogyan kezeljük a stresszt a munkahelyen. Annak teljes elkerülése alighanem lehetetlen, ám vannak megoldások, melyek segítenek lejjebb vinni a munkavállalók stressz-szintjét.
A munkahelyi stresszel kapcsolatban nemrégiben készült tanulmány arra utal, hogy a kis szobanövények elhelyezése az íróasztal közelében csökkentheti a stressz szintet.
A tanulmányt az Awajiban található Hyogo Egyetem végezte el. Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes és Midori Kaneko kutatók rávilágítottak arra, hogy a növények irodában történő elhelyezése meglehetősen jellemző azon dolgozók részéről, akik egészséges zöld környezetből jönnek, s ezt a munkahelyen is igénylik. A növény célja a mentális egészség növelése.
Segítenek a stressz-csökkentésben az irodában elhelyezett növények
Jól ismert tény, hogy a növény mentális békét hoz, ám e tanulmány most tudományosan is igazolta a növények pszichológiai és élettani hatásának mértékét. A kutatók a valós irodai környezetbe vittek be pár szobanövényt, s kiszámították az alkalmazottak stressz-csökkenését.
A HortTechnology szaklapban közölt tanulmány során 63 japán dolgozóval végeztek kísérletet, hogy nyomon kövessék a pszichológiai és élettani változásokat, mielőtt és miután a növényt a munkavállaló asztalára helyezték.
Azon résztvevők aránya, akiknek pulzusszintje jelentősen lecsökkent egy 3 perces pihenés után, melyet asztali növényük mellett töltöttek, bizonyítottnak bizonyult.
A kutatás célja a stressz-csökkentő hatás igazolása volt, valódi irodában, amikor egy dolgozó kimerültnek érezte magát. A passzív és a növényekkel történő aktív munkahelyi részvételt egyaránt figyelembe vették a stressz és a fáradtság enyhítése szempontjából.
A passzív azt jelentette, hogy csupán látták a növényt, míg az aktív azt, hogy gondozták is. A növények jelenléte mindenképpen csökkentette a stressz-szintet.
László Adrienn
