Egészség hírek

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Egyik héten lubickolunk a napsütésben és mintha tavasz lenne, a következőn pedig már -15 fok van. Milyen hatással van ez a szervezetünkre és mit tehetünk, hogy megóvjuk a kellemetlen következményektől?

1. Immunrendszer

A nagy hideg beköszöntével sokkal könnyebb megfázni ha nem mérjük fel megfelelően a kinti viszonyokat és alulöltözünk vagy esetleg leizzadunk a túlöltözöttség miatt. Ennek érdekében a nagyon hideg idők alatt érdemes megemelnünk a C-vitamin bevitelünket és egyéb kiegészítő immunerősítőket is alkalmazhatunk, mint például a grapefruit csepp.

 

 

A fokozott gyümölcs- és zöldségbevitel is segíti immunrendszerünket

 

2. Öltözködés

Fontos, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözzünk fel. A nagy hidegben a meleg kabát mellett ne felejtsük el a sálat, sapkát és a kesztyűket sem. 

 

3. Hidratálás

A hidegebb idő még szárazabb levegőt is jelent. Mivel ilyenkor bent a lakásban is többet fűtünk, így a benti levegő is kiszárad mely bőrünkre és hajunkra is hatással lehet. Használjunk zsírosabb, gazdagabb krémeket ebben az időszakban és tegyünk fel hajunkra hajpakolást melynek hatékonyságát felerősíthetjük ha hajszárítóval rámelegítünk.

 

 

Egy forró tea vagy leves segíti melegen tartani a testünket

 

4. Meleg ételek

Vannak akik nem érzékenyek a rendkívüli hidegre, de akik nehezen viselik és képesek "csontig" fagyni azoknak sokat jelenthet ha minden nap hozzá tudnak jutni egy kellemes, meleg ételhez, akár egy forró leves formájában is.

 

5. Forró italok

Akiknek a meleg étel nem szükséges, egy forró italt azért biztosan szívesen fogyasztanak el ilyen hidegben. Egy forró tea segíti felmelegíteni az egész testet és növelve a folyadékbevitelt a hidratáltsághoz is hozzájárul.

 

(SJ)

Megdöbbentő: eltűnt a világsztár énekesnő

Megdöbbentő: eltűnt a világsztár énekesn...

Előbb öngyilkossággal fenyegetőzött, majd nyoma veszett a ’90-es évek egyik legnagyobb slágerét előadó Sinead O’Connornak. Ráadásul nem is először tűnt el a szt...
Megan Foxnak ismét fia lesz

Megan Foxnak ismét fia lesz

A színésznő édesapja bejelentette, hogy a gyönyörű színésznő kisfiút vár – Megan Fox és férje, Brian Austin Green már két fiú boldog szülei.
George Clooney nem plasztikáztathat

George Clooney nem plasztikáztathat

Lassan a sármos színész felett is eljár az idő, amit egyre nehezebben visel el.
Komoly egészségügyi problémákra lehet gyógyír a tangó

Komoly egészségügyi problémákra lehet gy...

A tangó tánc számos előnyéről már korábban beszámoltunk. Arról azonban érdemes kiemelten szólni, hogy e mozgásforma azok számára is hasznos és élvezhető lehet, ...
Kendall Jenner napját elrontja egy kép

Kendall Jenner napját elrontja egy kép

Komoly hatással van a fiatal sztár napjaira, ha meglát magáról egy rosszul sikerült fotót – nem is csoda, ha mérhetetlenül bosszantják a mindenhonnan előbukkanó...
Még többet fogyna Gáspár Evelyn

Még többet fogyna Gáspár Evelyn

Kemény diétába kezdett a magyar sztár. Ezúttal azonban testvére, Virág is vele tart a fogyókúrában.
A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfürdők hungarikummá válása

A Magyar Fürdőszövetség célja a gyógyfür...

A Magyar Hungarikumok és Értékek Szövetségével kötött együttműködéssel szeretnék elérni, hogy a gyógyfürdők hungarikummá váljanak, de több más szervezettel is e...
Apa lett Vastag Tomi

Apa lett Vastag Tomi

Mérhetetlenül boldog a magyar sztár, ugyanis megszületett első gyermeke. Az örömhírt a közösségi oldalán is megosztotta a rajongókkal.
Nem akar melleket látni a szilikoncica

Nem akar melleket látni a szilikoncica

Meglepő kijelentést tett Katie Price, aki korábban számos esetben szerepelt meztelenül a lapokban – noha maga is öt gyermek anyja, szoptató nőket nem szeretne l...
Katherine Heigl gyermeket vár

Katherine Heigl gyermeket vár

Hatalmas az öröm a szépséges színésznőnél, ugyanis hamarosan szülői örömök elé néz.
< >