Egészség hírek

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Egyik héten lubickolunk a napsütésben és mintha tavasz lenne, a következőn pedig már -15 fok van. Milyen hatással van ez a szervezetünkre és mit tehetünk, hogy megóvjuk a kellemetlen következményektől?

1. Immunrendszer

A nagy hideg beköszöntével sokkal könnyebb megfázni ha nem mérjük fel megfelelően a kinti viszonyokat és alulöltözünk vagy esetleg leizzadunk a túlöltözöttség miatt. Ennek érdekében a nagyon hideg idők alatt érdemes megemelnünk a C-vitamin bevitelünket és egyéb kiegészítő immunerősítőket is alkalmazhatunk, mint például a grapefruit csepp.

 

 

A fokozott gyümölcs- és zöldségbevitel is segíti immunrendszerünket

 

2. Öltözködés

Fontos, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözzünk fel. A nagy hidegben a meleg kabát mellett ne felejtsük el a sálat, sapkát és a kesztyűket sem. 

 

3. Hidratálás

A hidegebb idő még szárazabb levegőt is jelent. Mivel ilyenkor bent a lakásban is többet fűtünk, így a benti levegő is kiszárad mely bőrünkre és hajunkra is hatással lehet. Használjunk zsírosabb, gazdagabb krémeket ebben az időszakban és tegyünk fel hajunkra hajpakolást melynek hatékonyságát felerősíthetjük ha hajszárítóval rámelegítünk.

 

 

Egy forró tea vagy leves segíti melegen tartani a testünket

 

4. Meleg ételek

Vannak akik nem érzékenyek a rendkívüli hidegre, de akik nehezen viselik és képesek "csontig" fagyni azoknak sokat jelenthet ha minden nap hozzá tudnak jutni egy kellemes, meleg ételhez, akár egy forró leves formájában is.

 

5. Forró italok

Akiknek a meleg étel nem szükséges, egy forró italt azért biztosan szívesen fogyasztanak el ilyen hidegben. Egy forró tea segíti felmelegíteni az egész testet és növelve a folyadékbevitelt a hidratáltsághoz is hozzájárul.

 

(SJ)

Ennyi idő kell a továbblépéshez

Ennyi idő kell a továbblépéshez

A szakítás minden ember számára nehéz, de vajon mennyi idő után tudnak újra randizni?
Vajna Tímea fánkot fog árulni – ingyen

Vajna Tímea fánkot fog árulni – ingyen

Meglepő fordulat: Andy Vajna csinos felesége új üzletbe fogott, ennek előnyeiből pedig 2 héten keresztül ingyen részesülhet, aki szereti a fánkot!
Öngyilkos lett a híres színésznő fia!

Öngyilkos lett a híres színésznő fia!

Tragédia – Mia Farrow mindössze 27 esztendős gyermeke kioltotta a saját életét. Thaddeus Wilk Farrow-t a saját autójában találták meg, akkor már alig volt benne...
Megszülettek az énekesnő gyermekei

Megszülettek az énekesnő gyermekei

Nagy az öröm Baby Gabiéknál, ugyanis a minap életet adott ikreinek.
Almaecetet a bőrre! – Nézd meg, mi mindenre jó

Almaecetet a bőrre! – Nézd meg, mi minde...

Talán furcsán hangzik, de számos dolog, amit a konyhaszekrényben tárolunk, használható kozmetikumként is. Mi több, még az arthritis-es panaszokat is enyhíti – p...
Szabó Zsófit napokon belül elveszik

Szabó Zsófit napokon belül elveszik

Hamarosan oltár elé áll a csinos színésznő – Szabó Zsófi a közösségi oldalán jelentette be, hogy napokon belül férjhez megy. Korábban az esküvő el lett halasztv...
8 tipp otthonunk levegőjének megtisztításához!

8 tipp otthonunk levegőjének megtisztítá...

Falu és város utcáin egyaránt ki lehetünk téve szennyező anyagoknak, nem árt tehát, ha legalább otthon tudunk kicsit felszabadultabban lélegezni! Mit tehetünk a...
Megjelent a Fith Harmony új klipje

Megjelent a Fith Harmony új klipje

A csajok nem tétlenkednek egy percig sem és máris elkészítették a legújabb kisfilmjüket.
Probiotikus pirula fogszuvasodás ellen?

Probiotikus pirula fogszuvasodás ellen?

Hamarosan akár probiotikus tabletta is segíthet bennünket a fogszuvasodás megelőzésében – a kutatók azonosítottak egy baktériumot, mely lebontja a szájban levő ...
Gyógyít és relaxál a Hotel Silver vize

Gyógyít és relaxál a Hotel Silver vize

Szívesen ellátogatnánk Hajdúszoboszlóra? Ha olyan pihenést keresünk, ahol nemcsak a relaxálás, a kikapcsolódás a fontos, hanem a gyógyulás is, a Hotel Silverben...
< >