2015-ös fitness trendek
Kíváncsi jövőre milyen fitness irányvonalak fognak hódítani? Cikkünkből megtudhatod!
Saját testsúlyos edzések
A saját testsúlyos edzések igen elterjedtek lettek ebben az évben, mely a híres fegyencedzésnek is köszönhető. Előnyük, hogy otthon elvégezhetőek és egy polifonon és esetleges súlyzókon - melyek lehetnek felcsatolhatóak is - nem igényelnek több eszközt. Az interneten számos edzés videót találhatunk, melyek közül választhatunk teljes testes edzést vagy test régiókra lebontott edzésterveket is, melyeket a tv előtt végezhetünk.
Az otthoni edzésekkel az utazás idejét is megspórolhatjuk
Intervallum edzések
Az intervallum, másnéven HIIT edzések egyik legnagyobb népserűsítője jelenleg az Instanity. Hatékonysága a pulzustartomány váltakozásában rejlik, melynek célja viszonylag rövid időn belül a maximális teljesítmény elérése - mellyel a hosszabb idejű edzések is helyettesíthetőek.
A szabadtéri "játszóparkok" legnagyobb művészete, a street-workout
Szabadtéri edzések
Hazánkban is egyre több szabadtéri konditerem épül, mely a lakosság körében nagy népszerűségnek örvend. A futópályákkal egybekötött használata remek kombinált edzésre ad lehetőséget a szabadtéri levegő jótékony hatásainak ötvözésével.
Digitális teljesítménymérés
Az okostelefon-forradalom a sportot sem hagyta érintetnelül, ma már számos teljesítmény mérő és rögzítő alkalmazást letölthetünk telefonunkra. Ezeken kívül konkrét edzés terveinket és céljainkat is rögzíthatjük, valamint edzés videókat is elérhetünk rajta.
(SJ)
