2019. 07. 26. - 16:45
Egészséges ételek, melyek boldogítanak
Fogyni szeretnél szenvedés nélkül? Íme, néhány igazán vitamindús és tápláló finom étel.
Banán
Ez a mennyei gyümölcs nemcsak a jó hangulatról gondoskodik, de tele van a szervezet számára hasznos vitaminokkal is. Arra azonban érdemes oda figyelni, hogy délelőtt jobb fogyasztani, ugyanis magas a cukortartalma.
A banán az egyik legkiválóbb energiaforrás
és még egészséges is
és még egészséges is
Étcsokoládé
Csak kis mértékben ugyan, de a diéta alatt is fogyasztható ez a finomság, amely egészséges és boldogságérzetet is ad. Fontos azonban, hogy ne egyél túl sokat belőle.
Hal
Isteni az ízük, számos változatban elkészíthetőek, ráadásul tele van B6-vitaminnal és Omega3 zsírsavval. Állítólag, akik gyakran esznek halat, kevésbé hajlamosak a depresszióra.
Zab
Kezd a reggelt egy finom zabpehellyel és meglátod a napod is jobb lesz! Segít a koncentrálásban, tele van vitaminnal, ásványi anyaggal, sőt még a jó alváshoz is hozzájárul.
Nagy Orsolya
