2016. 12. 13. - 20:10
Ezt edd a lapos hasért
Nemcsak finom és egészséges, de csodákra is képes, hiszen segít a fogyásban. Ez pedig nem más, mint a mandula.
Ha eddig nem fogyasztottad, most mindenképp érdemes beiktatnod az étrendedbe, hiszen számos pozitív hatása van. A mandula például tele van rostokkal és fehérjével, melynek köszönhetően segít a vérnyomás problémákkal küzdőknek, ráadásul a bőrt is fiatalítja. Egy friss kutatás pedig kiderítette, hogy a fogyásban is segít.
Segít a fogyásban a mandula
A kísérlet során több túlsúlyos embert vizsgáltak meg, akiknek 12 héten át diétázniuk kellett. Az egyik csoportban nem fogyasztottak mandulát, még a másikban igen. Mint az kiderült, akik magvakat is ettek, több zsírt vesztettek. Ha pedig ez nem lenne elég, ráadásul a hasuk mérete csökkent leginkább.
Rendkívül egészséges és szabályozza a vérnyomást
A mandula tehát szerepet játszik a fogyásban. Természetesen ez csak kiegészítésként, emellett ugyanúgy be kell tartani a diétát.
N.O.