Léböjt-kúra és méregtelenítés

A léböjt a fogyás mellett, segíti a szervek, sejtek salaktalanítását, gyorsítja az anyagcserét, és jót tesz a szellemi képességeknek is. Ezért szív és érrendszeri-, anyagcsere- és immunológiai megbetegedésben szenvedőknek is ajánlják.
És ebben az esetben egyáltalán nem közhelyes a mondat: a kúra megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét!!


A böjt lényege, hogy egy alapozó hét után, egy vagy több napon keresztül csak folyadékot, illetve folyékony ételeket, például levest együnk. Az első pár nap, ameddig összeszűkül a gyomor és szervezetünk hozzászokik az újfajta táplálékokhoz, nehéz lesz. Ezért is ajánlatos előtte egy szoktató hetet tartani. De megéri. Az eredmény nem marad el: tavalyi nadrágok, feszes ruhák, minden jól fog állni.

A méregtelenítés jelei: erős, kellemetlen szájszag, izzadás, izzadtságszag, pattanások, kiütések, lábikragörcs (káliumhiány), kellemetlen, rossz álmok (a kúra a lélek megtisztulását is elősegíti, álmainkban feldolgozatlan problémáinktólszabadulunk meg).

Fokozatosan térjünk vissza a normális táplálkozáshoz, hiszen a nehéz életektől elszokott szervezetünknek újra kell indulnia!!

Néhány jótanács:
Reggel tea, délelőtt egy jó érett alma, lassan és alaposan megrágva!
Délben zöldségleves és zöldség, esetleg 2-3 héjában főtt vagy sült burgonya.
Vacsorára l-2 szelet pirítós /bármilyen extrudált kenyér/ túró, joghurt vagy kefir.
A továbbiakban a laktovegetárius étrend szerint bővítsük étkezésünket.

Csak az első hét végén fogyaszthatunk húst, akkor is lehetőleg halat vagy pulykamellet!

Memo