Mire kell ügyelni lefekvésnél?
Egy hosszú és fárasztó nap után nincs is jobb, mint lefeküdni az ágyba és egy jó nagyot szundítani. Érdemes azonban néhány dologra oda figyelni elalvás előtt, amivel tehetsz a szépségért.
Fontos a megfelelő bőrápolás lefekvéskor
Az egyik legegészségtelenebb pozíció az, ha valaki a hasán alszik. A leghatékonyabb a háton alvás, illetve az oldalon lévő, ugyanis ilyenkor több levegőhöz jutunk. A párna, illetve az ágyneműhuzat anyaga sem mindegy, a legjobb a selyem, hiszen az kíméletes a bőrhöz. A folyadékbevitel ugyancsak fontos elalvás előtt. Persze nem kell 1 liter vizet meginni, de érdemes lefekvés előtt kb. 20 perccel 1-2 pohár vizet elfogyasztani. Így az est folyamán a bőr hidratált lesz és a szervezet is könnyebben méregtelenít.
Érdemes vizet inni elalvás előtt
Elalvás előtt a bőr megfelelő ápolásáról is gondoskodni kell. Minden nap érdemes testünket, kezünket, illetve arcunkat bekenni krémmel. Az arcról el kell távolítani a sminket, a szennyeződést, ugyanis kiszáríthatják a bőrt és megnövelik a ráncok kialakulásának esélyét.
Képforrás:telegraph.co.uk
N.O.
