Szia ! Még csak 16 éves, 165 cm vagyok, 54 kg, szerintem nem olyan sok, mégsem érzem magam jól a bőrömben. Szeretnék fogyni 3-4 kg-ot, de nagyon nehezen megy, pedig futok szinte mindennap és tornázok Réka DVD-jére. De eddig semmi !Lehet csak türelmetlen vagyok? Talán az étkezésemmel lesz a baj? Pedig vigyázok nagyon! Nem akarok kövér lenni!!! Mit ajánlasz, amivel gyorsan lemennek ezek a kilók? Juci
www.nice.hu
16 éves vagyok, s nem tudok fogyni! Mit tegyek?
Szia Juci!
Tartsd ezt a súlyt, edz tovább! Ne fogyj, növésben vagy!! Azt jól teszed, ha kerülöd a gyorsan felszívódó és egészségtelen szénhidrátokat, cukrot, fehér lisztet, teljeskiőrlésű liszteket, gyorséttermi kajákat, üdítőt, stb. Nem kell fogynod, csak étkezz egészségesen, azzal már megtetted, amit kell, s figyelj oda továbbra is a rendszeres mozgásra.
üdv
Norbi
Tartsd ezt a súlyt, edz tovább! Ne fogyj, növésben vagy!! Azt jól teszed, ha kerülöd a gyorsan felszívódó és egészségtelen szénhidrátokat, cukrot, fehér lisztet, teljeskiőrlésű liszteket, gyorséttermi kajákat, üdítőt, stb. Nem kell fogynod, csak étkezz egészségesen, azzal már megtetted, amit kell, s figyelj oda továbbra is a rendszeres mozgásra.
üdv
Norbi
Szóljon hozzá!
Információ:
