2021. 07. 26. - 11:50
Éjszakai zab banánnal és csokoládéchipsszel
Valami édeset ennénk, de tekintettel a nyári melegre, jobban esne egy hűs, telítő, édeskés turmix? Válasszuk a banánnal és csokichipsszel készülő, éjszakára hűtőbe tett joghurtos zabkeveréket.
A nyár kedvencei tagadhatatlanul a turmixok, amelyeket általában gyümölcsökkel és zöldségekkel készítünk. Vannak azonban hasonló változatok is.
Egyikük az éjszakára hűtőbe tett és ezzel ideális állagúvá varázsolt zab joghurttal, amelyet banánnal és csokoládéchipsszel tehetünk izgalmasabbá.
Finom és egészséges nyári édesség a hűs zabturmix
Lássuk, hogyan készül.
Hozzávalók: 65 g zab; 160 ml tej (a tej fajtája választható); 1 és fél teáskanál kakaópor; fél teáskanál fahéj; negyed teáskanál őrölt szerecsendió; 1 teáskanál chia mag (opcionális); 1 felszeletelt banán; mini csokoládéchipsek; banán és méz a kínáláshoz.
Elkészítés
Tegyük egy befőttesüvegbe vagy lezárható edénybe a zabot, a tejet, a joghurtot, a kakaóport, a fahéjat, a szerecsendiót, a chia magot és a banánt. Keverjük jól össze őket.
Zárjuk le, majd tegyük éjszakára a hűtőbe öt napra.
Végül banánszeletekkel, csokoládéchipsszel és mézzel ízesítsük, amikor felbontjuk és átkeverjük a masszát.
Jó étvágyat hozzá!
L.A.
