4 fogtipp, amit sürgősen felejts el! - Fogmítoszok nyomában
Mai napig keringenek hamis feltevések a fogak helyes ápolását illetően – a gyümölcsevéssel, a szájöblítéssel vagy a fogkefékkel kapcsolatban. Mi az, amit sürgősen el kell felejtenünk, mielőtt gondot okozunk magunknak?
Bizonyos tévhitek máig tartják magukat, bármely területen nézünk is szét az egészségügyben. A fogak kapcsán is vannak olyan mítoszok, amelyek sokaknál okozhatnak problémát, csupán azzal, hogy hisznek bennük.
Melyek ezek és mi az igazság?
1.”A gyümölcsevés elalvás előtt tisztítja a fogakat”
Helytelen – miközben a gyümölcsök valóban szükséges tápanyagokat tartalmaznak, nem kevésben cukrot is találunk, mely egyértelműen nem előnyös a fogainkra nézve, főleg lefekvés előtt. Ha alvást megelőzően fogyasztjuk őket, cukrot és savat szabadítunk fogainkra, ezek a körülmények pedig ideálisak a baktériumok szaporodásához.
Almát vagy egyéb gyümölcsöt enni este, lefekvés előtt, fogmosás nélkül nem helyes
Ha mindezt a védelmező nyál termelés lecsökkenésével társítjuk, amely éjszaka természetes folyamat, az alvás előtti gyümölcsevés komoly kockázatnak teszi ki fogainkat.
2.”Nincs belőle gond, ha más fogkeféjét használjuk”
Helytelen – a legjobb, ha mindenki ragaszkodik a saját fogkeféjéhez! Ezen ugyanis rajta maradhat a mi saját, egyedi baktériumunk, s nagyon nem tanácsos a baktériumokat ilyen módon megosztani egymással!
3. „Minden szájvíz megteszi ugyanazt a hatást”
Ez nem igaz, mivel a szájvizek ugyanúgy különböző összetevőket tartalmazhatnak, mint a fogkrémek, hiszen más és más célra fejlesztették ki őket. Bizonyos összetevők pedig nem alkalmasak mindenkinek. A szájszárazsággal küzdő embereknek, azoknak, akiknek fekélyek vannak a szájukban vagy érzékenyek, mellőzniük kell az alkohol tartalmú termékeket.
A napi két fogmosás véd meg a szuvasodástól
Egy brit felmérés szerint a felhasználók jó része gondolja azt, hogy a szájöblítő napi használata meggátolja, hogy a fogak között plakkok jöjjenek létre. Ez a feltevés is helytelen, mivel a fogak közötti tisztaság tökéletességét egyedül fogselyemmel vagy fogköztisztító fogkefével lehet elérni.
4.”Ha erősebben mossuk a fogunkat, tisztábban tarthatjuk őket”
A higiénikus száj érdekében naponta kétszer érdemes fogat mosni, 2 percig, méghozzá lágy vagy közepes sörtéjű fogkefével. Gyengéd, körkörös mozgással kell a fogkefével dolgozni és lehetőleg fluoridos fogkrémmel. A fogak közötti területeket is igyekezzünk megtisztítani erre alkalmas eszközzel, tehát fogselyemmel vagy fogköztiszító kefével.
Amennyiben nem tartjuk be a napi minimum 2 fogmosást, tulajdonképpen nincs igazán csodálkoznivalónk azon, ha gyakran kell szembenéznünk a fogszuvasodással.
Kapcsolódó cikk:
A fogat is rongálja a nyálhiány
Hogyan kell rendesen fogselymezni?
B.A.
