Szépségfogászat - Fogpótlás

Mely vitaminok kellenek a fogaknak?

Mely vitaminok kellenek a fogaknak?

Nem kérdés, hogy megfelelő táplálkozással és életmóddal hozzájárulhatunk fogaink egészségéhez. Érdemes tudni viszont, mely vitaminokból kell a legtöbb a fogaknak.

A megfelelő táplálkozás nem csupán szervezetünk egésze, hanem fogaink szempontjából is lényeges. A testnek szüksége van bizonyos alkotóelemekre, vitaminokra. A szép fogsor helyes étkezéssel, életmóddal alakítható ki, illetve így van mód annak megőrzésére is.

Gyermek- és felnőttkorban egyaránt fontos a vitaminpótlás.

Gyümölcsökkel könnyen pótolhatjuk a vitaminokat fogaink egészségéhez

Gyümölcsökkel könnyen pótolhatjuk a vitaminokat fogaink egészségéhez

A fogak mutatós külseje és egészsége szempontjából azok az alábbi vitaminok a leglényegesebbek:

-A-vitamin: a fogzománc, valamint az ínyszövetek egészségének fenntartását segíti. Tejfognál és maradandó fognál a fejlődésben nagy segítséget jelent, ugyanis A-vitamin hiány esetén a zománc károsodhat, a bőr és a nyálkahártya hajlamosabb lehet a gyulladásra, fertőzésre, a bőr is szárazzá válhat. Figyelmeztető jel, ha a nyelv be van repedezve.

Miben van A-vitamin? Nagyobb mennyiségben zöld leveles- és sárga zöldségekben, vajban, tejszínben, tojássárgájában találjuk meg.

-C-vitamin: az ínygyulladás megelőzésében és enyhítésében is élen jár. Kellő C-vitamin hiányában akár naponta is ínyvérzést tapasztalhatunk, s mivel a szervezet a folyamatos vitaminraktározásra nem képes, fontos, hogy megoldjuk étkezéssel az utánpótlást.

A fogak megfelelő fejlődéséről már gyermekkorban gondoskodni kell

A fogak megfelelő fejlődéséről már gyermekkorban gondoskodni kell

A C-vitaminhoz a citrusfélékből mindenképpen hozzájutunk, de a kivi, petrezselyem, káposzta, csipkebogyó, paradicsom, petrezselyem, feketeribiszke is ajánlott.

-B6 vitamin: az egészséges sejtműködés szempontjából igen fontos szerepe van, de a kiegyensúlyozott anyagcserét is segít fenntartani. Amennyiben a B6 vitamint nélkülözi a szervezet, a nyelv rücskössé válhat, s nagyobb esély lesz a szájban keletkező gyulladásokra.

B6 vitamint leginkább olyan ételekből szerezhetünk be, mint a rizs, lencse, borsó, bab, élesztő, teljes értékű gabonapelyhek.

B.A.

Lily-Rose Depp levetkőzött

Lily-Rose Depp levetkőzött

A népszerű színész, Johnny Depp fiatal lánya ledobta a textilt egy fotózás kedvéért. 
Életműdíjat kap Morgan Freeman

Életműdíjat kap Morgan Freeman

Friss információk szerint jövő év januárjában adják át a színésznek az elismerő díjat.
Victoria Beckham bővíti sminkpalettáját

Victoria Beckham bővíti sminkpalettáját

A hölgyek magabiztosságát szeretné fokozni az egykori Spice Girls-énekesnő, aki az utóbbi évtizedben neves dizájnerré nőtte ki magát – új sminkkészletének is ez...
Matt LeBlanc felhagy a színészkedéssel?

Matt LeBlanc felhagy a színészkedéssel?

A Jóbarátok egykori szereplője még csak 50 éves, mégis úgy gondolja, hogy ideje visszavonulnia.  
Mi köze az artériákban levő kalciumnak a szívrohamhoz?

Mi köze az artériákban levő kalciumnak a...

Növelheti a szívinfarktus esélyét a kalcium felgyűlése a szív koszorúereiben – állapította meg a Texas Southwestern Egyetem tanulmánya.
Rihanna kimondja a boldogító igent?

Rihanna kimondja a boldogító igent?

Képzeld, a legfrissebb pletykák szerint a népszerű sztár nemsokára férjhez megy.
Az őszi CND™ NIGHTSPELL KOLLEKCIÓ

Az őszi CND™ NIGHTSPELL KOLLEKCIÓ

 „Öröm a CND köröm a Belvárosiból! Hiszen a vendég is érzi a különbséget!”
Az éneklés jó hatással van a Parkinsonra?

Az éneklés jó hatással van a Parkinsonra...

Segíthet a Parkinson-kórban szenvedőknek az éneklés – derítette ki egy kutató. A terápia lényege persze nem az, hogy a páciensek jobban tudjanak dalolni.
Banános kenyér – csészében!

Banános kenyér – csészében!

Kedvünk lenne egy kellemes gyümölcsös desszerthez, de csak egy adagot fogyasztanánk el szívesen? Készítsük el csészében – például a banános kenyeret!
Justin Bieber ismét balhézott

Justin Bieber ismét balhézott

A botrányairól elhíresült énekesnek ezúttal egy profi boxóval akadt össze a bajsza. Vajon mikor változtat viselkedésén?
< >