2019. 04. 18. - 10:55
Top10 otthoni praktika az erős és egészséges ínyért
Gyakran szembesülünk azzal a problémával, hogy szívesen ennénk valamit, de a fogérzékenység miatt inkább nem kóstolunk bele egy adott ételbe? Lássuk, hogyan tehetnénk az ínyünket, fogainkat erősebbé és egészségesebbé egy kis odafigyeléssel.
Szívesen fogyasztanánk gyümölcsöt vagy jégkrémet, de félünk a fogunkba nyilalló fájdalomtól? Az érzékenység az ínyben és a fogakban megkeserítheti mindennapjainkat. Az egészséges íny szilárd, rózsaszín és nem duzzadt.
Ha segíteni szeretnénk magunkon, érdemes az alábbi tippeket kipróbálni.
1.Mossunk naponta kétszer fogat. A mosást követően vegyünk a fogkrémből egy keveset az ujjunkra és masszírozzuk át vele az ínyt is.
2.Alkalmazzunk vizes öblítő eszközt, hogy a fogak közötti résekből is eltávolítsuk az ételmaradékokat. Legyünk óvatosak, meglátjuk, hogy az ínyvérzés ezt követően elmúlik.
3.Térképezzük fel, van-e érzékenység vagy sorvadás az ínyen. Kérjük fogorvos segítségét, amennyiben igen.
4.Limitáljuk a cukros és buborékos üdítők fogyasztását, mert ezek nagymértékben károsíthatják a száj egészségét.
5.Rendszeres időközönként látogassuk meg a fogorvosunkat.
Mit ne tegyünk az erős és egészséges íny érdekében?
1.Ne használjunk alkoholos szájvizet. Ez csak elkendőzi a rossz szájszagot. A probléma a fogakban és az ínyben gyökerezik – látogassunk meg fogorvost.
2.Fogmosás közben a fogkefét 45 fokos szögben tartsuk, hogy valóban a fogakat súroljuk és ne az ínyt.
3.Ne alkalmazzunk dörzsölő jellegű fogporokat napi szinten.
4.Ne mossunk fogat azonnal evés után, várjunk fél órát. Igyunk vizet, mielőtt fogat mosunk.
5.Az ínyt ne dörzsöljük sóval vagy fokhagymaporral, ha érzékeny, inkább forduljunk szakemberhez.
László Adrienn
