2018. 08. 19. - 12:01
Az életmód összefügg az évszakkal?
Amerikai kutatók azt vizsgálták a közelmúltban, hogy van-e összefüggés a táplálkozási szokások, a rendszeres mozgás és az évszakok között.
Az Egyesült Államok tudósai régóta vizsgálják, hogy az életmód és a négy évszak hogyan kapcsolódik egymáshoz. A felmérés során összesen 593 személyt figyeltek meg, akik 20 és 70 év közötti korúak voltak. Mintegy éven keresztül kutatták a kísérletben résztvevőket. Összesen négyszer mérték meg a testtömegüket, valamint három napig táplálkozási naplót is kellett vezetniük, de még a fizikai aktivitásukat is nézték.
Összefügg az életmód az évszakokkal
Mint kiderült tavasszal csaknem 90 kalóriával kevesebbet vittek be, mint ősszel. A szénhidrátfogyasztás viszont tavasszal magasabb volt, még a zsír és a telített zsírsavak bevitele ősszel növekedett meg. A fizikai aktivitás természetesen télen volt a legkisebb, tavasszal pedig a legnagyobb.
A vizsgálat végül arra enged következtetni, hogy a hidegebb őszi és téli hónapokban jobban oda kell figyelni magunkra, hogy többet mozogjunk és egészségesen táplálkozzunk.
N.O.
