Dinnye diéta - A legjobb nyári fogyókúra

Mind a sárga, mind a görögdinnye legnagyobb részt, azaz 90%, vízből áll, értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz e mellett. Kálium, kalcium, magnézium, vas, nikkel, fluor található benne, ezek által gyorsítja az anyagcserét, s még a fogazatnak, ínynek is jót tesz.
A dinnye a zsírbontó hormonoknak segít szervezetedben, erős vízhajtó hatása is van. A görögdinnyében található a citrulin. A citrulin a fehérjeépítő anyagok alkotórésze, ezért elengedhetetlen a mozgászservek helyes működéséhez. Izom és zsírszövetek felépítéséért felelős. Felelős a kötőszövetekért is, és befolyásolja az izom és zsírszövetek felépítését, feszes kötőszövetet hoz létre.
Néhány jó tanács a dinnye diétához
•    Akár egy egész görögdinnyét is megehetsz egy nap alatt, természetesen az öt étkezés között egyenlően elosztva
•    A diétát egészítsd ki zöldséglevessel. Uzsonna és vacsora után egyél egy-egy pohár natúr joghurtot vagy kefírt.
•    A sárgadinnye cukortartalma magasabb, ezért ha fogyni akarsz, inkább a görögdinnyét részesítsd előnyben.
•    A rostfogyasztás fontos a diéta alatt. Ezért az uzsonna és a vacsora után elfogyasztott joghurtba illetve kefírbe érdemes pár evőkanál müzlit vagy zabpelyhet keverni.

Napi mintaétrend
•    Reggeli: fél kiló görögdinnye
•    Ebéd: fél kiló görögdinnye és 15 dkg túró
•    Uzsonna: fél kiló görögdinnye
•    Vacsora: fél kiló görögdinnye és 15 dkg túró
Fontos!
Naponta 80-100 dkg-t lehet fogyni ezzel a kúrával. Szakorvosi és táplálkozástudományi vélemény szerint nagyon szegényes étrend, hosszabb távon proteinhiány miatt veszélyes!