Mindmegette - 90 napos diéta

A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A 90 napos diéta lényege az élelmiszerek szétválasztásában van. A testkontrollhoz hasonlóan, a 90 napos fogyókúra is elnyerte a szétválasztó diéta elnevezést. A szétválasztó diéta vagy elválasztó diéta azt jelenti, hogy a gyomorba egyszerre csak egyféle élelmiszer kerül, így az emésztés sokkal gyorsabb lesz, s kevesebb energiát igényel.

A 90 napos diéta négyféle élelmiszer egymás utáni napokon történő kizárólagos fogyasztásával, 90 napon keresztül ciklikusan váltakozik. Első nap kizárólag fehérjét, a második nap kizárólag keményítőféléket, a harmadik nap kizárólag szénhidrátot, a negyedik nap pedig kizárólag gyümölcsöt szabad fogyasztani. A gyümölcsnap után a fehérjenappal az egész kezdődik előröl.
1. protein, illetve hús nap

Ezen a napon fogyaszthatunk főtt és sült húsokat, tejterméket és sajtot. Amennyiben levest fogyasztunk, mindenképp tészta nélkül legyen. Salátát bármennyit ehetünk, de olaj nélkül készítsük el. Az ebéd és a vacsora lehetőleg ugyanaz legyen.

2. keményítő nap

Ezen a napon bármilyen főtt zöldséget ehetünk. Salátát ezen a napon is bármennyit ehetünk, továbbá a vacsora ezen a napon is lehetőleg ugyanaz legyen, mint az ebéd.

3. szénhidrát nap

Bármilyen tésztaféle fogyasztható ezen a napon, továbbá akár édesség is kis mennyiségben.

4. gyümölcs nap

Bármilyen gyümölcs és gyümölcslé fogyasztható ezen a napon, bármilyen mennyiségben.

A 90 napos diétát tartsuk 90 napon keresztül, és az eredmény garantált. Gyomorfájást és fáradékonyságot elkerülendő, fogyasszunk sokkal több folyadékot, mint normál esetben, továbbá emeljük meg a vitamin és ásványi anyag bevitelünket. Ezzel jobban érezzük magunkat és a diétát is sokkal könnyebb tartani.