Zsírégető gyümölcsök

Ananász
Ennek a gyümölcsnek a bromélia nevű enzim a legértékesebb összetevője, mely fontos szerepet játszik a zsírégetésben. Az ananász bármely fogyókúrának, mely nem tiltja a gyümölcsöket, értékes kiegészítője lehet. Kalóriatartalma igen alacsony, mindössze 57 kalória/100 gramm.

Nagyon sok vitamint tartalmaz, ezen kívül gyorsítja az anyagcserét. Tisztító hatása számottevő. Nem csupán zsírégető hatása miatt, de a nagy mennyiségű folsav és sav-bázis egyensúly helyreállító hatása miatt is érdemes gyakran fogyasztani.
Nagyon fontos, hogy friss ananászt fogyasszunk, mert a konzerv ananász általában cukros lében van tartósítva, emellett rengeteg adalék anyagot tartalmaz. Nagyságrendekkel hatékonyabb akár zsírégetéshez, akár tisztítókúrához a friss ananász, melyet manapság már nem nehéz beszerezni a piacokon.

Szeder
Magas víz- és rosttartalmú nyalánkság, amely rendeget vassal is büszkélkedhet. Egyes kutatások szerint ráadásul hatékony rákmegelőző is egyben. A benne lévő gyümölcssavaknak és C-vitaminnak köszönhetően hatékonyan veszi fel a harcot a baktériumok és vírusok ellen is. 100 gramm szederrel együtt csak 30 kalóriát eszel meg.

Görögdinnye/sárgadinnye
Mindkét kerek finomság különösen magas víztartalommal és alacsony kalóriatartalommal bír. Kiválóan hűsítenek és oltják a szomjat a legnagyobb melegben is, mikor a szervezetnek inkább folyadékra van szüksége a nehéz táplálékok helyett. Legjobb, ha salátába keverve, együtt fogyasztod őket. 100 gramm görögdinnye 30, 100 gramm sárgadinnye pedig 40 kalóriát tartalmaz.

Ribizli
Rengeteg C-vitamint, mangánt és magnéziumot tartalmaz, kalóriát viszont szinte semmit (35 kcal/100 gramm). Gyulladás gátló tulajdonsága mellett az emésztést is segíti, ezért gyomorbántalmak esetén is alkalmazhatod természetes segítségként.

Kivi
A kivi igazi C-vitamin bomba. A benne lévő C-vitamin elősegíti a karcsúsító hormonok képződését és serkenti az anyagcserét. Kalciumtartalma hozzájárul csontjaid egészségének megőrzéséhez, vastartalma elősegíti az oxigén szállítását a sejtekbe, a benne lévő kálium erősíti a szívet és vízhajtó hatású.

Memo