Fogyókúra

Anyagcsere felpörgetés egyszerűen

Úgy érzed a diétád alatt belassult az anyagcseréd? Vagy eleve lassabb anyagcsere folyamatokkal vagy megáldva? Akkor a kö...
Elolvasom   »

Nem mersz mozogni? Itt a legjobb motivációs vide...

Motivációs videókból dunát lehet rekeszteni, de most mégis egy újdonsággal sikerült előrukkolni, amely minden újév életm...
Elolvasom   »

Nassolj kalóriaszegényen

Nem akarsz sok extra kalóriát bevinni, mégis ennél valami finomat?
Elolvasom   »

Léböjtkúra az év első napjaiban?

Az új év kezdete a megtisztulás jelképe, így mi mással is kezdhetnénk mint egy léböjtkúrával.
Elolvasom   »

Az ünnepi menük után

Lassan véget ér a karácsony, a karácsonyi családi nagy ebédek és vacsorák pedig már egészen biztosan lezajlottak, így se...
Elolvasom   »

Ha nem szeretsz a hidegben sportolni...

Te is azok közé tartozol akik nem bírják a hideg levegőn való sportolást? Akkor neked bizony alternatívákat kell keresne...
Elolvasom   »
H I R D E T É S

2015-ös fitness trendek

Kíváncsi jövőre milyen fitness irányvonalak fognak hódítani? Cikkünkből megtudhatod!
Elolvasom   »

Mikortól készülj a nyári formára?

Valószínűleg itt az ünnepek küszöbén senki nem foglalkozik a témával, ám a későbbi dolgunk megkönnyítése érdekében nem á...
Elolvasom   »

Hogyan kerülj vissza a diéta körforgásába?

Mindenkinek vannak időszakai amikor kizökken a diéta mókuskerekéből és ezek után nehéz vissza állni. A következő tippek ...
Elolvasom   »

Így maradj vékony az ünnepek alatt

Lassan közeleg a mikulás, advent, karácsony, újév és minden ünnep sok-sok finom falattal kecsegtet. Hogyan őrizhetjük me...
Elolvasom   »

Változatos testmozgás

A mindig egyforma testmozgás nem csak számunkra, de a testünk és izmaink számára is unalmassá, megszokottá válhat.
Elolvasom   »

Kereszttűz alatt a Victorias Secret

A Victoria's Secret legújabb "Perfect Body" néven futó kampánya hatalmas ellenszenvet keltett a fogyasztók körében.
Elolvasom   »

Így égess több kalóriát séta közben

Aki nem szereti a túlzottan intenzív mozgásokat, az egy könnyedebb sétát is választhat a felesleges kalóriák elégetésére...
Elolvasom   »

Téli raktározás?

Télen sokaknak nehezebb a diétázás, mivel szervezetük ösztönösen raktározó üzemmódba kapcsol és előfordulhat, hogy plusz...
Elolvasom   »

Testmozgás könnyítése

A rendszeres mozgás előfordulhat hogy monotonná és unalmassá válik. Ennek elkerülésére azonban remek trükkjeink vannak.
Elolvasom   »
H I R D E T É S

Így győzd le a kisértést

Összegyűjtöttük a régebbi és a legújabb tippeket is az édesség iránti vágy leküzdéséhez.
Elolvasom   »

Otthonunk az elhízás hátterében

Az elhízás hátterében sok minden állhat, de kevesen gondolnák, hogy saját otthonuk is szerepet játszhat benne.
Elolvasom   »

Futás hatása az agyra

A futásnak már számos jótékony hatásáról hallhattunk, az agyra gyakorolt hatása azonban némi újdonsággal is hathat.
Elolvasom   »

Amit nem mondanak el a diétáról és a fogyásról

A diéta és a fogyás során csak a jó tapasztalatokról és a csodás eredményekről hallhatunk és olvashatunk mindenhol. Keve...
Elolvasom   »

Edzés utáni farkaséhség

Egy kiadós és fárasztó edzés után sokan érzik, hogy fel tudnák falni a hűtőt. Ezzel azonban akár az egész kemény munka e...
Elolvasom   »

Éhségérzetek fajtái

Gondolta volna, hogy az éhségérzetnek több fajtája is van?
Elolvasom   »

4 tipp a sportolási kedv megőrzéséhez

Ezzel a pár tippel megelőzheted az edzések kihagyását lustaságból, kedvtelenségből vagy egyéb okból.
Elolvasom   »

Alapvető diétázási hibák

A diéta elakadását számos hiba okozhatja, melyeket akár észrevétlenül is elkövethetünk.
Elolvasom   »

Az ördögnyelv leleplezése

A fogyni vágyók legnagyob része minden új fogyasztó szerre ráveti magát, ami megjelenik a piacon és kilók elvesztésével ...
Elolvasom   »
H I R D E T É S

Egyedül többet eszünk

A reggelit 60%-ban, az ebédet 55%-ban a különböző köztes étkezéseket pedig 70%-ban töltjü egyedül, így a túlevés veszély...
Elolvasom   »

Néhány dolog az akupunktúráról

Az akupunktúráról, mint alternatív gyógymódról már sok mindent olvashattunk de bizonyára mindenkiben felmerülnek kérdése...
Elolvasom   »

Alaptalan félelem a női túlizmosodásól

Valszínűleg már mindenki találkozott azzal a női mondattal, hogy "Én nem súlyzózok, mert nem akarok túl izmos lenni".
Elolvasom   »

Diétába illeszthető gyümölcsök

Egyes gyümölcsöknek köztudottan magas a fruktóz és szénhidrát értékük, melyek nem a legkedvezőbbek diéta idején. A legdi...
Elolvasom   »

Leszámolás a stressz-kilókkal

Abban mindenki egyetért, hogy a stressz rossz hatással van szervezetünkre. Fejfájást, emésztési problémákat és plusz kil...
Elolvasom   »

Lakóhelyünk összefügg a súlyunkkal?

Újabb felfedezések szerint a lakóhelyünk nagyban befolyásolja fizikai aktivitásunkat és súlyunkat.
Elolvasom   »