Fogyókúra

Csinosan sportolás közben is

Ma már rengeteg szín és fazon közül választhatunk ha sportolásról van szó. Oly nagy a választék, hogy mindenki emgtalálj...
Elolvasom   »

Leghízlalóbb gyorskaják

A gyorséttermek kínálatai köztudottan nem felelnek meg a diétás életmódot folytatóknak. Ám egy normális étrend kereteit ...
Elolvasom   »

Éhgyomorra sportolás, tegyük vagy ne tegyük

Rengeteg ellentétes véleményt hallhatunk az éhgyomorra való sportolásról, sokan vannak mellette és sokan ellene. Lássuk ...
Elolvasom   »

Miért igyál zöld teát?

Számtalan jótékony hatásáról hallhatunk, ám sokan még mindig nincsenek tisztában micsoda természeti kincs egészségünkre ...
Elolvasom   »

5 módszer a fittségre konditerem nélkül

Közeleg a tavasz és mindenki posztolja a konditermes képeit facebookon, mutatván ezzel, hogy elkezdte formába hozni magá...
Elolvasom   »

A húsfogyasztás magas vérnyomáshoz vezet?

Legújabb kutatások kimutatták, hogy a vegetáriánus étrenden élők vérnyomása lényegesen alacsonyabb, húsfogyasztó társaik...
Elolvasom   »
H I R D E T É S

Ételek, melyekből többet ehetünk

Mindenki szeret sokat enni. Ha más nem, a lelkünknek tesz jót, hogy megehetünk egy nagy tál ételt akár fogyókúra alatt i...
Elolvasom   »

5 jele annak, hogy valaki túlzásba esett diétáva...

Nap, mint nap vannak körülöttünk diétázó emberek - ki ezzel, ki pedig azzal a módszerrel próbálja elérni álmai alakját. ...
Elolvasom   »

Mondatok, amiket soha ne mondj a párodnak ha fog...

A fogyókúra kényes téma, így ha ezzel kapcsolatosan szeretnénk bármit is közölni partnerünkkel, nem árt a lehető legóvat...
Elolvasom   »

Fogyókúrás túledzettség

Már tudjuk, hogy a fogyókúra sporttal kiegészítve a leghatékonyabb, de mégis mennyi az ideális mennyiség belőle?
Elolvasom   »

Nyári forma - mikortól kezdjük el?

Még csak január van ugyan, kint hideg szél fúj és vastag téli kabátba burkolózunk. De észre se vesszük és már újra kisüt...
Elolvasom   »

4 évvel korábban halnak meg az elhízottak

Az elhízás köztudottan fokozott egészségügyi kockázatot jelent. Új kutatások kimutatták, hogy átlagosan 4 évvel rövidíti...
Elolvasom   »

A sport fontossága a fogyókúrában

Elég csak diétázni vagy elég csak spotolni? Esetleg mindkettőt egyszerre kéne csinálni?
Elolvasom   »

Villámdiéták: több kárt okoznak, mint hasznot

Manapság igen divatosak és népszerűek a villámdiéták, hiszen mindenki azonnali eredményt akar elérni.
Elolvasom   »

Étvágycsökkentő ugrálókötél

Gyerekkorunk egyik kedvelt játéka felnőttkorunkban kedvező hatással lehet súlyunkra.
Elolvasom   »
H I R D E T É S

4 sztár tipp az ünnepekre

Íme 4 tipp, amit a sztárok az ünnepek előtt be szoktak vetni alakjuk megőrzése érdekében.
Elolvasom   »

Stressz nass

Így kerüld el a nassolást stresszhelyzetekben.
Elolvasom   »

Érezd jól magad meztelenül is!

Nem vagy elég magabiztos? Kétségeid vannak alakod felől?
Elolvasom   »

Súlyingadozások

Egyik nap többet, másik nap kevesebbet mutat a mérlegünk? Vagy akár ugyanazon nap más napszakaiban is elétérő számokat l...
Elolvasom   »

5 szabály a nassoláshoz

Fogyókúra, diéta közben fokozottan igaz, hogy sóvárgunk a tiltott dolgok után.
Elolvasom   »

Neked mi a motivációd?

Mindenkinek van valami ami a fogyókúrában, diétában előrébb viszi, a cél felé hajtja.
Elolvasom   »

Az egészséges fogyás üteme

A rengeteg villámdiéta mellett, érdemes egészségünkre is figyelni, hiszen a drasztikus súlycsökkenésnek negatív következ...
Elolvasom   »

Mi állhat a stagnálás hátterében?

Szinte minden fogyókúrázó találkozott már ezzel a problémával, a stagnálással, melyet másnéven holtpontnak szokás nevezn...
Elolvasom   »

Fehérjeporok igen, nem?

Avagy, szükségünk van e ilyen fajta fehérjepótlásra a fogyókúránk alatt?
Elolvasom   »
H I R D E T É S

Mely fehérjeforrások a legjobbak?

Míg fogyókúra során a szénhidrátot és a zsírt csökkenteni ajánlott, addig a fehérjét növelni.
Elolvasom   »

Testzsírszázalék, avagy mennyire zsíros a testün...

Nem a testsúlyunk kilókban kifejezett száma az egyetlen mérőszám mely információval szolgálhat testünk felépítéséről, ha...
Elolvasom   »

Fogyasztószerek STOP!

Ki ne választaná a könnyebb utat ha lehetne? Ebből kifolyólag egy egész iparág épült a fogyasztótabletták gyártására és ...
Elolvasom   »

Okostelefonos segítség a fogyókúrában

Az okostelefonok korában, amikor már mindenre van alkalmazásunk, miért ne hasznánnk a fogyókúránk segítésére is?
Elolvasom   »

A hatékony fogyókúra alapelvei III.

Sokan sokféle diétába, fogyókúrába kezdenek bele hol kisebb, hol pedig még kisebb sikerrel. De ha ezeket az alapszabályo...
Elolvasom   »

A hatékony fogyókúra alapelvei II.

Sokan sokféle diétába, fogyókúrába kezdenek bele hol kisebb, hol pedig még kisebb sikerrel. De ha ezeket az alapszabályo...
Elolvasom   »