Szenvedést okozhat a derékfájás állapotosan

A reggeli órákban fellépő hányinger, a bokák vizesedése, bizony nem igazán jó érzés a kilenc hónap alatt, de ugyanúgy a derékfájás is sok kellemetlenséget okozhat. Természetesen a fájdalmak eltörpülnek sok esetben, hiszen egy emberi élet, egy kis csoda növekszik a pocakban. A gerinc és a derék tekintetében viszont igencsak megterhelő, hiszen rengeteg változás megy végbe. 

 

 

A jó hír azonban, hogy ezeket a tüneteket lehet csökkenteni. Érdemes olykor ellátogatni gyógymasszőrhöz, aki segít a fájdalmak enyhítésében, de szintén fontos a helyes testtartás. A szakemberek azt javasolják, hogy a kismama ne álljon egy helyben túl sokáig, de a ülni sem jó hosszú órákon keresztül. Ezen túlmenően inkább alacsony talpú cipőt kell választani és kiemelten fontos a rendszeres testmozgás is. 

 

N.O.