Érdemes növelnünk fogyasztásunkat olyan élelmiszerekből, melyek előnyösen hatnak a testsúlycsökkentésre és jó velük indítani a napot!

Nem mondhatni, hogy túl sok ember rajong a testmozgásért – sokan vannak, akiknek nehezére esik rászánni magát az edzésre. Ebben ludas egy új kutatás szerint az agyunk beállítottság...

Az étkezési szakemberek azt javasolják, együnk minél több rostot – ebben teljesen igazuk van, mivel az élelmi rost elengedhetetlen a jó egészség fenntartásához. De hogyan segít val...

Még egy ok, amiért érdemes letenni a dohányt. Jobban érinti ugyanis a gyakori megfázás azokat az embereket, akik cigarettáznak. Sőt, fogékonyabbak a rhinovírus fertőzésre is.

A globális felmelegedés, a hőmérsékletemelkedés, valamint a kiszámíthatatlan és egyenetlen váltakozások igencsak megviselik a mentális egészséget. Lehetséges, hogy ez az oka a vilá...

A kellemes, hűs tej segít semlegesíteni a savas emésztőnedveket, s ezzel csökkenti a gyomorégés tüneteit – beleértve a refluxos panaszokat is.

Elfelejtettük a párunk születésnapját? Kiment a fejünkből a számla befizetése? Le vagyunk lassulva?  Lehetséges, hogy több dolog hozzájárul feledékenységünkhöz és kellemetlen közér...

Egészségünk megőrzéséhez az egyik alapvető feltétel a megfelelő testtartás. Nemcsak azért kell kihúznunk magunkat, mert attól magabiztosabbnak tűnünk. De hogyan tudnánk jobban odaf...

Egészségre, erős hajra, szép bőrre vágyunk? Az eper édes és savanykás gyümölcs egyben, mely segít nekünk ragyogni! Lássuk, hogyan! Együk salátába, joghurtba vagy akár desszertként.

Régi jó tanács, hogy a reggelit ne hagyjuk ki.  Ha egészségesen akarunk táplálkozni, azt sem árt tudnunk, mi legyen a tányérunkon.

Több áldásos hatása is van a bicajozásnak – egy tanulmány szerint nemcsak a magányt mérsékeli, hanem a mentális egészséget is javítja.

Elég a kalóriák ledolgozásához, ha sokat megyünk? A gyaloglás valóban segít ebben, ám azt nem árt tudni, mennyi is szükséges a hatékony kalóriaégetéshez.

Súlyt szeretnénk leadni? Érdemes kipróbálni egy teljesen természetes módszert, melynek lényege az görögszéna magvak vízzel való fogyasztása, üres gyomorra.

Talán hallottunk már a szénhidrátot nagymértékben lecsökkentő diétákról, sőt esetleg próbáltunk is ilyet. Érdemes tudni, hogy teljesen nem szabad kivonni étrendünkből a szénhidráto...

A fehérje alapvető fontossággal bír a szervezetünkben. Ha a protein része étrendünknek, nemcsak megfelelően telítenek az ételek, de a fogyáshoz is hozzájárulnak.

Van okunk aggódni az egészségünk miatt? Nézzünk utána. Sokan nem is tudnak róla, hogy szabálytalan szívműködéssel küzdenek – csak ha tisztában vannak annak jeleivel…

A tengeri ételek meglehetősen hasznosak szervezetünk számára. A test és az agy igen sokat profitál a halfogyasztásból. Nézzük meg közelebbről, hogy miért!

Gyakran találjuk száraznak a szemünket? Ha meg szeretnénk előzni a szemszárazságot, valószínűleg nem árt csökkentenünk az okostelefonunk és egyéb elektromos eszközeink használatát....

Sokak számára nehezen indulna koffein, pontosabban kávé nélkül a nap. Amellett azonban, hogy fizikailag felpörget bennünket, a kávé segíthet az analitikus teljesítmény terén is – m...

Napjainkban a szorongás sajnos igen gyakori probléma. A hirtelen és kontrollálatlan idegesség legtöbb esetben annak köszönhető, hogy túlzottan aggódunk, „agyalunk” dolgokon. Kutató...

A túlevés és az egészségtelen élelmiszerek választása megnehezíti szervezetünk számára az ételek feldolgozását. Érdemes tehát időről-időre detoxikálást végezni, melyet háromféle it...

Úgy tűnik, nagyon jól tesszük, ha szeretjük a levest. A főétel előtt elfogyasztott leves ugyanis kutatók szerint olyan változásokat okoz az agyban, melyek egészséges étkezésre kész...

A megnövekedett tesztoszteron-szintet okolhatjuk azért, ha a párunk, férjünk luxuscikkek után vágyakozik – ennek ugyanis kutatók szerint mérhető hatása van arra, mit részesítenek e...

Napjainkban egyre több ember iszik viszonylag rendszeresen szeszes italt. Ez pedig nem túl előnyös, ugyanis a felnőttkori ivás szorosan összefügg az anyagcsere megváltozásával – ál...

Bizonyos élelmiszereket nem tanácsos üres gyomorra fogyasztani. Noha a gyümölcsök és a zöldségek alapjában véve jók nekünk, olykor ez sem teljesen igaz.

A késő esti nassolás és a gyorséttermi étel iránti vágyakozás bizony keményen befolyásolja az alvást – az alváshiány pedig csak növeli az étvágyat és az elhízás esélyét.

Bizonyára megfigyeltük már, hogy ha éhesek vagyunk, sokkal stresszesebbé és mérgesebbé válunk, mint amilyenek egyébként lennénk. De tudjuk-e, hogy mi ennek a háttere?

Használunk öregedést gátló krémeket? Amellett, hogy csökkenthetjük a ráncokat, az embereket is megzavarhatjuk – ugyanis mindez a kutatók szerint negatívan hathat az őszinteség észl...

Gyakran érezzük betegnek magunkat, miután a munkahelyünkön ettünk? Nem árt vigyáznunk. Számos betegség leselkedhet ránk.

Valószínűleg senki sem vitatná, hogy a magány nem túl egészséges dolog. Egy tanulmány szerint komoly és negatív hatást gyakorol a szervezetre - a korai halál kockázatát is növeli.