Egészség hírek

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

5 érv az egészséges táplálkozás mellett, melynek nincs köze a testsúlyhoz

Miért táplálkozzon egészségesen az akinek nincsenek súlyproblémái vagy nem szeretne változtatni testsúlyán? Az egészséges táplálkozás számos jótékony hatással van szervezetünkre.

Az egészséges táplálkozás és a fogyókúra (videó forrása: www.youtube.com)

 

Napjainkban az egészséges táplálkozás szinte összeforrt a diétázás fogalmával, pedig két különböző, ám egymásba építhető dologról van szó. Az egészséges táplálkozás célja elsődlegesen az egészség megőrzése, esetleg javítása és csak másodlagos, járulékos tényezője lehet a súlyvesztés ha mindez kalóriadeficittel párosul. 

 

Az egészséges táplálkozás 5 jótékony hatása szervezetünkre:

 

Jobb hangulat

A kiegyensúlyozott étkezés egyensúlyban tartja szervezetünket meggátolva ezzel bármely tápanyag vagy vitamin hiányának kialakulását. Ez segíti a hormonrendszerünk - mely egészs szervezetünkre kihatással van - megfelelő működését elősegítve ezzel a kedvező kedélyállapotot.

 

Gyorsabb regenerálódás

Ha a szervezet el van látva a szükséges értékes tápanyagokkal, akkor az éjszakai sejtregenerálódás is gyorsabban megy végbe, ezáltal kevesebb alvással is elérhető a kipihent állapot.

 

Az egészséges táplálkozás egyaránt javítja a fizikai és a szellem teljesítményt

 

Jobb teljesítmény

A fizikai teljesítmény javulásához az egészséges táplálkozást alkotó fehérjék és az energiát biztosító minőségi szénhidrátok járulnak hozzá.

 

Erősebb koncentrációképesség

Az egészséges étrend kihatással van agyi működésünkre is, mely összefüggésben a gyorsabb regenerációval is, így hatékonyabb működésre képes.

 

Ragyogó bőr

Számos bőrgyógyászati kutatás kimutatta már az elfogyasztott ételek és bőrünk állapota közötti összefüggést. A problémás bőrt legfőképp általában a finomított liszt, cukor és a rengeteg adalékanyag okozza, mely az egészséges étrend során kerülendő.

 

(SJ)

Dakota Johnson bepasizott?

Dakota Johnson bepasizott?

Nála jóval idősebb hírességgel randizgat a Szürke ötven alkotások szereplője.   
Életmódváltás=teherbeesés?

Életmódváltás=teherbeesés?

Amikor egy pár eldönti, hogy babát szeretne életük teljesen megváltozik. Sokkal tudatosabban végeznek minden tevékenységet és még az étkezésre is jobban figyeln...

Miranda Kerr állapotos

Néhány nappal ezelőtt kapott szárnyra a pletyka, miszerint babát vár a híresség. Az örömhírt most ő maga is megerősítette.   
Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a fogyást

Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a...

Már az ébredést követően érdemes megfogadni néhány dolgot, amire oda kell figyelni, hogy jól induljon a nap és persze a test is formában legyen.   
Az állatok csökkentik a stresszt

Az állatok csökkentik a stresszt

Feszült és ideges vagy? Akkor tölts minél több időt kedvenceddel, ugyanis nyugtatják az embert.   
Csók! Justin Bieber és Selena Gomez

Csók! Justin Bieber és Selena Gomez "val...

Végre beismerte az egykori sztárpár, hogy újra együtt vannak! Justin Bieber és Selena Gomez nyilvánosan váltott csókjával „hivatalosan” is jelezte, hogy ismét d...
Micsoda? A szinglik boldogabbak?

Micsoda? A szinglik boldogabbak?

Nem fogod elhinni, de egy friss kutatás azt az eredményt hozta, hogy az egyedülálló nők sokkal jobban érzik magukat, mint azok, akik kapcsolatban élnek.  
The Weeknd újra Bella Hadidnál próbálkozik?

The Weeknd újra Bella Hadidnál próbálkoz...

Meglepetések sora: miután exkedvese, Selena Gomez ismét összejött Justin Bieberrel, a jelek szerint The Weeknd is volt barátnője, Bella Hadid társaságát keresi.
Kim Kardashian: Béranyát fogadni kemény dolog

Kim Kardashian: Béranyát fogadni kemény ...

Nem egyszerű béranyán keresztül gyermeket várni – szögezte le a népszerű valóságshow-sztár. Kim Kardashian és férje egészségügyi probléma miatt várja harmadik b...
Segít az online csoport a dohányzásról leszokásban

Segít az online csoport a dohányzásról l...

Hatékony segítség lehet a cigarettáról leszokás támogatásában egy internetes csoport, amelyben hasonló problémával küzdő emberek osztják meg egymással tapasztal...
< >