2011. 12. 22. - 19:06
A magas koleszterinszint a gyerekeket is veszélyezteti
Egyre többet hallani a magas koleszterinszint veszélyeiről ám a rémisztő statisztikák szerint a gyerekei is egyre inkább veszélyeztetettek.
A gyerekkori magas koleszterinszint elsősorban a gyerekek helytelen táplálására vezethető vissza. Kimutatott tény, hogy az 1-3 éves korosztályban is egyre nagyobb arányban jelenik meg a magas koleszterinszint, mely a megengedettnél jóval több koleszterin bevitel eredménye.
De mi is az a koleszterin?
A koleszterin egy a szervezet működéséhez elengedhetetlen anyag, melyet a szervezet önmaga is képes előállítani. Ha azonban a vérben felhalmozódik az egészségre káros hatással van.
A koleszterint a máj bontja. Lebontása során 2 csoportja alakul ki. A HDL koleszterin hasznos, mert a koleszterint visszajuttatja a májba. Az LDL koleszterin káros a szervezetre, mert lerakódik az erek falán és érelmeszesedést okoz.
Mit tegyünk? Hogyan tápláljuk a gyermekeinket?
Fontos, hogy a szülők ügyeljenek a kisgyermekeik ételeinek összeállításánál arra, hogy a felnőttek étele nem való a kicsiknek. Ez azt jelenti, hogy a gyermek napi étrendjének összeállításakor a gyermeki szervezet igényeit kell figyelembe venni.
Kerüljük a konzerv és félkész ételeket. Lehetőség szerint mindi használjunk friss alapanyagokat. A gyerekek étrendje tartalmazzon sok zöldséget és vitamindús gyümölcsöt.
Ez kis odafigyeléssel a komoly egészségügyi problémák megelőzhetők.
-SZK-
De mi is az a koleszterin?
A koleszterin egy a szervezet működéséhez elengedhetetlen anyag, melyet a szervezet önmaga is képes előállítani. Ha azonban a vérben felhalmozódik az egészségre káros hatással van.
A koleszterint a máj bontja. Lebontása során 2 csoportja alakul ki. A HDL koleszterin hasznos, mert a koleszterint visszajuttatja a májba. Az LDL koleszterin káros a szervezetre, mert lerakódik az erek falán és érelmeszesedést okoz.
Ha odafigyelünk az étkezésre megelőzhetjük a magas koleszterin szint kialakulását
Mit tegyünk? Hogyan tápláljuk a gyermekeinket?
Fontos, hogy a szülők ügyeljenek a kisgyermekeik ételeinek összeállításánál arra, hogy a felnőttek étele nem való a kicsiknek. Ez azt jelenti, hogy a gyermek napi étrendjének összeállításakor a gyermeki szervezet igényeit kell figyelembe venni.
Kerüljük a konzerv és félkész ételeket. Lehetőség szerint mindi használjunk friss alapanyagokat. A gyerekek étrendje tartalmazzon sok zöldséget és vitamindús gyümölcsöt.
Ez kis odafigyeléssel a komoly egészségügyi problémák megelőzhetők.
-SZK-
