Egészség hírek

Amit a terhesség alatti mentális egészségről tudni kell

Amit a terhesség alatti mentális egészségről tudni kell

Már a terhesség alatt is nagy mértékű hormonváltozások mennek végbe a terhes nők szervezetébe, így előfordulhat, hogy a szülés utáni depresszió már szülés előtt is jelentkezhet.

A szülés utáni depresszió (videó forrása: www.youtube.com)

 

Egy új tanulmány kapcsán, mely 8200 nőt figyelt meg, azt vélték felfedezni, hogy kétharmaduk esetében a szülés utáni depresszió tünetei - sírás, idegesség, szorongás, halállal kapcsolatos gondolatok - már a terhesség késői hónapjaiban is megjelentek. Eddig a szülés utáni depressziót a drasztikus hormon esésnek tulajdonították a kutatók, mely a szülés után következik be, ám most úgy gondolják hogy más biológiai folyamatok is erőteljesen képesek befolyásolni és kiváltani azt. További érdekes összefüggést is felfedeztek a megfigyelés alatt. Azon édesanyák esetében akiknél kialakult a depresszió, 60%-uknál jelenekezett valamilyen komplikáció a terhesség alatt - melyek közül a leggyakoribb a terhességi cukorbetegség.

A jelenlegi ismeretek alapján a következő tanácsokat ajánlják az orvosok a jelenlegi és leendő kismamáknak:

 

Az édeanyák lelki állapota a gyermekekre is kihathat

 

Figyelj az érzelmeidre, érzéseidre

Terhesként különös tekintettel kell figyelned érzelmeidre. Ha kellemetlenül érzed magad vagy szomorú vagy, beszéld meg valakivel - hátha már az is segít, hogy valakinek elmondhatod.

 

A depresszió nem a te hibád

A gyermeket váró pároknak - főleg az anyának - tudatosítani kell magukban, hogy a depresszió kialakulása nem az ő hibájuk. Számos tőlük független biológiai faktor játszik benne szerepet.

 

Minél hamarabb keresel segítséget, annál jobb

Fontos, hogy ne félj segítséget kérni ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben. Minél hamarabb kérsz segítséget, annál könnyebb lesz a gyógyulás is.

 

A családi programok és együttlétek segíthetnek az anyukák lelki állapotán

 

A segítségre nem csak neked, de a babának is szüksége van

Függetlenül attól, hogy a terhesség közben vagy után alakul ki a depresszió, a mihamarabbi helyrellás nem csak az anyának, de a gyermek testi és lelki egészsége szempontjából is fontos.

 

Nem vagy egyedül

A mai világban rendkívül nagy nyomás nehezedik az anyákra, mivel a társadalom elvárja tőlük, hogy a terhesség alatt és a gyermek megszületése után is boldog legyen. Ezért sokszor az édesanyák egyedül érzik magukat a megfelelési kényszerükkel, de tudniuk és érezniük kell, hogy ez nem így van - a család és a barátok nagyban hozzájárulhatnak ehhez és segíthetnek a depresszió leküzdésében.

 

(SJ)

Kylie Jenner szégyenli testét?

Kylie Jenner szégyenli testét?

Úgy tűnik megviseli a fiatal sztár a várandósság, ugyanis teste is megváltozik, amit nehezen visel.   
Kampányarc lett Jennifer Lopez

Kampányarc lett Jennifer Lopez

A szépséges énekesnőn egyszerűen nem hat a kor. Nem hiába kérik fel sorra a legnagyobb márkák, hogy terméküket reklámozza.  
Alessandra Ambrosio szakított

Alessandra Ambrosio szakított

A népszerű modell több mint tíz év után döntött úgy, hogy felbontja szerződését a kedvenc fehérnemű márkájával.  
Így készül a fahéjas csiga palacsinta

Így készül a fahéjas csiga palacsinta

Kedvencünk a palacsinta igen sokféle módon elkészíthető – akár úgy is formázhatjuk, hogy fahéjas csigának tűnjön. Ízre azonban lényegesen eltér attól. Hogyan ké...
Itt van Selena Gomez élete legszexibb klipje!

Itt van Selena Gomez élete legszexibb kl...

Új videóklipet készített a sikeres fiatal énekesnő – Selena Gomez Wolves című dalához a napokban jelent meg a friss videó, melyen Selena talán eddig a legszexis...
Hosszabb életet akarunk? Tartsunk kutyát

Hosszabb életet akarunk? Tartsunk kutyát

Ha van ebünk, nagyobb eséllyel tovább élünk – állapította meg egy új tanulmány, mely szerint a kutyatartás növelte az idős emberek élethosszát.
Kylie Jenner elszigetelte magát?

Kylie Jenner elszigetelte magát?

Féltestvére, Khloé Kardashian szerint a fiatal valóságshow-sztár és kozmetikai márka-tulajdonos egészen úgy viselkedik, mint bátyjuk, Rob Kardashian.
Borsos ára van a meztelen Madonnának

Borsos ára van a meztelen Madonnának

Tizennyolc évesen számos ruha nélküli fotó készült az énekesnőről – a felvételeket most áruba bocsátják egy aukción. A képek ára 800 és 1200 dollár között mozog...
Életmódváltás=teherbeesés?

Életmódváltás=teherbeesés?

Amikor egy pár eldönti, hogy babát szeretne életük teljesen megváltozik. Sokkal tudatosabban végeznek minden tevékenységet és még az étkezésre is jobban figyeln...
Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a fogyást

Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a...

Már az ébredést követően érdemes megfogadni néhány dolgot, amire oda kell figyelni, hogy jól induljon a nap és persze a test is formában legyen.   
< >