Egészség hírek

Amit a terhesség alatti mentális egészségről tudni kell

Amit a terhesség alatti mentális egészségről tudni kell

Már a terhesség alatt is nagy mértékű hormonváltozások mennek végbe a terhes nők szervezetébe, így előfordulhat, hogy a szülés utáni depresszió már szülés előtt is jelentkezhet.

A szülés utáni depresszió (videó forrása: www.youtube.com)

 

Egy új tanulmány kapcsán, mely 8200 nőt figyelt meg, azt vélték felfedezni, hogy kétharmaduk esetében a szülés utáni depresszió tünetei - sírás, idegesség, szorongás, halállal kapcsolatos gondolatok - már a terhesség késői hónapjaiban is megjelentek. Eddig a szülés utáni depressziót a drasztikus hormon esésnek tulajdonították a kutatók, mely a szülés után következik be, ám most úgy gondolják hogy más biológiai folyamatok is erőteljesen képesek befolyásolni és kiváltani azt. További érdekes összefüggést is felfedeztek a megfigyelés alatt. Azon édesanyák esetében akiknél kialakult a depresszió, 60%-uknál jelenekezett valamilyen komplikáció a terhesség alatt - melyek közül a leggyakoribb a terhességi cukorbetegség.

A jelenlegi ismeretek alapján a következő tanácsokat ajánlják az orvosok a jelenlegi és leendő kismamáknak:

 

Az édeanyák lelki állapota a gyermekekre is kihathat

 

Figyelj az érzelmeidre, érzéseidre

Terhesként különös tekintettel kell figyelned érzelmeidre. Ha kellemetlenül érzed magad vagy szomorú vagy, beszéld meg valakivel - hátha már az is segít, hogy valakinek elmondhatod.

 

A depresszió nem a te hibád

A gyermeket váró pároknak - főleg az anyának - tudatosítani kell magukban, hogy a depresszió kialakulása nem az ő hibájuk. Számos tőlük független biológiai faktor játszik benne szerepet.

 

Minél hamarabb keresel segítséget, annál jobb

Fontos, hogy ne félj segítséget kérni ha úgy érzed, hogy valami nincs rendben. Minél hamarabb kérsz segítséget, annál könnyebb lesz a gyógyulás is.

 

A családi programok és együttlétek segíthetnek az anyukák lelki állapotán

 

A segítségre nem csak neked, de a babának is szüksége van

Függetlenül attól, hogy a terhesség közben vagy után alakul ki a depresszió, a mihamarabbi helyrellás nem csak az anyának, de a gyermek testi és lelki egészsége szempontjából is fontos.

 

Nem vagy egyedül

A mai világban rendkívül nagy nyomás nehezedik az anyákra, mivel a társadalom elvárja tőlük, hogy a terhesség alatt és a gyermek megszületése után is boldog legyen. Ezért sokszor az édesanyák egyedül érzik magukat a megfelelési kényszerükkel, de tudniuk és érezniük kell, hogy ez nem így van - a család és a barátok nagyban hozzájárulhatnak ehhez és segíthetnek a depresszió leküzdésében.

 

(SJ)

Nyilvánosságra került Britney szexvideója

Nyilvánosságra került Britney szexvideój...

Nagyon kínos helyzetbe talált magát az énekesnő, akiről a minap napvilágot látott egy igazán intim videó. 
Az idősebb anyukák jobb édesanyák?

Az idősebb anyukák jobb édesanyák?

Van előnye annak, ha valaki 30 év felett vállal gyermeket - Egy kutatás szerint az idősebb korukban szült nők jobb anyukák, csemetéik kevesebb viselkedési-, szo...
Gianni és Debreczeni Zita titokban kel egybe!

Gianni és Debreczeni Zita titokban kel e...

Már 2016 novemberében eljegyezték egymást, s most meg is tartják az esküvőt: Gianni Olaszországban veszi feleségül Debreczeni Zitát, de a legnagyobb titokban.
Könnyű és omlós a francia édes pirítós!

Könnyű és omlós a francia édes pirítós!

Franciaországban külön elnevezése van ennek a toastnak, ami magyarul nagyjából annyit tesz: „az elfelejtett kenyér”. A francia pirítós ugyanis száraz kenyérből ...
Miley Cyrus állapotos?

Miley Cyrus állapotos?

Képzeld a legfrissebb hírek szerint a botrányairól elhíresült énekesnő kapcsolata olyannyira komolyra fordult, hogy állítólag első gyermekével várandós. 
Selena Gomez visszavonul?

Selena Gomez visszavonul?

Friss hírek szerint a népszerű énekesnő úgy döntött egy időre szabadságra megy.   
Sorozatot csináltak a Blöffből

Sorozatot csináltak a Blöffből

Te is emlékszel még Brad Pitt híres alakítására a népszerű alkotásban? Képzeld, a napokban startolt el a film, sorozat változata.   
Magyarországra jön Pink

Magyarországra jön Pink

Kiderült, hogy ki lesz az idei Sziget világsztárja. A rajongók a mínusz egyedik napon láthatják majd kedvencüket.   
Dolgok, melyek taszítják a szexet

Dolgok, melyek taszítják a szexet

A negatív gondolatok nemcsak a munkára, az emberekkel való kapcsolatokra hatnak ki, hanem csökkentik a libidót is, ami ahhoz vezet, hogy jóval kevesebbet akarsz...
Borókabogyótól a citromfűig – illóolajokkal kúráljuk hajunkat

Borókabogyótól a citromfűig – illóolajok...

Ha fél éven át rendszeresen alkalmazunk illóolajat a tincseinkre, hajunk képes megújulni és megszépülni. Számos fajtát választhatunk, legalább 8 olyan illóolaj ...
< >