Ezért érdemes szaunázni
Egyre népszerűbb a szaunák használata, ami igazán jó hír, hiszen számos kedvező hatása van.
Rendkívül pozitív hatással bír a szervezetre a szauna
Sajnos sokan csak a melegedés miatt mennek szaunázni, nem gondolnak bele, hogy mennyire jót tesz a szervezetnek. A finn szaunákban körülbelül 75-90 fok lehet. Erre a hőmérsékletre a test izzadással és bőrpírral reagál. Amennyiben elég ideig vagy bent, nagyjából 8-13 percig, ez pozitív változásokat hozhat.
Főként télen ajánlott szaunázni
Edzi a vérereket, ráadásul a magasvérnyomás-betegségben szenvedőknél átmeneti csökkenést okozhat. Sőt, javíthat a szívkoszorúerek keringésén. Ha ez nem volna elég, akkor pedig eláruljuk azt is, hogy növeli az immunvédelmet, melynek köszönhetően szervezeted jobban felveszi a harcot a fertőzésekkel szemben. Főként téli időszakban javasolt szaunázni, hiszen ilyenkor könnyebben lesz beteg az ember. Ráadásul a bőrrel is csodákat tesz, főként, ha utána veszel egy hideg vizes zuhanyt.
N.O.
