Fogyás görögszéna magvakkal?

Hallottunk már a görögszéna jótékony hatásairól? Ha a válasz igen is, azt valószínűleg kevesen tudják, hogy ez a mag igen hatékony fogyasztó eszköz lehet.

Az indiai háztartások már ősidők óta alkalmazták a görögszéna magvakat. Számos egészségügyi előnyük van, így hozzájárulnak az általános jó közérzethez.

Évszázadok óta úgy tartják, hogy a görögszéna magvak csodásak üres gyomorra fogyasztva.

 

Két módja van annak, hogy a görögszénás vizet fogyasszuk.

 

1.Áztassunk 1 evőkanálnyi görögszéna magot 2 deci vízbe. Hagyjuk benne állni éjszakára és igyuk meg reggel.

 

2.Forraljunk fel vizet és adjuk hozzá a görögszéna magvakat. Áztassuk egy egész éjszakán át, majd fogyasszuk el reggel.

 

 

Az egészségügyi előnyök között nemcsak a fogyást találjuk meg.

 

-A görögszéna magvak reggeli fogyasztása üres gyomorra felgyorsítja az anyagcserét. Természetüknél fogva melegek, ezért ha megesszük őket, hőt képeznek a testben. Ez pedig kitűnő a súly menedzselése szempontjából.

 

A görögszéna magvak csökkentik az étvágyat. Számos dietetikus javasolja a görögszénás víz fogyasztását súlycsökkentés céljából, illetve, hogy a fogyás felgyorsuljon.

 

-Immunitás erősítő: a gyenge immunrendszerrel bírók esetében különösen fontos a görögszéna. Vitalitással látja el a szervezetet a hő kibocsátáson keresztül. Segít az influenza, a köhögés és a megfázás kezelésében.

 

-Kismamáknak ideális: a szoptató anyák számára is kitűnő a tejtermeléshez, de kisebb adagban kell fogyasztani, éppen a hőkibocsátás miatt. Terhes nők számára a görögszénamagból készült ladoo fogyasztása ajánlott.

 

A görögszéna magvakat limitált mennyiségben kell alkalmazni, ne vigyük túlzásba. A bélfekélytől szenvedők számára például nem tanácsos a fogyasztása.

 

B.A.