2018. 08. 27. - 10:00
Hogyan tesz minket szebbé, egészségesebbé az eper?
Egészségre, erős hajra, szép bőrre vágyunk? Az eper édes és savanykás gyümölcs egyben, mely segít nekünk ragyogni! Lássuk, hogyan! Együk salátába, joghurtba vagy akár desszertként.
Ki hinné? Ha igazán erős és szép tincsekre vágyunk, valamint szép bőrre, az eper vitaminokban, kolinban és folsavban gazdag, ezért gondoskodik általános jó közérzetünkről.
Antioxidánsokkal és polifenolokkal látja el szervezetünket, amely a szív- és érrendszeri egészségre nézve igen előnyös. Ellaginsavat tartalmaz és segít fenntartani a normális vércukorszintet.
A szépségre szintén jó hatással van. Az eperben levő vitamintartalom ahhoz járul hozzá, hogy a bőr és a haj természetes vonzereje megmaradjon.
Az eperben számos vitamin és tápanyag van, amely egészséget és szép bőrt, hajat eredményez
Az eper segít a ráncok, finom vonalak kialakulásának meggátlásában. C-vitamint tartalmaz és antioxidánsokat, ami segít harcolni az idősödés jeleivel szemben. Védi a testet az oxidatív károsodás ellen, melyet a szabadgyökök okoznak – ezek egyébként a kollagént is károsíthatják. Az eper anthocyaninokat tartalmaz, amely lelassíthatja az öregedést.
Az eper hozzájárul a ragyogó bőrhöz. Alfa-hidroxi sav van benne, amely tisztítja a pórusokat és eltávolítja az elhalt sejteket a bőrön.
Egy tanulmány rámutatott, hogy a gyümölcsben levő alfa-hidroxi sav segíthet visszafordítani az öregedést, de a károsodott bőrre is jótékony hatású egy japán megfigyeléses tanulmány szerint.
A szalicilsav és ellagsav a bőrön csökkenti a pigmentációt, sőt, segíthet a bőrirritációval szemben. Mixeljük össze turmixgépben és készítsünk pasztát belőle méz segítségével. Vigyük fel a bőrünkre és mossuk le később.
Mivel az eper C-vitaminban gazdag, segíti a hajnövekedést, kezeli a korpát és a töredezett hajvégeket. Keverjük össze az eper pépesített változatát kókuszolajjal, mézzel, majd vigyük a pasztát a hajunkra. Egy kis idő múlva mossuk le hideg vízzel!
B.A.
