2018. 07. 23. - 10:25
Homályos látás? Az okostelefon is okozhatja
Gyakran találjuk száraznak a szemünket? Ha meg szeretnénk előzni a szemszárazságot, valószínűleg nem árt csökkentenünk az okostelefonunk és egyéb elektromos eszközeink használatát.
Amennyiben már felfigyeltünk arra, hogy időnként homály a látásunk, szemünkben szárazságot, fájdalmat érzékelünk vagy túlzottan könnyezünk, idege mérsékelnünk elektromos eszközeink, köztük a telefon használatát.
A fenti tünetek a szemszárazság jelei – vagyis egy olyan állapoté, melyben a könnyek nem táplálják és nedvesítik megfelelően a szemeket. Az orvosok egyre több ilyen esettel találkoznak, gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt.
A szemek védelme érdekében csökkenteni kell a füstnek, száraz levegőnek való kitettséget
Többségében a hosszas mobilozás az ok, a kék fény ugyanis, amely az okostelefonokból és egyéb eszközökből, így a laptopból is árad, sértheti és száríthatja a szemeket.
Korábban ez a probléma az idősebb korral függött össze.
Hogyan előzhetjük meg a szemszárazságot?
A hagyományos kezelési módszerek a szemcseppek és olajok. Ám ha az okot akarjuk megszüntetni, ésszerűbb a szemszárazság ellen az alábbiakat tenni.
1.Pihentessük szemünket a képernyőktől! Ha befejeztük a munkát és nem feltétlenül kell a telefonunk, ne használjuk! Tartsunk alkalmazásuk közben is szüneteket.
Ez segít, hogy a szemek ismét nedvesek legyenek.
2.Csökkentsük a ventilátoroknak, hajszárítóknak való kitettséget, szeles időben viseljünk szemüveget. Ez is megelőzi, hogy a szemek kiszáradjanak és megtartsák nedvességüket.
Az állandó mobilozás, laptopozás is kiválthatja a szemszárazságot
3.Védjük szemünket a cigarettafüsttől: nemcsak irritálja a szemet, de a szárazságot is előidézi. Vagyis, bölcs dolog távoltartanunk magunkat tőle.
4.A meleg borogatás is jót tehet: ha meleg vizes ruhával borogatjuk a szemeket és egy kis bébisamponnal mossuk meg a szemhéjakat, az is jól jöhet. Segítheti a szemhéjak mirigyében lévő olaj termelődését, növelve a könnyek mennyiségét.
5.Fogyasszunk Omega-3 zsírsavakat! Az étrend-kiegészítő formában is kapható savak segítenek megelőzni a szemszárazság kialakulását. Az olajos halakban az Omega-3 zsírsav természetesen jelen van, de kiegészítőként is szedhetjük.
B.A.
