Egészség hírek

Így ne legyél beteg idén télen

Így ne legyél beteg idén télen

Minden télen elkapsz valamit? Akár egy nátha, torokgyulladás vagy talán súlyosabb? Íme néhny tipp, hogyan kerüld el mindezt idén!

Helyes táplálkozás

Talán már hangoztatni sem kell, de a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás nagyban befolyásolja szervezetünk védekezőkpességét. Az ideális tápanyagokkal ellátott szervezet immunrendszere képes kivédeni a kórokozók támadásait, ennek ellenére azonban vannak olyan járulékos tényezők az életben amik életvitelünktől és táplálkozásunktól függetlenül gyengítik immunrendszerünket. Ilyen a stressz, kialvatlanság, leterheltség, közvetlen fertőzés stb. Ezek ellen azonban a lent felsorolt technikák segíthetnek.

 

 

A téli időszakban is igyekezzünk minél több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani

 

C-vitamin

Ha valaki egy mondatban meghallja a nátha, a tél, vitamin és az immunrendszer szavakat, szinte biztos hogy a C-vitaminra fog gondolni. Nem is helytelenül, ugyanis ez az a vitamin amely a legtöbbet tud segíteni szervezetünknek a védekezés során. A téli hónapokban nyugodtan szedhetünk 500-1000mg-ot naponta, gyanús tünetek esetén pedig ezt a dózist meg is kettőzhetjük.

 

Grapefruit-csepp

A grapefruit cseppet nem ismerik annyian, mint a C-vitamint, pedig egy rendkívül erős és hatásos immunerősítő szer. Alkalmazása kúraszerűen javasolt és használatával akár az egész téli szezont megúszhatjuk mindenféle betegség nélkül.

 

 

Ha szeretnénk elkerülni az erős antibiotikumok fogyasztását, vitaminokkal erősítsük szervezetünket

 

Svédcsepp

A svédcsepp egy számtalan gyógynövényből álló alkoholtartalmú oldat. Használata főként torokgyulladásra javasolt. Fertőtlenítő hatásának köszönhetően, ha bármiféle jelet érzékelünk magunkon (pl. kapar a torkunk) napi kétszeri öblögetéssel teljes mértékben kiküszöbölhető bárminemű torokfertőzés.

 

(SJ)

Dakota Johnson bepasizott?

Dakota Johnson bepasizott?

Nála jóval idősebb hírességgel randizgat a Szürke ötven alkotások szereplője.   
Életmódváltás=teherbeesés?

Életmódváltás=teherbeesés?

Amikor egy pár eldönti, hogy babát szeretne életük teljesen megváltozik. Sokkal tudatosabban végeznek minden tevékenységet és még az étkezésre is jobban figyeln...

Miranda Kerr állapotos

Néhány nappal ezelőtt kapott szárnyra a pletyka, miszerint babát vár a híresség. Az örömhírt most ő maga is megerősítette.   
Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a fogyást

Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a...

Már az ébredést követően érdemes megfogadni néhány dolgot, amire oda kell figyelni, hogy jól induljon a nap és persze a test is formában legyen.   
Az állatok csökkentik a stresszt

Az állatok csökkentik a stresszt

Feszült és ideges vagy? Akkor tölts minél több időt kedvenceddel, ugyanis nyugtatják az embert.   
Csók! Justin Bieber és Selena Gomez

Csók! Justin Bieber és Selena Gomez "val...

Végre beismerte az egykori sztárpár, hogy újra együtt vannak! Justin Bieber és Selena Gomez nyilvánosan váltott csókjával „hivatalosan” is jelezte, hogy ismét d...
Micsoda? A szinglik boldogabbak?

Micsoda? A szinglik boldogabbak?

Nem fogod elhinni, de egy friss kutatás azt az eredményt hozta, hogy az egyedülálló nők sokkal jobban érzik magukat, mint azok, akik kapcsolatban élnek.  
The Weeknd újra Bella Hadidnál próbálkozik?

The Weeknd újra Bella Hadidnál próbálkoz...

Meglepetések sora: miután exkedvese, Selena Gomez ismét összejött Justin Bieberrel, a jelek szerint The Weeknd is volt barátnője, Bella Hadid társaságát keresi.
Kim Kardashian: Béranyát fogadni kemény dolog

Kim Kardashian: Béranyát fogadni kemény ...

Nem egyszerű béranyán keresztül gyermeket várni – szögezte le a népszerű valóságshow-sztár. Kim Kardashian és férje egészségügyi probléma miatt várja harmadik b...
Segít az online csoport a dohányzásról leszokásban

Segít az online csoport a dohányzásról l...

Hatékony segítség lehet a cigarettáról leszokás támogatásában egy internetes csoport, amelyben hasonló problémával küzdő emberek osztják meg egymással tapasztal...
< >