K2 vitamin a csontritkulás ellen
Az eddig is ismert volt, hogy a kalcium-bevitel fontos szerepet játszik a csontritkulás megelőzésében, a K2 vitamin azonban kevésbé ismert ugyanezen tulajdonságáról.
Nemzetközi vizsgálatok is bizonyítják, hogy a K2 vitaminnak fontos szerepe van a csontritkulás elleni közdelemben. A K2 vitamin ugyanis tulajdonságánál fogva segíti a kalcium beépülését a csontokba és nem engedi azt lerakódni az erek falán. A K vitamin azonban főként a helytelen táplálkozásból adódóan a legtöbb felnőtt szervezetében nincs jelen elegendő mennyisében.
Ez nagyban növeli a csontritkulás és az érelmeszesedés esélyét. Sajnos az emberekben még mindig él a tévhit, hogy a csontritkulás megelőzésére csak megfelelő mennyiségű kalciumot kell fogyasztani.
K2 vitamint is nagyon fontos szedni a csontritkulás megelőzésére
Tény, hogy a kalcium elengedhetetlen és nagyon fontos, ám önmagában nem elegendő. Kutatások is bizonyítják, hogy kalcium egy része lerakódik az erek falára és csak kisebb része jut el a csontokig. Ahhoz, hogy a kalcium hatékonyan beépüljön a csontokba K2 és D3 vitamin szükséges.
A K2 vitamin ugyanis gátolja a kalcium lerakódását az erekben és segíti a beépülést a csontokba. Ezért nagyon fontos, hogy kalcium mellet a K2 vitamint is elegendő mennyiségben fogyasszuk.
A mai modern táplálkozásban azonban egye kevesebb K2 vitamint tudunk természetes úton az ételekből magunkhoz venni. Hogy a csontjainknak megfelelő védelmet biztosítsunk érdemes a K2 vitamint vitaminkészítmény formájában rendszeresen szedni.
-BT-
