Egészség hírek

Miért jó halat enni?

Miért jó halat enni?

Annak ellenére, hogy mindenki tisztában van vele, mennyire egészséges a hal, nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Információk szerint évetlen körülbelül 5 kiló halat fogyasztunk. Ez nem valami jó, ugyanis Európán belül az utolsók között vagyunk. Ausztriában például kétszer annyi halat esznek, mint nálunk.

Heti szinten kellene halat fogyasztani

Az orvosok azt mondják, legalább hetente kétszer, ha más nem egyszer halat kellene fogyasztani. Miért? Mert tele van ásványi anyaggal, vitaminokkal, nyomelemmel és tökéletes fehérjeforrás, ráadásul az ómega-zsírsavaknak köszönhetően megvéd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen. Sőt, a szakemberek szerint a rendszeres halfogyasztással akár a daganatokat is megelőzhetjük.

Több betegséggel szemben felveszi a harcot

Egy 2000-ben végzett kísérlet során kiderítették, hogy aki heti szinten evett halat, annak 52%-kal kisebb volt a szívhalál előfordulása. Érdemes tehát megemelni a halfogyasztás számát, hiszen azzal csak jót teszel a szervezetednek!

 

 

 

N.O.

Dakota Johnson bepasizott?

Dakota Johnson bepasizott?

Nála jóval idősebb hírességgel randizgat a Szürke ötven alkotások szereplője.   
Életmódváltás=teherbeesés?

Életmódváltás=teherbeesés?

Amikor egy pár eldönti, hogy babát szeretne életük teljesen megváltozik. Sokkal tudatosabban végeznek minden tevékenységet és még az étkezésre is jobban figyeln...

Miranda Kerr állapotos

Néhány nappal ezelőtt kapott szárnyra a pletyka, miszerint babát vár a híresség. Az örömhírt most ő maga is megerősítette.   
Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a fogyást

Reggeli tevékenységek, amelyek segítik a...

Már az ébredést követően érdemes megfogadni néhány dolgot, amire oda kell figyelni, hogy jól induljon a nap és persze a test is formában legyen.   
Az állatok csökkentik a stresszt

Az állatok csökkentik a stresszt

Feszült és ideges vagy? Akkor tölts minél több időt kedvenceddel, ugyanis nyugtatják az embert.   
Csók! Justin Bieber és Selena Gomez

Csók! Justin Bieber és Selena Gomez "val...

Végre beismerte az egykori sztárpár, hogy újra együtt vannak! Justin Bieber és Selena Gomez nyilvánosan váltott csókjával „hivatalosan” is jelezte, hogy ismét d...
Micsoda? A szinglik boldogabbak?

Micsoda? A szinglik boldogabbak?

Nem fogod elhinni, de egy friss kutatás azt az eredményt hozta, hogy az egyedülálló nők sokkal jobban érzik magukat, mint azok, akik kapcsolatban élnek.  
The Weeknd újra Bella Hadidnál próbálkozik?

The Weeknd újra Bella Hadidnál próbálkoz...

Meglepetések sora: miután exkedvese, Selena Gomez ismét összejött Justin Bieberrel, a jelek szerint The Weeknd is volt barátnője, Bella Hadid társaságát keresi.
Kim Kardashian: Béranyát fogadni kemény dolog

Kim Kardashian: Béranyát fogadni kemény ...

Nem egyszerű béranyán keresztül gyermeket várni – szögezte le a népszerű valóságshow-sztár. Kim Kardashian és férje egészségügyi probléma miatt várja harmadik b...
Segít az online csoport a dohányzásról leszokásban

Segít az online csoport a dohányzásról l...

Hatékony segítség lehet a cigarettáról leszokás támogatásában egy internetes csoport, amelyben hasonló problémával küzdő emberek osztják meg egymással tapasztal...
< >