Egészség hírek

Miért jó halat enni?

Miért jó halat enni?

Annak ellenére, hogy mindenki tisztában van vele, mennyire egészséges a hal, nagyon kevesen fogyasztják rendszeresen.

Információk szerint évetlen körülbelül 5 kiló halat fogyasztunk. Ez nem valami jó, ugyanis Európán belül az utolsók között vagyunk. Ausztriában például kétszer annyi halat esznek, mint nálunk.

Heti szinten kellene halat fogyasztani

Az orvosok azt mondják, legalább hetente kétszer, ha más nem egyszer halat kellene fogyasztani. Miért? Mert tele van ásványi anyaggal, vitaminokkal, nyomelemmel és tökéletes fehérjeforrás, ráadásul az ómega-zsírsavaknak köszönhetően megvéd a különböző szív- és érrendszeri betegségek ellen. Sőt, a szakemberek szerint a rendszeres halfogyasztással akár a daganatokat is megelőzhetjük.

Több betegséggel szemben felveszi a harcot

Egy 2000-ben végzett kísérlet során kiderítették, hogy aki heti szinten evett halat, annak 52%-kal kisebb volt a szívhalál előfordulása. Érdemes tehát megemelni a halfogyasztás számát, hiszen azzal csak jót teszel a szervezetednek!

 

 

 

N.O.

Március 30. Az Irodalom Éjszakája

Március 30. Az Irodalom Éjszakája

Ebben az évben ismét megrendezik a népszerű eseményt több helyszínnel, kortárs szerzőkkel és színészekkel.   
Steiner Kristóf haza költözik?

Steiner Kristóf haza költözik?

Már öt éve él Izraelben a magyar sztár, azonban lehet, hogy nemsokára haza kell jönnie Magyarországra.   
Khloe Kardashian utálja, ha megérintik

Khloe Kardashian utálja, ha megérintik

Inkább otthon végez el különféle kényeztető kezeléseket magán. Ki hinné, hogy ennek oka az: a celeblány ki nem állhatja, ha hozzáérnek…?
Ősszel Rihanna is sminket dob piacra

Ősszel Rihanna is sminket dob piacra

Fenty néven ruházati márka már kötődik a szépséges énekesnőhöz, ám Rihanna még ebben az évben megjelentetné smink kollekcióját is.
Harry herceg idén megnősül?

Harry herceg idén megnősül?

Újabb esküvő lesz a királyi családban? Friss pletykák szerint ugyanis a fiatalabbik testvér karácsonyra tervezi menyegzőjét. 
Az idősebb anyukák jobb édesanyák?

Az idősebb anyukák jobb édesanyák?

Van előnye annak, ha valaki 30 év felett vállal gyermeket - Egy kutatás szerint az idősebb korukban szült nők jobb anyukák, csemetéik kevesebb viselkedési-, szo...
Nyilvánosságra került Britney szexvideója

Nyilvánosságra került Britney szexvideój...

Nagyon kínos helyzetbe talált magát az énekesnő, akiről a minap napvilágot látott egy igazán intim videó. 
Ezeket az ételeket kerüld a lapos hasért

Ezeket az ételeket kerüld a lapos hasért

A legtöbb ember szeretné, ha eltűnne a pocakja, azonban ezért tenni is kell. Leginkább bizonyos ételeket kell hanyagolni.   
Könnyű és omlós a francia édes pirítós!

Könnyű és omlós a francia édes pirítós!

Franciaországban külön elnevezése van ennek a toastnak, ami magyarul nagyjából annyit tesz: „az elfelejtett kenyér”. A francia pirítós ugyanis száraz kenyérből ...
Katy Perry bevallotta: lánnyal is szexelt

Katy Perry bevallotta: lánnyal is szexel...

„Kicsit többet is tettem, mint hogy megcsókoltam egy lányt” – árulta el a minap a népszerű énekesnő. Katy Perry közismert slágerével kapcsolatban kotyogta ki a ...
< >