2013. 11. 23. - 08:00
Minden télen visszatérő megfázás
A legtöbb ember, amint beköszönt a hűvösebb idő, beleesik egy kisebb-nagyobb náthába.
Tanácsok megfázás és influenza esetén (videó forrása: www.youtube.com)
Felmerül a kérdés, hogy miért betegszünk le rögtön a hidegebb idő első heteiben. A válasz a szervezetünkben és annak felkészültségében rejlik, valamint a mi odafigyelésünkön is.
Télen a szervezetünk fokozott igénybevételnek van kitéve. Magasabb vitamindózist igényel és melegebb, lehetőleg réteges öltözködést.
Ennek okán, már ősszel érdemes megkezdeni szervezetünk belső felkészítését a megpróbáltatásokra. Legalkalmasabb erre a nagy dózisú (1000mg) C-vitamin, valamint egyéb immunkerősítő készítmények. Ha immunrendszerünket megerősítjük, könnyebben ellenáll majd a kórokózóknak és betegségeknek.
A gyógyszerek helyett, szedjünk vitaminokat megelőzésként
Ha belülről megfelelően támogatjuk szervzetünket a betegségek leküzdése érdekében, fontos, hogy kívülről is óvjuk. A legtöbben azt gondolnák, hogy a megfázás főként azért következik be, mert nem öltöztünk fel elég melegen. Pedig az átmeneti időszakban lévő hajnali fagypont közeli hőmérsékletek melyek délutánra 15 fokig is emelkedhetnek, alapos indokot szolgáltatnak a melegen öltözöttek számára is a megfázásra egy esetleges megizzadás következtében. A legpraktikusabb ez esetben a réteges öltözködés, mely lehetővé teszi a napközben változó hőmérsékleti viszonyokhoz való alkalmazkodást.
Összefoglalva tehát támogassuk szervezetünket belülről vitaminokkal, kívülről pedig óvjuk megfelelő öltözékkel!
(SJ)
