Egészség hírek

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Egyik héten lubickolunk a napsütésben és mintha tavasz lenne, a következőn pedig már -15 fok van. Milyen hatással van ez a szervezetünkre és mit tehetünk, hogy megóvjuk a kellemetlen következményektől?

1. Immunrendszer

A nagy hideg beköszöntével sokkal könnyebb megfázni ha nem mérjük fel megfelelően a kinti viszonyokat és alulöltözünk vagy esetleg leizzadunk a túlöltözöttség miatt. Ennek érdekében a nagyon hideg idők alatt érdemes megemelnünk a C-vitamin bevitelünket és egyéb kiegészítő immunerősítőket is alkalmazhatunk, mint például a grapefruit csepp.

 

 

A fokozott gyümölcs- és zöldségbevitel is segíti immunrendszerünket

 

2. Öltözködés

Fontos, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözzünk fel. A nagy hidegben a meleg kabát mellett ne felejtsük el a sálat, sapkát és a kesztyűket sem. 

 

3. Hidratálás

A hidegebb idő még szárazabb levegőt is jelent. Mivel ilyenkor bent a lakásban is többet fűtünk, így a benti levegő is kiszárad mely bőrünkre és hajunkra is hatással lehet. Használjunk zsírosabb, gazdagabb krémeket ebben az időszakban és tegyünk fel hajunkra hajpakolást melynek hatékonyságát felerősíthetjük ha hajszárítóval rámelegítünk.

 

 

Egy forró tea vagy leves segíti melegen tartani a testünket

 

4. Meleg ételek

Vannak akik nem érzékenyek a rendkívüli hidegre, de akik nehezen viselik és képesek "csontig" fagyni azoknak sokat jelenthet ha minden nap hozzá tudnak jutni egy kellemes, meleg ételhez, akár egy forró leves formájában is.

 

5. Forró italok

Akiknek a meleg étel nem szükséges, egy forró italt azért biztosan szívesen fogyasztanak el ilyen hidegben. Egy forró tea segíti felmelegíteni az egész testet és növelve a folyadékbevitelt a hidratáltsághoz is hozzájárul.

 

(SJ)

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Eva Longoria ikrekkel terhes?

Bombaként robban pár nappal ezelőtt a hír, miszerint a színésznő állapotos. Most pedig azt pletykálják, hogy ikreket vár.   
4 jel, hogy a stressz már a hajadat is érinti!

4 jel, hogy a stressz már a hajadat is é...

Mindenbe beférkőzik, vigyázni kell vele – a stressz nemcsak mentálisan befolyásolhat bennünket, hanem kinézetünkre is komoly hatást gyakorol. Például a tincsein...
Kylie Jenner pánikba esett - le akarták fotózni

Kylie Jenner pánikba esett - le akarták ...

Aggódik a lányáért Kris Jenner. Kylie, akiről szeptember óta az a hír járja, hogy várandós, keveset teszi ki a lábát otthonról, minap azonban pánikban hívta fel...
Mennyi vitaminra van szüksége a macskának?

Mennyi vitaminra van szüksége a macskána...

Nem igényel különösebb figyelmet a háziállat vitaminigénye, azonban egy-két dologra érdemes gondot fordítani.   
Elhunyt a Cranberries énekesnője

Elhunyt a Cranberries énekesnője

Mindössze 46 évesen távozott az élők sorából Dolores O’Riordan, a Cranberries zenekar énekesnője. Január 15-én, Londonban hunyt el, ahol új dalok felvételével f...
Senki sem tökéletes

Senki sem tökéletes

Kutatások igazolják, hogy azok az édesanyák, akik mindenben a tökéletességre törekednek hajlamosabbak a depresszióra.   
Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Vonzóbb a pasi, ha foglalt?

Egy nemrégiben elkészült tanulmány szerint a nőknek sokkal jobban tetszenek azok a férfiak, akik már kapcsolatban élnek. Vajon mi lehet az oka?  
Kendall Jenner ledobta a textilt

Kendall Jenner ledobta a textilt

A népszerű modell a testvéreihez hasonlóan megvált ruháitól egy fotózás kedvéért. Nézd csak!  
A kevés hús segíthet a fogyásban?

A kevés hús segíthet a fogyásban?

Kutatók szerint hiába figyelnek a fogyni vágyók arra, hogy mennyit esznek a sok hús gátolhatja a súlyvesztést.   
Eljegyezték Britney Spears-t?

Eljegyezték Britney Spears-t?

Okot adott a találgatásokra a tehetséges énekesnő – Britney Spearsről ismert, hogy 2016 vége óta a nála fiatalabb Sam Ashgarival jár, de vajon már a vőlegénye i...
< >