Egészség hírek

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Egyik héten lubickolunk a napsütésben és mintha tavasz lenne, a következőn pedig már -15 fok van. Milyen hatással van ez a szervezetünkre és mit tehetünk, hogy megóvjuk a kellemetlen következményektől?

1. Immunrendszer

A nagy hideg beköszöntével sokkal könnyebb megfázni ha nem mérjük fel megfelelően a kinti viszonyokat és alulöltözünk vagy esetleg leizzadunk a túlöltözöttség miatt. Ennek érdekében a nagyon hideg idők alatt érdemes megemelnünk a C-vitamin bevitelünket és egyéb kiegészítő immunerősítőket is alkalmazhatunk, mint például a grapefruit csepp.

 

 

A fokozott gyümölcs- és zöldségbevitel is segíti immunrendszerünket

 

2. Öltözködés

Fontos, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözzünk fel. A nagy hidegben a meleg kabát mellett ne felejtsük el a sálat, sapkát és a kesztyűket sem. 

 

3. Hidratálás

A hidegebb idő még szárazabb levegőt is jelent. Mivel ilyenkor bent a lakásban is többet fűtünk, így a benti levegő is kiszárad mely bőrünkre és hajunkra is hatással lehet. Használjunk zsírosabb, gazdagabb krémeket ebben az időszakban és tegyünk fel hajunkra hajpakolást melynek hatékonyságát felerősíthetjük ha hajszárítóval rámelegítünk.

 

 

Egy forró tea vagy leves segíti melegen tartani a testünket

 

4. Meleg ételek

Vannak akik nem érzékenyek a rendkívüli hidegre, de akik nehezen viselik és képesek "csontig" fagyni azoknak sokat jelenthet ha minden nap hozzá tudnak jutni egy kellemes, meleg ételhez, akár egy forró leves formájában is.

 

5. Forró italok

Akiknek a meleg étel nem szükséges, egy forró italt azért biztosan szívesen fogyasztanak el ilyen hidegben. Egy forró tea segíti felmelegíteni az egész testet és növelve a folyadékbevitelt a hidratáltsághoz is hozzájárul.

 

(SJ)

Tom Hardy a valóságban is hős

Tom Hardy a valóságban is hős

A jóképű sztár a minap igazi hőstettet vitt véghez, ugyanis elkapott egy tolvajt.   
Nem segít a hátfájáson a meditáció?

Nem segít a hátfájáson a meditáció?

A tudatosság rövid távon valóban segít a fájdalmakon, de hosszútávon kevésbé – mutattak rá a kutatók, hozzátéve: egyeseknél jobban működhet,mint másoknál.
Zayn Malik új zenei videóval tér vissza!

Zayn Malik új zenei videóval tér vissza!

A népszerű énekes vadonatúj albumának első részleteit „csepegteti”: Zayn Malik a Still Got Time című, legutóbbi dalához készített videóklipet.
Jennifer Lopeznek első este nem kellett a pasija

Jennifer Lopeznek első este nem kellett ...

Régóta nem titok, hogy a gyönyörű, kétgyermekes énekesnőnek új szerelme van, Alex Rodriguez személyében – JLo azonban Ellen DeGeneres showjában elmesélte, hogy ...
Stroke-hoz és demenciához járul hozzá az üdítőital?

Stroke-hoz és demenciához járul hozzá az...

Az édesített üdítők hátrányos tulajdonságairól már nem egyszer hallhattunk – Ám a legújabb kutatások szerint a demencia és a stroke esélyének növeléséhez is hoz...
Zsírt használnának a hegmentes gyógyulásért?

Zsírt használnának a hegmentes gyógyulás...

Olyan módszert fedeztek fel az orvosok, mellyel valósággal „manipulálni” tudják a sebek gyógyulását. Úgy mehet végbe, akár a bőr regenerálódása és nem a hegesed...
Megvált hajkoronájától Cara Delevingne

Megvált hajkoronájától Cara Delevingne

Valósággal végigsöpört az interneten a modell bejelentése, miszerint kopasz lesz.Nos, nem várt sokáig, máris levágatta haját.   
Itt a parmezános, baconos töltött gomba!

Itt a parmezános, baconos töltött gomba!

Előételnek sem rossz ez a pompás összeállítás - de ha a kedvenc gombánkat remek töltelékkel egészítjük ki, hihetetlen finom, s akár leves utáni második fogásnak...
Milyen a jó jutalomfalat?

Milyen a jó jutalomfalat?

Te is megleped kiskutyád néha egy-egy illatos finomsággal? Akkor jól teszed, ugyanis nagyon szeretik, de oda kell figyelni néhány apróságra.  
Különleges modell tündököl Marc Jacobs új kampányában

Különleges modell tündököl Marc Jacobs ú...

A divatvilág mindig is imádta a megszokottól eltérő külsejű lányokat. Nem csoda, hogy a világhírű márka nem mindennapi lányt választott arcának.   
< >