Egészség hírek

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Szélsőséges időjárás, -10-15 fokok

Egyik héten lubickolunk a napsütésben és mintha tavasz lenne, a következőn pedig már -15 fok van. Milyen hatással van ez a szervezetünkre és mit tehetünk, hogy megóvjuk a kellemetlen következményektől?

1. Immunrendszer

A nagy hideg beköszöntével sokkal könnyebb megfázni ha nem mérjük fel megfelelően a kinti viszonyokat és alulöltözünk vagy esetleg leizzadunk a túlöltözöttség miatt. Ennek érdekében a nagyon hideg idők alatt érdemes megemelnünk a C-vitamin bevitelünket és egyéb kiegészítő immunerősítőket is alkalmazhatunk, mint például a grapefruit csepp.

 

 

A fokozott gyümölcs- és zöldségbevitel is segíti immunrendszerünket

 

2. Öltözködés

Fontos, hogy mindig az időjárásnak megfelelően öltözzünk fel. A nagy hidegben a meleg kabát mellett ne felejtsük el a sálat, sapkát és a kesztyűket sem. 

 

3. Hidratálás

A hidegebb idő még szárazabb levegőt is jelent. Mivel ilyenkor bent a lakásban is többet fűtünk, így a benti levegő is kiszárad mely bőrünkre és hajunkra is hatással lehet. Használjunk zsírosabb, gazdagabb krémeket ebben az időszakban és tegyünk fel hajunkra hajpakolást melynek hatékonyságát felerősíthetjük ha hajszárítóval rámelegítünk.

 

 

Egy forró tea vagy leves segíti melegen tartani a testünket

 

4. Meleg ételek

Vannak akik nem érzékenyek a rendkívüli hidegre, de akik nehezen viselik és képesek "csontig" fagyni azoknak sokat jelenthet ha minden nap hozzá tudnak jutni egy kellemes, meleg ételhez, akár egy forró leves formájában is.

 

5. Forró italok

Akiknek a meleg étel nem szükséges, egy forró italt azért biztosan szívesen fogyasztanak el ilyen hidegben. Egy forró tea segíti felmelegíteni az egész testet és növelve a folyadékbevitelt a hidratáltsághoz is hozzájárul.

 

(SJ)

Kiderült, hogy kik játszanak az Aladdin filmben

Kiderült, hogy kik játszanak az Aladdin ...

Az elmúlt időben egyre több klasszikus rajzfilmnek készítik el a filmváltozatát és ez alól az Aladdin sem kivétel. A napokban pedig nyilvánosságra hozták a fősz...
Megmutatta kedves oldalát Justin Bieber

Megmutatta kedves oldalát Justin Bieber

Ezúttal nem a botrányai miatt hallani az énekesről. A napokban beteg gyerekeket látogatott meg.
Megvan a lupus igazi oka?

Megvan a lupus igazi oka?

Kutatók úgy gondolják, megtalálták ezen autoimmun betegségnek az okát – A lupus sok ember életét keseríti meg. Kiváltja, hogy az immunrendszer ne tudja megkülön...
Red Hot Chili Peppers: Dehogy vonulunk vissza!

Red Hot Chili Peppers: Dehogy vonulunk v...

A népszerű zenekar basszgitárosa, Flea buta beszédnek nevezte a visszavonulásukról szóló pletykákat.
A legjobb ételek fogyókúra alatt

A legjobb ételek fogyókúra alatt

A diéta során számos dolgot be kell tartani, de talán az egyik legfontosabb az, hogy mekkora rosttartalmú ételeket fogyasztasz. Mutatunk néhányat, melyekkel gar...
Ronaldo megerősítette: negyedszeres apa lesz

Ronaldo megerősítette: negyedszeres apa ...

Sokszorosan bővül a sztárfocista családja – Christiano Ronaldo végre megerősítette, hogy valóban érkezik a negyedik gyermeke, csupán pár héttel azután, hogy egy...
Nem könnyű Britney számára az anyaság

Nem könnyű Britney számára az anyaság

Az egyik legnépszerűbb sztár az énekesnő, mégis ugyanolyan családanya, mint mindenki más. A híresség most magánéletéről nyilatkozott és a gyereknevelésről.   
Tökéletes együttes: mézes-fokhagymás csirke

Tökéletes együttes: mézes-fokhagymás csi...

Kellemeset a hasznossal – A csirkefalatok kedvelőinek mindenképpen kedvükre való lesz ez a finomság, hiszen egy jó ízesítés csodákra képes. A mézzel és fokhagym...
Katy Perry nyilvánosan fogdosta magát

Katy Perry nyilvánosan fogdosta magát

Bizony a sztároknak vannak fura szokásai. Ezúttal az énekesnőt kapták lencsevégre igen cikis helyzetben. 
Caitlyn Jenner politikus lesz?

Caitlyn Jenner politikus lesz?

A valóságshow-sztár, aki 2016-ban nővé operáltatta magát, a jelek szerint politikai ambíciókat kerget. Caitlyn Jenner szenátor szeretne lenni.
< >