2013. 11. 16. - 00:00
Téli depresszió elkerülése
Mindenki ismeri a hideg idő beköszöntével ránk nehezedő nyomott hangulatot. De tehetünk érte, hogy idén ez minket elkerüljön!
Bár a depresszió kifejezést szokás használni, de az túl erősnek bizonyulna ezen időjárásfüggő hangulatváltozás definiálására. A hűvös idő beérkeztével, a nappalok rövidülésével, mindenki bioritmusa megváltozik. Ilyenkor inkább a lakásban gubbasztunk, a korai sötétedés miatt már délután 4-kor is úgy érezhetjük, hogy elrepült a napunk. Kevesebb a kedvünk programokat szervezni, kimozdulni, mozogni.
Élvezzük ki a hidegebb hónapokat is
Ez ellen, azonban tehetünk! Természetesen minden bennünk dől el, hogy mi hogyan érezzük magunkat és engedjük-e hogy a külső tényezők - mint például az időjárás - befolyásolják hangulatunkat.
A legjobb amit tehetünk, hogy felfedezzük az egyik legszebb évszakunk előnyeit:
- Kiélvezhetjük a forralt borok és kenyérlángosok illatának egyvelegét a mesebelien kivilígított utcákon sétálgatva.
- Magával ragadhat minket a karácsonyi vásárok hangulata, ahol számtalan számunkra vagy szeretteink számára kedves kincsre bukkanhatunk.
- A szabadva való kimozdulásunkat jó melegen beöltözve eltölthetjük akár hóemberépítéssel, hógolyócsatával vagy szánkózással, mely a kisgyermesek számára kiváló családi program is lehet.
- A friss levegőn történő játszadozás után kifáradtan és kiéhezetten nincs is jobb érzés, mint megérkezni a jó meleg lakásba, bebújni a pihe-puha plédek alá egy bögre forrócsokival vagy teával és az ablakból nézni a szálingózó hóesést.
- A karácsonyi sütemények illata mindenkit bűnözésre késztet. A kötelező mézeskalács, vagy kűrtőskalács és a sok ezer féle sütemény melyek mind hívógatóan hatnak az ízlelőbimbóinkra a karácsonyi hangulat szerves részei.
Értékesen is eltölthetjük időnket az otthon melegében
- Egyre hidegebb idő esetében, amikor a kimozdulás már nem hívógató, akkor remek programokat lehet szervezni a lakáson belül is. Tarthatunk filmdélutánt, családostul, vagy kisebb csapattal kártyázhatunk vagy társasjátékozhatunk is. Ezeknek a tevékenységeknek rendkívül jó építő jellege van, közelebb hozván egymáshoz az embereket.
(SJ)
