2013. 10. 18. - 14:13
Téli raktározás
Itt a hűvösebb idő, nemsokára a tél is beköszönt. Vajon a súlyunk hogyan reagál ezekre a változásokra?
Biztos mindenki észrevette már, hogy télen az emberekre felszalad pár plusz kiló. Ennek azonban nem a természetes raktározás az oka, hanem az életmódunk és a napi bioritmusunk megváltozása. Az ok, ami miatt úgy érezzük hogy raktározásról van szó - hiszen mi nem csinálunk semmit másképp - az az, hogy valóban nem mi, hanem a környezetünk vátozik és mi ehhez igazodunk.
Az ősz beköszöntével egyre több időt töltünk az otthonunk melegében
Íme 6 ok, a téli plusz kilókra:
1. Az idő hűvösödtével megritkulnak a szabadtéri programok
2. Míg melegben kevesebb ételt és több folyadékot kíván a szervezetünk, addig ez a hidegben pont fordítva van
3. A nappalok megrövidülésével a saját napi aktivitásunk is megrövidül
Télen hajlamosabbak vagyunk az otthoni programok közbeni nassolásra
4. Nincsen szezonja a nyers zöldségeknek és gyümölcsöknek, így meginkább szénhidrátdús, rostban szegény ételeket veszünk magunkhoz
5. Ünnepekkor rengeteg étel van, melynek senki nem tud ellenállni
6. Az utolsó pedig, hogy télen a télikabátok ápoló takarásának köszönhetően mindenki megenged magának egy kis lazítást
(SJ)
