2023. 02. 27. - 10:30
Együnk kevesebbet, tovább élünk?
Lassítja az öregedési folyamatot és hosszabb ideig tartó életet biztosíthat, ha kevesebb ételt veszünk magunkhoz – állapította meg egy új tanulmány.
Hosszabb ideig élhetünk, ha kevesebbet eszünk.
A kisebb mértékű kalóriabevitel lelassítja az öregedési folyamatot és csökkenti a korai halálozás kockázatát.
Erre a következtetésre jutott egy tanulmány, melyet a New York-i Columbia Egyetem szakértői végeztek. A kutatók 145 ember DNS-ének életkorral összefüggő károsodását elemezték, miután 2 évig tartó diétára utasították őket.
Kiderült: azok, akik csökkentették az élelmiszerfogyasztásukat, jobb állapotban voltak, mint az a 75 fős csoport, akik kedvük szerint ettek.
Lassítja az öregedési folyamatot és hosszabb ideig tartó életet biztosíthat a kevesebb evés
A tudósok szerint a túl sok evés túlterheli a szervezet sejtjeit és gyorsabban öregszik. A kalóriák csökkentése azonban hasonló megerősítő hatást jelenthet az egészségre nézve, mint a dohányzás abbahagyása.
„Eredményeink bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az emberi öregedés lassítása lehetséges – ám a kalóriakorlátozás valószínűleg nem mindenki számára megoldható. A hatások kismértékűek voltak, de az öregedés ütemének szerény lassulása mélyreható hatással lehet a népesség egészségére” – mondta el Daniel Belsky professzor, a tanulmány szerzője.
L.A.
