2018. 01. 14. - 15:50
A kevés hús segíthet a fogyásban?
Kutatók szerint hiába figyelnek a fogyni vágyók arra, hogy mennyit esznek a sok hús gátolhatja a súlyvesztést.
Az már köztudott, hogy a sok hús fogyasztása nem túl egészséges, ráadásul még az öregedést is fokozza. Egy európai tanulmány most azt vizsgálta, hogy a túl sok hús megnehezíti a fogyást. Akik ugyanannyi kalóriát visznek be a szervezetükbe, de nem hús teszi ki az étrendjük nagy részét, azok sokkal könnyebben váltak meg a felszedett kilóktól.
A sok hús akadályozhatja a fogyást
A vizsgálat során több mint száz ezer férfit és kétszázhetven ezer nőt vizsgáltak meg. Mint az kiderült a legtöbb húst a dánok, a spanyolok, a németek, valamint a svédek fogyasztották. A férfiak körülbelül 300, még a nők 200 kalóriányi húst ettek napi szinten. A legkevesebbet pedig a görögök fogyasztották. A kutatók több éven át figyelték az embereket és arra jutottak, hogy akik több húst esznek, azok sokkal többet híznak. Éppen ezért oda kell figyelni, hogy miből mennyit eszik valaki a diéta alatt.
N.O.
